Stāvot istabas priekšpusē, jūsu sirds dauzās, kad cilvēki staigā, un jūs esat bijis augšā kopš plkst. 5 no rīta. Jūs esat pavadījis nedēļas, gatavojoties šim brīdim. Jūsu slaidi ir lieliski, un jūs esat iegaumējis savu runu.

Kad pulkstenis rāda 9:30, jūs sākat ar ierastu labrīt un pēc tam zilch. Nekas. Jūsu prāts paliek tukšs. Pēkšņi laiks it kā apstājas. Viss notiek lēnā kustībā, un jūs varat sajust, kā jūsu seja sāk degt.

Ikvienam, kurš ir veicis prezentācijas tiešraides priekšā, sasalšana nepareizā laikā ir murgs, kas gaida, kad tas notiks, un, ja tas notiks, ja šķiet, ka laiks ir sasalis. Bezpalīdzības sajūta ievelkas, un jūs vienkārši vēlaties, lai pulkstenis ātri uz priekšu virzītos, lai jūs varētu aizbēgt no murga.

Protams, realitāte ir tāda, ka laiks nepaātrina un nepalēnina. Laiks ir nemainīgs; mainās tikai mūsu uztvere par laika ritēšanu^[1]. Arī tā ir laba lieta. Notiek tas, ka jūsu cīņa vai lidojuma reakcija sāk darboties, un jūs esat pārzinājis savu situāciju. Jūsu smadzenes atpazīst, ka jums draud briesmas, un reaģē vislabākajā veidā, kā zina.

Šī uztvertā laika palēnināšanās ir ilūzija^[divi]. Jūsu smadzenes rada un apstrādā vairāk atmiņu par jūsu pašreizējo vidi un meklē draudus, ko tās ir atklājušas. Tas meklē plēsēju, kurš ir nolēmis, ka izskatāties pēc izsmalcinātas maltītes, un to dara neticami ātri - daudz ātrāk nekā parasti. Tas ir tas, kā mēs sevi aizsargājam, un vairumā gadījumu tā ir izdevīga atbilde.

Tomēr daudzos gadījumos var būt mokoši atrasties šajā situācijā, justies bezpalīdzīgi un nosaluši, kā arī pārzināt mūsu neveiksmīgo situāciju. Tātad, ko jūs varat darīt, lai paātrinātu laika uztveri?Reklāma

1. Ir rezerves kopija

Ja jūs pārdomājat situāciju šī raksta sākumā, jūsu smadzenes ir sastingušas un rūpīgi izstrādātie vārdi ir pazuduši kaut kur jūsu galvas iekšienē: ko jūs darāt? Lielākajai daļai cilvēku ir panika, un, neskatoties uz rūpīgo sagatavošanos un mēģinājumiem, viena daļa, ko viņi nemēģināja, ir tad, kad kaut kas noiet greizi.

Saldēšana uz skatuves var notikt pat visprogresīvākajam vadītājam, un, ja pa rokai ir skripts vai rindu karšu komplekts, jūs varat ātri atsvaidzināt / atsāknēt smadzenes, lai jūs atgrieztos pareizajā sliedē un izvairītos no mokpilnām sajūtām, ka esat lēnas kustības avārijā. .

Stīvs Džobs bija ļoti pieredzējis vadītājs. Viens no labākajiem. Kaut arī viņa sagatavošanās bija rūpīga - bieži vien pat sešus mēnešus ilga, lai sagatavotu galveno prezentāciju, viss tomēr notika nepareizi. Šajā slavenajā klipā par galveno ziņojumu, ko Stīvs Džobs atdeva 2010. gadā, WIFI tīkls bija ļoti lēns. Kad skatāties klipu , šķiet, ka tas turpinās mūžīgi, tomēr tas ilgst tikai aptuveni divarpus minūtes. Prezentācijai, kas ilga apmēram divas stundas, divarpus minūtes ir aptuveni divi procenti. Ne visai ilgi, tomēr Stīvam Džobsam un auditorijai viss incidents jutās daudz ilgāks.

Par laimi, kā pieredzējis vadītājs Stīvs Džobs pārtrauca spriedzi un sajūtu, ka laiks palēninās, izmantojot humoru un galu galā pārejot uz nākamo galvenās piezīmes daļu. Viņam bija dublējums, un dublējumam vajadzēja ātri un bez satraukuma pāriet uz nākamo segmentu.

Vienmēr ir rezerves plāns un izejas stratēģija. Esiet gatavs sliktākajam un esiet gatavs pāriet uz rezerves plānu, ja kaut kas noiet greizi.

