Vai jūs mēģināt katru dienu izpildīt visus savus uzdevumus, jo jums šķiet, ka katrs jūsu darāmo darbu saraksts ir ļoti svarīgs? Vai jums ir laiks, lai sasniegtu visus šos uzdevumus? Ja jūsu atbilde ir apstiprinoša, iespējams, jums nav skaidra prioritāšu saraksta jūsu dzīvē.

Nepieciešams skaidrs prioritāšu saraksts, lai efektīvi pārvaldītu savu laiku un zinātu, kas ir svarīgs, virzoties uz priekšu savu mērķu virzienā. Galu galā jūs varētu sevi izsaukt, ja jūs pastāvīgi uzņematies pārāk daudz uzdevumu.

Ja neesat pārliecināts, vai jūs pārņemat sevi ar pārāk daudziem pienākumiem dzīvē, ņemiet mūsu Dzīves novērtējums bez maksas un uzzini. Šis novērtējums palīdzēs analizēt dažādos dzīves aspektus un pēc tam sniegs pārskatu par jūsu dzīves apmierinātības līmeni. Veiciet bezmaksas novērtējumu šeit.

Atcerieties, ka jūsu mērķis ir mērķis, kuru vēlaties sasniegt nākotnē. Prioritātes ir tās lietas, kas jums jānosaka un uz kurām jākoncentrējas, lai sasniegtu šo mērķi. Kad jums būs prioritāšu saraksts, jums būs lielākas iespējas īstenot izmaiņas un lēmumus, kas atbilst jūsu dzīves misijai.

Visi ir atšķirīgi, un visiem rūpēs dažādas lietas. Tomēr daži kopīgi pavedieni mūs visus savieno. Iespējams, neatradīsit, ka katrs šī prioritāšu saraksta vienums jūsos atsaucas, taču visticamāk, ka vismaz daži no tiem būs. Ja jums nav skaidrības par prioritātēm, tās var palīdzēt noteikt, kur jums vajadzētu likt domas un enerģiju.

1. Tava dzīves misija

Jūsu dzīves misijas ir prioritātes, kas piešķir jums nozīmi un laimi. Tas ir tas, kas liek dzīvot tālāk, nekā gūt panākumus, bet strādāt arī pie kaut kā nozīmīga dzīvē. Ko jūs vēlaties no dzīves? Piešķirot šīm lietām prioritāti, neapdraudot saistības pret tām, jūs vienmēr sasniegsiet savus mērķus.

Definējiet savu misijas izklāstu un identificējiet lietas, kas jums jādara, lai sasniegtu savu dzīves mērķi.

Kad esat noskaidrojis, kādas ir jūsu dzīves misijas, sakārtojiet uzdevumus un lieciet, lai katrs uzdevumu saraksta elements izsaka šīs misijas. Ja priekšmets neatbilst jūsu dzīves mērķim, atsakieties pie tā strādāt. Ja vēlaties zaudēt svaru, dodieties uz priekšu. Ja jūsu dzīves misija prasa iemaņas oratorā, apņemieties to praktizēt. Apakšējā līnija ir tāda, ka jūsu uzdevumu sarakstam vajadzētu būt jūsu personīgo un profesionālo mērķu izpausmei.

2. Fiziskā veselība

Jūsu veselībai ir ļoti liela nozīme, un tai vajadzētu būt pirmajai prioritāšu sarakstā. Tas nosaka jūsu labklājību, komfortu un vispārējo attieksmi.^[1] Reklāma

Slikta veselība laupa laimi un samazina tavu kopējo produktivitāti. Tāpēc jums ir jāpārtrauc sliktas veselības cikls.

Lūk, kāpēc jūsu fiziskajai labsajūtai vajadzētu būt jūsu prioritāšu sarakstā:

• Produktīvāks un mērķtiecīgāks var būt tikai tad, kad esi vesels.
• Jūsu miega kvalitāte uzlabosies.
• Saskarsmē ar citiem cilvēkiem jums būs labāks garastāvoklis.
• Jūs būsiet enerģiskāks, lai veiktu savu dzīves misiju.
• Jums būs laba pašcieņa. Slimība laupa jums pārliecību.

Dariet to, lai uzlabotu savu veselību:

Ēdiet sabalansētu uzturu, izveidojiet stabilu vingrinājumu režīmu un nepalaidiet miegu.

