Panākumu atslēga jebkurās attiecībās ir laba komunikācija, taču lielākajai daļai no mums netiek mācīta tēlotājmāksla patiešām klausīties citu cilvēku. Attiecībās ar kolēģiem, partneriem, vecākiem un jebkuru citu jūsu dzīvē ir ļoti svarīgi izmantot padomu, lai uzklausītu, lai saprastu, nevis atbildētu.

Tas, kā lielākā daļa cilvēku klausās, nav īsti Klausīšanās

Klausīšanās atbildēs ir standarta veids, kā lielākā daļa cilvēku sazinās. Tas nozīmē, ka tā vietā, lai patiešām pievērstu uzmanību otra cilvēka teiktajam, jūs jau domājat par to, ko vēlaties pateikt atbildē.Reklāma

Protams, ir lieliski, ka jums ir pārdomāta atbilde, bet, ja jūs domājat par ko jūs vēlaties pateikt, nevis dzirdēt, ko saka otra persona, jūs patiesībā labi neklausāties un nesazināties.

Jūs, iespējams, saprotat savu viedokli - vai nē, ja otra persona klausās tāpat kā jūs, bet jums nav nozīmīgas mijiedarbības ar otru personu.Reklāma

Izskatās, kā klausīties, lai saprastu

Tā vietā, lai domātu par to, ko vēlaties pateikt, kamēr otra persona runā, patiešām klausieties viņos. Eksperti to sauc par aktīvu klausīšanos, un ir daži dažādi komponenti:

• Pievērs uzmanību. Kad kāds ar tevi runā, skaties uz viņu. Ievērojiet viņu acu kontaktu un ķermeņa valodu. Uzņemiet viņu balss toni, kā arī to, ko viņi patiesībā saka. Tiešām klausieties .
• Klausieties ar savu ķermeni. Pagriezieties pret cilvēku, kurš runā, pieliecies un liec viņam justies uzklausītiem, jo ​​tu tiešām klausies. Vajadzības gadījumā izveidojiet acu kontaktu, smaidiet, pamājiet ar galvu un trokšņus (Uh-huh, tiešām ?, turpiniet utt.).
• Nepārtrauciet. Labākais veids, kā likt kādam justies kā nedzirdam, ir pārtraukt vai sarunāties. Klausieties pilnībā un gaidiet, līdz tie ir pabeigti, lai uzdotu jautājumus vai pievienotu savas domas.
• Atkārtojiet viņu teikto. Nesaki tikai to, ko biji plānojis pateikt. Parādiet, ka esat dzirdējuši viņu teikto, pirms attiecīgā gadījumā atkārtojiet viņiem sava dzirdētā kopsavilkumu, pirms pievienojat savu viedokli.
• Atbildiet uz viņu teikto. Esiet godīgs un cieņpilns savās atbildēs un atcerieties runāt - un klausīties - tādā veidā, kā jūs vēlaties, lai jūs runā vai uzklausa.

Kā praktizēt labāku klausīšanos

Kļūšana par aktīvāku klausītāju patiešām prasa praksi, tad kā gan iemācīties klausīties, lai saprastu, nevis tikai atbildētu? Pirmkārt, saproti, ka šajā naktī vai varbūt nekad nebūsi ideāls, taču šodien vari sākt strādāt pie labākas klausīšanās un katru dienu turpināt censties šos ideālus īstenot.Reklāma

Sāciet, noliekot tālruni ikreiz, kad kāds ar jums runā.

Pagriezieties pret viņiem, paskatieties viņiem acīs un patiešām klausieties, ko viņi saka. Nedomājiet, ka zināt, par ko viņi vēlas ar jums runāt, lai jums patiesībā nebūtu jāpievērš uzmanība. Tas ir īpaši svarīgi ar bērniem jūsu dzīvē, jo viņiem vairāk nekā jebkuram citam ir jāzina, ka jūs domājat, ka viņi ir svarīgi.

Pirms komentēšanas atbildiet, atkārtojot.

Šis klasiskais terapijas solis patiešām liek cilvēkiem justies sadzirdētiem un saprastiem, un ir gadījumi, kad tas patiešām var glābt jūsu bekonu, piemēram, kad jūs runājat ar savu priekšnieku un līdz galam nesaprotat, ko viņš / viņa vēlas. Tas ir labs triks, ko izmantot ikvienam jebkurā situācijā.Reklāma

Centieties nevērtēt.

Visgrūtāk no aktīvās klausīšanās nav vērtēšana vai secinājumu izdarīšana. Kad jūs patiešām klausāties, jums jācenšas atturēt personīgās domas un jūtas, ja vien tās netiek pieprasītas. Nesniedziet, ja vien viņi īpaši neprasa padomu. Daži cilvēki patiešām vēlas, lai viņus uzklausa; viņi nevēlas, lai jūs mēģinātu novērst lietas. Lielākā daļa no visiem neuzskata, ka jūs zināt vairāk par situāciju nekā persona, kas runā. Cilvēka izskaidrojums vai saruna ar kādu nekad nav laba ideja.

Labāku klausīšanās prasmju apgūšana ir process, taču tas ir tā vērts, jo apkārtējie cilvēki jutīsies vairāk atbalstīti un saprotamāki, un jūs noteikti vairāk patiksit, kad labāk sazināsieties ar viņiem.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Flaticon, izmantojot flaticon.com