Ja kāds kolēģis atnāktu pie jūsu galda, paņemtu jūsu maku un izņemtu 10 dolārus, jums neprasot, vai jūs sašuttu? Tomēr, ja pie jums atnāktu kolēģis un sāktu jautāt par to, kā pagāja jūsu nedēļas nogale, jums ar to viss būtu kārtībā.

Pirmajā scenārijā kāds paņēma 10 USD no jūsu naudas; otrajā kāds paņēma desmit minūtes no jūsu laika. Jūs vienmēr varat nopelnīt vairāk naudas, bet nekad nepelnīsit vairāk laika.

Mēs darām līdzīgas lietas sev. Mēs jūtamies vainīgi, ja ejam ārā un tērējam naudu jaunai ierīcei, lai pēc dažām nedēļām atrastu, mēs vairs nelietojam ierīci. Bet mēs nedomājam neko pavadīt divas stundas, rāpojot pa mūsu sociālo mediju plūsmām, īpaši neko neskatoties.

Daudziem ticība, ka nauda ir viņu lielākā vērtība, bet realitāte ir tavs lielākais ieguvums ir laiks . Nav svarīgi, cik daudz naudas jums ir, ja jums nav laika to izbaudīt. Jūs nekad nevarēsiet paņemt līdzi savu naudu, kad beidzot pietrūks laika.

Ko patiesībā nozīmē laika tērēšana? Labs veids, kā to izmērīt, ir apskatīt, kā jūs katru dienu pavadāt laiku.

Ja jūs katru dienu pārdzīvojat bezmērķīgi - pamodieties pēdējā brīdī, izdzeriet kafiju, izspraucieties ārā pa durvīm, lai dotos uz darbu, kas jūs neiedvesmo vai neaizved jūsu mērķu sasniegšanā, pusdienu pārtraukumu pavadot, sūdzoties kolēģiem par to, kā jūs ienīstat savu darbu un dienas beigās atgriežaties mājās, lai izsmelti sēdētu uz dīvāna, vienlaikus televizorā vai tālrunī patērējot vairākas stundas bezjēdzīgas izklaides ... jūs tērējat laiku.

Ja jums šķiet, ka jūsu diena ir izšķiesta, tad, iespējams, tā arī bija. Katru dienu jūs maksimāli neizmantojat savu laiku.Reklāma

Lai apturētu laika tērēšanu, varat rīkoties turpmāk:

1. Sagatavojiet dienas plānu

Lielākais laika izšķiešana ir tāda, ka nav nekāda veida plāna dienai vai nedēļai. Kad mums nav ir dienas plāns , mēs vienkārši novirzāmies pa dienu, reaģējot uz visu, kas mums nāk, un nevirzāmies uz priekšu savu mērķu vai mērķa sasniegšanā.

Mēs skatāmies ziņas un ļaujam politiķiem mūs dusmot un pēc tam iesaistāmies politiskajās diskusijās ar nepazīstamiem cilvēkiem, kuri nepiekrīt mūsu uzskatiem. Šīs “diskusijas” mūs sarūgtina, izraisa mūsu negatīvo emociju uzplaukumu un liek mums justies dusmīgiem un tukšiem.

Ja jūs apstātos un pajautātu sev, kāpēc jūs iesaistāties šādās diskusijās, jūs, iespējams, atklātu, ka tam vispār nav pamata. Tā ir tikai laika izšķiešana. Jūs, visticamāk, nepārliecināsiet cilvēku, kurš nepiekrīt jūsu politiskajai pārliecībai, mainīt savu.

Ja politika jums ir svarīga, tad kļūsti par politiķi. Ja nē, turieties tālāk no šīm “diskusijām”. Viņi neko negrasās mainīt un ir tikai jūsu laika izšķiešana.

2. Esi informēts par saviem “Time Suckers”

Apzināšanās, kur atrodas jūsu laika piesūcēji, ir pirmais solis, lai maksimāli izmantotu pieejamo laiku. Sākot ar pamatiem, mums vajadzētu darīt darbu, kas mūs iedvesmo. Ja jūsu pašreizējais darbs jūs neiedvesmo, ieguldiet kādu laiku, lai atrastu aicinājumu, kas jūs iedvesmo, būtu lietderīgi izmantot savu laiku.

Vērošana, cik daudz laika jūs pavadāt sociālajos tīklos, ir vēl viena joma, par kuru jāapzinās. Vai jūs tērējat pārāk daudz laika, ritinot sociālo tīklu plūsmas? Ja tā, iespējams, jums vajadzētu ierobežot katru dienu pavadīto laiku.Reklāma

Cik daudz laika jūs katru dienu pavadāt pie televizora? Ja jūsu ikdienas rutīna ir saistīta ar pārnākšanu no darba, garīgi pārguris, tikai ieslēdzot televizoru un sēdēdams tur nākamās trīs četras stundas bez prāta bez prāta skatoties raidījumus, par kuriem jūs neinteresējat; jūs tērējat savu laiku.

3. Sāciet dienu ar nodomu

Ja dienu sākat ar nodomu ar nozīmīgu mērķu kopumu, kas jāpaveic katru dienu, jūs maksimāli izmantojat savu laiku.