3. Kvalitatīvs laiks kopā ar ģimeni

Ja darbā jums klājas slikti, pirmais atbalsta balsts vienmēr ir jūsu ģimene. Laiks, kas pavadīts kopā ar ģimeni, uzlabo jūsu pašcieņu, veicina pozitīvus ieradumus un rada atmiņas.

Prioritāri pavadiet laiku kopā ar savu tuvāko ģimeni un lieciet šim laikam skaitīties. Vingrojiet vai kopā vingrojiet, pēc vakariņām dodieties pastaigā, izvēlieties grāmatu, ko lasīt kopā, gatavot ēdienu vai ieturēt maltīti kopā. Prioritāri nosakiet kopību!

Jūs varat gūt panākumus darbā un joprojām baudīt kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni.

Ir svarīgi atgūt vienota sevis apziņu, izjaucot bināro darba un privātās dzīves veidu. Tāpēc izvairieties no ģimenes upurēšanas, kamēr jūs meklējat panākumus savā biznesā vai darbā.

4. Veselīgas attiecības

Attiecības ir svarīgas, lai atrastu dzīves jēgu un mērķi. Pēc tam, kad jūsu ģimene, jūsu draugi, kolēģi vai kopienas locekļi spēlē nozīmīgas lomas jūsu dzīvē, nekā jūs varat iedomāties.Reklāma

Saskaņā ar Northwestern Medicine^[2], prioritizējot veselīgas attiecības, var samazināt stresa hormona kortizola veidošanos, kas ir atbildīgs par stresu. Pētījumā tika atklāts, ka precētie cilvēki, visticamāk, nepiedzīvo psiholoģisko stresu. Tas ir tāpēc, ka emocionālais un sociālais atbalsts, ko piedāvā attiecības, var būt lielisks līdzeklis pret stresu^[3].

Turklāt veselīgas attiecības palīdz veidot veselīgus ieradumus. Atbildības partneriem, mentoriem, dzīves treneriem un skolotājiem ir izšķiroša loma jūsu mērķu sasniegšanā.

Tāpēc ieskauj sevi ar cilvēkiem, kas tevi katru dienu iedvesmos un norobežosies toksiskas attiecības .

5. Garīgā veselība

Vai jūs vienmēr esat aizņemts ar darbu, sociālajām saistībām, studijām, ģimeni un ikdienas aktivitātēm? Ja jā, tad garīgajai veselībai ir jānosaka prioritāte. Izveidojiet kārtību, lai izpētītu, kā jūtaties, kad esat aizņemts vai pārpūlēts.

Mēģiniet rīkoties šādi, lai sevi kontrolētu.

Veiciet garīgo revīziju

Ņemt vērā to, ko jūtat, domājat vai sakāt, un to, kā tie pozitīvi vai negatīvi ietekmē jūsu garastāvokli.

Identificējiet sarkanos karogus

Sarkanie karogi ir brīdinājuma signāli, kas norāda, kad rodas domu, jūtu un paradumu maiņa. Viņi varētu jūs arī brīdināt, kad rodas pārpūle vai stress. Jo agrāk jūs zināt, kas ar jums ir nepareizi, un izstrādājat pārvarēšanas stratēģijas problēmu risināšanai, jo ātrāk un vieglāk būs atgriezties pareizajā ceļa posmā.

Izdomājiet savu trigeri

Ja pamanāt, ka daži uzdevumi, notikumi, ieradumi vai pieredze ietekmē jūsu garīgo labsajūtu, piemēram, veselības problēmas, palielināta slodze vai izaicinājumi attiecībām, šajos periodos praktizējiet pašapkalpošanos. Pašapkalpošanās nav savtīga. Tas palīdz atgūt līdzsvaru, lai jūs varētu veikt vairāk uzdevumu.

6. Finanses

Nauda nav mazsvarīga. Lai gan tas var nenopirkt laimi, jums ir jānopelna vismaz virs tā, kas jums nepieciešams, lai paliktu laimīgs. Dzīve var būt nožēlojama, ja jūs cenšaties samaksāt rēķinus vai pabarot sevi, tāpēc prioritāti piešķiriet savām finansēm!Reklāma

Roberts Kiyosaki savā grāmatā Naudas plūsmas kvadrants , iesaka:

Nopelniet, lai nauda strādā jums, nevis visu dzīvi strādā naudas dēļ.^[4]

Roberts vienkārši iesaka strādāt pie ietaupījumiem un ieguldījumu mērķiem.

Tātad kā jūs piešķirat prioritāti un uzlabojat savas finanses ?