2. Koncentrējieties uz to, ko jūs kontrolējat

Jums ir kontrole pār trim lietām: domas, emocijas un rīcību. Nekas cits. Jūs nevarat kontrolēt notikumus, to, kā citi cilvēki jūs vērtē, vai to, vai kāds cits būs sajukums par to, ko jūs sakāt vai darāt.Reklāma

Lielākā daļa slikto dienu ir rezultāts tam, kā mēs reaģējam uz kaut ko tādu, ko mēs nekontrolējam. Klients aizved savu biznesu pie jūsu konkurenta. Jūs to nekontrolējāt. Tas bija lēmums, ko jūsu klients pieņēma, pamatojoties uz apstākļu kopumu un viņu attieksmi pret šiem apstākļiem. Vienīgā kontrole, kas jums ir šajā situācijā, ir tas, kā jūs jūtaties, zaudējot klientu. Jūs varētu būt dusmīgs; jūs varētu meklēt apkārt kādu vainīgu vai attaisnojumu. Bet galu galā nekas no tā nemainīs faktu, ka jūs vairs neapkalpojat šo klientu.

Šādās situācijās vienmēr sāciet atgādināt sev par to, ko jūs kontrolējat. Vai ir kādi pozitīvi pasākumi, kurus varat veikt, lai atrisinātu problēmu? Vai jūs ļaujat emocijām ietekmēt jūsu noskaņojumu? Vai jūs domājat negatīvi vai pozitīvi par šo situāciju?

Visos šajos scenārijos varat uzreiz izlemt mainīt domas, jūtas un veicamo darbību. Jums jāpieņem šāds lēmums.

Ja jūs tomēr zaudējat svarīgu klientu un nav risinājuma, varat izmantot pieredzi, lai mācītos. Izmantojiet to kā iespēju analizēt, kas noieta greizi, un ieviest izmaiņas to, kā jūs darāt lietas, kas samazina līdzīgas situācijas iespējamību nākotnē ar citiem jūsu klientiem.

Mājoklis zaudējumam paildzinās jūsu ciešanas, palēninās uztverto laiku un liks justies briesmīgi. Situācijas izmantošana, lai mācītos no kļūdām, palīdzēs jums atgriezties pareizajā sliedē un uzturēt laiku uz priekšu tādā tempā, ar kādu jūs esat apmierināts.

3. Uzņemieties pilnu atbildību par situāciju

Pilnīgas atbildības uzņemšanās par savu dzīvi ļauj pārvarēt likstas un grūtības. Kaut arī liela vīrusu pandēmija, iespējams, nav jūsu vaina, tas, ko jūs darāt šajos apstākļos, ir jūsu atbildība.Reklāma

Tas, ka esat ieslodzījumā, kur jums jāpaliek savās mājās, ir kaut kas ārpus jūsu kontroles (skat. 2. numuru), bet tas, ko jūs darāt ar savu laiku, kā jūs pārvaldāt savu darbu un kā jūs uzturat savu veselību, ir jūsu atbildība.

Valdības var likt jums palikt mājās, bet tas, par ko jūs darāt ar savu laiku, kamēr esat mājās, ir tas, par ko esat atbildīgs.

Šādās situācijās jums ir izvēle. Izmantojiet pozitīvi pavadīto papildu laiku vai nododiet atbildību par savu dzīvi ikdienas negatīvo ziņu cikliem.

Uzņemoties atbildību par savu dzīvi, jūs pārņemat kontroli^[3].

Sūdzēšanās par situāciju tikai nodrošina to, ka jūs paliksit iesprūdis tajā pašā nožēlojamajā vietā. Atbildības uzņemšanās par savu dzīvi dod jums vēl daudz iespēju.

Jūs varētu iziet šo tiešsaistes kursu, par kuru domājat, vai uzgleznot attēlu, kuru esat vēlējies darīt gadiem ilgi. Jūs varētu iztīrīt vecās drēbes, veikt pavasara tīrīšanu vai iztīrīt savu garāžu. Ir simtiem lietu, ko jūs varētu darīt, pirms šīs globālās pandēmijas jūs vienmēr sūdzējāties, ka jums nav laika. Tagad jums ir laiks.Reklāma

Nodarbojoties ar šiem uzdevumiem, jebkura slikta situācija pārvēršas par iespēju, un laiks vairs nešķiet tik drūms; tā vietā tā jutīsies kā dievbijība.

Key Takeaways

Dzīvē ir daudz neizbēgamību. Viena no šīm neizbēgamībām ir tā, ka jums būs slikti laiki. Pakavējoties pie savas neveiklās situācijas, sūdzoties un atkārtoti pārdzīvojot pieredzi, laiks tikai jutīgi palēnināsies.

Pieņemot neizbēgamo, tuvojoties tam ar vislielāko domāšanas veidu. un, meklējot pozitīvo, jūs drīz aizvedīsit no grūtajiem laikiem un atkal uz auglīgākām vietām, kur jūs varat uzplaukt un augt, un laiks sāks justies daudz ātrāk.

Vairāk, lai grūti laiki ritētu vieglāk

• 10 vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai pārdzīvotu grūtus laikus
• 7 iedvesmojošas TED sarunas, kas palīdzēs jums pārdzīvot grūtos laikus
• Kā pārdzīvot grūtos laikus, kad esat izmisumā

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Džonijs Koens caur unsplash.com

Atsauce