Jūs zināt, kad jūs un jūsu bijušais izjuka, ka tas bija par labāko. Attiecības nebija veselīgas, un jūs divi neredzējāt aci pret aci. Jūs tiksiet tam pāri, visi teica. Vienkārši dodieties tālāk.

Problēma ir tāda, ka jums ir grūti iet tālāk. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs domājat par sliktajām atmiņām, par to, kā jums tagad klājas labāk, ir maza daļa no jums, kas brīnās, vai varbūt jūs abi atkal varētu būt pāris.

Kāpēc tas notiek? Kāpēc tu turpini domāt par savu bijušo? Kas īsti notiek, kas tev tik ļoti pietrūkst? Vai nebūtu lieliski, ja kāds nāktu klajā ar paskaidrojumu, lai jūs saprastu, kāpēc jūs to darāt sev?

Šajā jautājumā zinātne nāk palīgā, izskaidrojot, kādas ķīmiskās reakcijas jūsu smadzenēs piedzīvo katrā attiecību posmā.Reklāma

Zinātne aiz tā visa

Ir svarīgi saprast, kas notiek ar jūsu smadzenēm romantisku attiecību sākumā. Kad jūs pirmo reizi sākat attiecības, jūsu smadzenēs izslēdzas amigdala un prefrontāla garoza. Šīs jomas parasti ir atbildīgas par to, lai palīdzētu jums izlemt, pirms pieņemt lēmumus.

Izslēdzot šīs jomas, tas neļauj jums būt nosodošiem un domāt negatīvas domas par savu jauno partneri.

Tātad jūsu smadzenes ir iemesls, kāpēc jūs sākāt sliktās attiecībās. Bet kāpēc? Kāpēc jūsu smadzenes šādā veidā maldinātu jūs?

Jūsu smadzenes kontrolē šīs atbildes, lai veicinātu emocionālo pieķeršanos jūsu attiecībās. Agrīnā cilvēka attīstības vēsturē tas palīdzēja pāroties.Reklāma

Atcerieties visus tauriņus, kas jums bija vēderā, katru reizi, kad divatā sabučojāt rokas? Kā jūs 3 dienas iepriekš uztrauktos par to, ko vilkt piektdienas vakara datumā? Visas šīs brīnišķīgās jūtas, kuras jūs piedzīvojat, pirmo reizi iemīloties, notiek tāpēc, ka jūsu smadzenes kontrolē jūsu emocijas.

Būtībā jūsu smadzenes dara visu iespējamo, lai padarītu jūs atkarīgu no partnera. Tātad, pēc tam, kad esat izlēmis par šķiršanos, jūs jūtaties atkarīgs no bijušā.

Pareizi.

Vai tev pietrūkst bijušā? Tas ir tāpēc, ka jūs veicat izņemšanu.Reklāma

Pēc antropoloģes Helēnas Fišeres domām, mīlestība nav emocija - tā ir motivācijas sistēma, tā ir dziņa, tā ir daļa no smadzeņu atlīdzības sistēmas.^[1]Jūs varat to uztvert kā labas jaunas vai sliktas ziņas. Visas jūsu iepriekšējās attiecības ir vadījušas jūsu smadzeņu atlīdzības sistēma. Veida veida romantika no tā, vai ne?

Pēc sadalīšanās tiek aktivizēta jūsu smadzeņu ventrālā segmentālā zona, kas ražo palielinātu dopamīnu. Vai jums šķiet, ka jūs pastāvīgi domājat par savu bijušo? Dopamīns ir vaininieks; tas ir atbildīgs par obsesīviem un atkārtotiem domāšanas procesiem.

Šī pētījuma ideja nav likt jums justies kā mīlestības nepastāvam vai to, ka nākotnē nav jēgas mēģināt vēlreiz. Tā vietā izpratne par to, no kurienes rodas šīs jūtas, var palīdzēt tikt pāri pārrāvumam un aizmirst neveiksmīgās attiecības.

Var palīdzēt arī atzīšana, ka jūsu domas un jūtas ir normālas. Atcerieties, ka pēc kāda laika šo ķīmisko vielu daudzums samazināsies. Trūkst jūsu bijušā ir īslaicīga.Reklāma

Ko jūs varat darīt tikmēr? Izpratne par šo procesu tieši nemazina jūsu sāpes.

Mēģiniet pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Apņem sevi ar sabiedrību, cilvēkiem, kurus mīli. Būt kopā ar citiem palīdz jūsu smadzenēm ražot vairāk opioīdu, hormonu, kas liek justies labi.^[divi]Izvairieties no viena palikšanas, lai pārdzīvotu šo brīdi pēc sabrukšanas.

Centieties šobrīd nejusties pārāk sarūgtināts. Viss, ko jūtat, ir dabisks, normāls un īslaicīgs. Jūs tiksiet tam cauri un iznāksit stiprāks.

Atsauce