Noskaidrojiet savus ienākumus veidojošos aktīvus un ienākumus noplicinošās saistības. Pēc tam palieliniet savus aktīvus un samaziniet savas saistības. Turklāt ietaupiet pēc iespējas vairāk, lai nākotnē padarītu jūsu dzīvi ērtāku. Jūs varat arī ieguldīt savus uzkrājumus jebkurā zema riska projektā, kas var gūt pasīvus ienākumus gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Visbeidzot, cik vien iespējams, izvairieties no parādiem un ietaupiet ārkārtas situācijām.

7. Pašpilnveidošanās

Lū Holca vārdiem sakot, jūs vai nu augat, vai mirstat^[5]. Kļūt par savu sapņu cilvēku var tikai izvairoties no viduvējības un pašapmierinātības.

Ir vienkārši veidi, kā sevi uzlabot. Jūs varat skatīties TED sarunas kas var pozitīvi ietekmēt jūsu dzīvi, lasīt personīgās attīstības grāmatas vai apgūt jaunas prasmes. Pat nav slikta ideja mācīties kaut ko ārpus savas jomas. Mācīšanās uztur dzīvi!

Veiciet šīs darbības, lai izveidotu sev piemērotu sevis pilnveidošanas plānu.

1. Definējiet savus mērķus

Definējiet savus mērķus (vispārīgo sarakstu) un konkretizējiet, sadalot savu vispārīgo sarakstu konkrētos priekšmetos: zaudējiet 20 mārciņas, nopelniet sertifikātu, apmāciet jaunu lomu utt. Jūs varat uzzināt vairāk par to, kā iestatīt SMART GOALS.Reklāma

2. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm

Izceliet savas stiprās puses un to, kas jums trūkst, lai sasniegtu konkrētos mērķus. Pēc tam definējiet, kāpēc vēlaties redzēt, kā viņi kļūst par realitāti. Kādi tie jums nāks par labu?

3. Vizualizējiet

Vizualizējiet sevi, sasniedzot savus mērķus. Jūs varat noformēt redzes dēli lai jūs varētu redzēt, kādi būs panākumi. Tajā var būt iekļauti attēli ar veselīgāku un laimīgāku tevi!

4. Izklāstiet savu plānu

Izveidojiet savu spēles plānu. Kā jūs tur nokļūsiet? Ko tas prasīs? Mācīties jaunu prasmi? Abonējat tiešsaistes kursu? Jums ir jādefinē tās darbības, kuras jums jāveic, lai uzlabotu.

Neaizmirstiet iestatīt mazus atskaites punktus, turpinot darbu, lai sasniegtu maz panākumu, jūs varētu sevi apbalvot.

Secinājums

Ja līdz šim neesat pārliecināts par savām galvenajām prioritātēm, jums, iespējams, vajadzēs apsēsties un uzskaitīt visu sev svarīgo. Piemēram, ja jūs esat izdedzis un tas kaitē jūsu veselībai, jums būs jāpiešķir prioritāte savai veselībai. Jūs nevarat koncentrēties un būt produktīvs, ja neesat vesels.

Nākamais solis ir izveidot spēles plānu. Piemēram, jūs varat izcelt, ko jūs varat darīt izvairīties no izdegšanas . Tas var būt uzmanība, saruna ar psihologu vai pārtraukums darbā. Pēc tam bloķējiet laiku, lai īstenotu savu spēles plānu.

Visbeidzot, veiciet pašnovērtējuma testu, lai uzzinātu, vai esat ceļā. Ja jums nepieciešama palīdzība, novērtējot progresu, varat sazināties ar savu atbildības partneri, dzīvesbiedru, kolēģi vai mentoru.

Es beigšu ar Brandona Sandersona, veiksmīga amerikāņu daiļliteratūras un Cosmere Visuma smadzenēm, vārdiem:^[6]

Lieliska vīrieša zīme ir tā, kas zina, kad ir jāatliek svarīgās lietas, lai paveiktu svarīgās lietas.

Vairāk padomu par prioritāšu noteikšanu dzīvē

• Kā organizēt savu dzīvi pēc prioritātes un nevis pēc steidzamības
• Galvenais ceļvedis sava darba un dzīves prioritāšu noteikšanai
• 11 atšķirības starp aizņemtiem cilvēkiem un produktīviem cilvēkiem

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Kevins Maillefers, izmantojot unsplash.com

Atsauce