Piemēram, ja jūs no rīta pamostaties ar plānu pavadīt trīsdesmit minūtes, vingrojot, vienu stundu mācoties itāļu valodu un pāris stundas, tiekoties ar draugiem, jūs labi izmantojat savu laiku. (Un tas ir tikai trīs ar pusi stundas jūsu dienā!)

Veselība un fiziskā sagatavotība, izglītība un attiecību veidošana nav izšķērdīgas darbības. Viss, kas jums jādara, ir pirms gulētiešanas apskatīt kalendāru, redzēt, kur nākamajā dienā atradīsities, un pievienot aktivitātes, kuras vēlaties veikt šajā dienā.

Izpildot savus šīs dienas mērķus, jūs sajutīsiet, ka jums ir bijusi jēgpilna diena, un no tā plūdīs daudz pozitīvas enerģijas. Tas iedvesmos jūs darīt vairāk to pašu nākamajā dienā.

Pāris mērķu sasniegšana, kas jūs kā cilvēku uzlabo, paaugstina jūsu pozitīvās emocijas un saglabā veselību, ir viss, kas jums nepieciešams, lai pārliecinātos, ka maksimāli izmantojat savu laiku.

Apskatiet šo ceļvedi, lai atrastu savu nodomu: Kā katru dienu pamostoties, kad pamodies Reklāma

4. Esi proaktīvā stāvoklī

Katru dienu maksimāli palielināt savu laiku nozīmē pāreju no stāvokļa reaktīvā stāvoklī uz aktīvo stāvokli.

Reaktīvs stāvoklis ir gadījums, kad jūs ļaujat notikumiem, kas nav jūsu kontrolē, kontrolēt to, ko jūs darāt un kā jūtaties. Patērē sociālos medijus, negatīvās ziņas, iesaisties bezjēdzīgās debatēs un ļauj e-pastam kontrolēt to, ko katru dienu dari darbā.

Proaktīvs stāvoklis ir tas, kur dienu sākat ar nodomu. Jūs plānojat veikt kādu vingrinājumu, uzlabot savas zināšanas un zināt, kādu darbu jūs darīsit tajā dienā. Jūs nepieļaujat, ka notikumi, kurus nevarat ietekmēt, ietekmē jūsu noskaņojumu, un jūs izvairāties no bezjēdzīgām debatēm par politiku, aktualitātēm vai slavenību tenkām.

Ja jums nav dienas plāna, jūs būsiet reaktīvā stāvoklī.

Dienas plāna sagatavošanai nav jābūt pārāk sarežģītai. Viss, kas jums nepieciešams, ir izvēlēties dažas aktivitātes, kas jūs aktivizēs, darbības, kuras jūs ļoti gaidīsit un kādā vai citā veidā uzlabosiet savu dzīvi.

Sākot savu darba dienu ar nodomu atkal iesākt iestrēgušu projektu, trīsdesmit minūtes pavadot ārpus dabas, netraucējot tiešsaistē, vienkārši baudot brīvību bezsaistē trīsdesmit minūtes, jūs tik daudz izdarīsit savas vispārējās labsajūtas labā un katru dienu veltīsiet sev vienu stundu. izglītībai - tiešsaistes kurss, grāmata par psiholoģiju vai mācīšanās pārspēt spēli CDJ.

Vienkārši izvēloties dažas no šīm aktivitātēm, kas jāveic katru dienu, jūsu laiks tiek palielināts, uzlabojas garastāvoklis un rodas sajūta, ka neesat veltīgi iztērējis savu dienu.Reklāma

Šajā rakstā uzziniet vairāk par dienas plānošanu: Kā ikdienas mērķu noteikšana liek sasniegt lielus panākumus

Pēdējās domas

Patiesība ir tāda, ka mums nav daudz laika. Cilvēka dzīve ir samērā īsa un tērē laiku tiešsaistes traucējumiem, iesaistīšanās bezjēdzīgās diskusijās par lietām, kuras mēs nekontrolējam, un dreifēšana pa mūsu dienām bez plāna vai mērķa ir tāda pati, kā katru dienu izņemt 100 USD no sava bankas konta un izmest to. atkritumu tvertnē.

Jūs nevarat atļauties to darīt, un jūs nevarat atļauties izmest tās dārgās stundas, kas mums tiek dotas katru dienu. Jūs tos nekad neatgūsiet.

Tāpēc turpmāk apzinieties, kā jūs pavadāt savas dienas, izvairieties no bezjēdzīgām diskusijām par lietām, kuras jūs nekontrolējat; sākt dienu ar plānu - pašizglītošanās, vingrošana, attiecību veidošana; virzīties uz proaktīvu stāvokli, nevis iestrēgt reaktīvā stāvoklī; un jāapzinās, cik ierobežots ir jūsu laiks.

Vairāk laika pārvaldības padomu

• 20 ātras laika pārvaldības padomi, lai uzlabotu jūsu produktivitāti
• Laika pārvaldības nozīme: 8 veidi, kā tam ir nozīme
• Kā iegūt vairāk laika, piemēram, nopelnīt naudu

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: NeONBRAND, izmantojot unsplash.com