Mācīšanās ir visu mūžu ilgs darbs, un cerams, ka mēs visi varam iemācīties to izbaudīt. Viens no veidiem, kā uzlabot mācīšanos, ir efektīvas mācību metodes un ieradumi. Kad iemācīsities efektīvi mācīties, mācīšanās ievērojami atvieglosies gan klasē, gan ārpus tās.

Ir vairāki mācību paradumi, kas ir svarīgi zināt, lai efektīvi mācītos. Šie paņēmieni varētu būt izšķirošais faktors, vai jūs nokārtojat vai neizdodas, vai, vēl svarīgāk, mācieties. Šie 6 paņēmieni palīdzēs jums uzzināt, kā efektīvi mācīties.

1. Veikt piezīmes

Lai studētu, cilvēkam ir jāsaprot, ko viņš vai viņa mācās. Lielisks veids, kā saprast / mācīties, ir piezīmju par satura lasīšana vai dzirdēšana^[1].

Piezīmju uzņemšana var ietvert lineāru piezīmju, diagrammu, diagrammu, zibatmiņu karšu utt. Veidošanu. Tie visi ir izšķiroši, kad runa ir par izguves praksi, kas ilgtermiņā iemāca atcerēties pareizo informāciju.

Lai pierakstītu, mācoties efektīvi mācīties, galvenais ir pierakstīt tikai vissvarīgāko un sarežģītāko informāciju un padarīt to visu pēc iespējas vienkāršāku. Mēģinājums pierakstīt visu, ko dzirdat, ir katastrofas recepte, jo, atskatoties uz to, ko esat rakstījis pa daļām, jūs vienkārši nomāksieties.

Izcils piezīmju veidošanas stils ir kopsavilkumu izmantošana. Kopsavilkumi ir visu svarīgo punktu rakstisks pieraksts īsā un kodolīgā variantā. Viņi ir lieliska mācību tehnika, kad eksāmens ātri tuvojas. Tomēr, ja tas nedarbojas attiecīgajā priekšmetā vai ja esat radošāks, mēģiniet kartēšana tā vietā^[2].Reklāma

2. Prakse

Studijas ir domātas, lai dotu iespēju pielietot iegūtās zināšanas reālās dzīves situācijās, tāpēc, ja vēlaties uzzināt, kā efektīvi mācīties, koncentrējieties uz praksi.

Labākais veids, kā mācīties, ir praktizēt ar reālistiskiem piemēriem un jautājumiem. Kā norādīts vienā TED rakstā, Prakse ir darbības atkārtošana ar mērķi pilnveidoties, un tā palīdz mums veikt daudz vieglāk, ātrāk un pārliecinātāk.^[3].

Piemēram, ja gaidāma liela intervija, kā jūs tam sagatavosities? Jūs, visticamāk, izpētīsit jautājumus, kas parasti tiek uzdoti intervijās. Visefektīvākais nākamais solis būtu atrast draugu, kurš ar jums veiktu izspēles interviju.Vienā rakstā norādīts, ka izspēles intervija palīdz iemācīties atbildēt uz sarežģītiem jautājumiem, izstrādāt intervijas stratēģijas, uzlabot komunikācijas prasmes un mazināt stresu pirms faktiskās darba intervijas.^[4].

Novietojot sevi šāda veida prakses testēšanas situācijās, jūs varat atjaunot emocijas, kuras jūs, iespējams, izjutīsit faktiskajā situācijā, tāpēc, kad pienāks laiks, jūs netiksit nomocīts.

3. Uzlabojiet studiju zonu

Pietiekami bieži mēs mācāmies vietā, kur jūtamies ērti, taču tam ir gan plusi, gan mīnusi. Pārliecinieties, ka istaba, kurā mācāties, nav pārāk auksta vai pārāk silta. Aukstā istaba liks jums justies neomulīgi, turpretī pārāk silta telpa - letarģiska un miegaina.Reklāma

Pārliecinieties, ka tas neatrodas apgabalā ar lielu satiksmi, kas varētu novērst jūsu uzmanību. Ja ir daudz traucējoša fona trokšņa, apsveriet iespēju uzlikt kādu relaksējošu mūziku, lai to noslīcinātu^[5].

Turklāt pārliecinieties, ka jūsu mācību telpā nav nekārtību.Pētījumi rāda, ka nekārtība ievērojami palielina vilcināšanās iespējas^[6]. Citi pētījumi liecina, ka liekā nekārtība var palielināt stresu un kortizola līmeni. Tādēļ, ja jūs patiešām vēlaties produktīvu mācību stundu, vispirms pārliecinieties, ka jūsu darba telpa ir tīra.

4. Novērsiet uzmanību

Mācoties efektīvi mācīties, jums var būt nepieciešams atšifrēt uzmanību un traucējumu. Maldināt var izpausties kā atvērtas sociālo mediju lapas vai raudošs bērns, turpretī pārtraukums var būt jebkas, sākot no tālruņa zvana līdz negaidītam apmeklētājam.

Kaut arī pārtraukumus ir gandrīz neiespējami kontrolēt, ir iespējams novērst lielāko daļu traucējošouz noteiktu laika periodu. Izvēlieties laiku, kad esat viens vai tas ir pietiekami kluss, lai jūs varētu mācīties. Lai pareizi mācītos, ir nepieciešama liela koncentrēšanās, un nav garantijas, ka varat koncentrēties vēlreiz, kad tiek traucēts domu gājiens.

Ja mācībām jāizmanto dators, aizveriet visas sociālo tīklu lapas. Ja jums ir mazi bērni, palūdziet, lai partneris tikmēr viņus nodarbina. Bieži tiek atrasts risinājums traucējošajiem faktoriem, ar kuriem katram no mums dzīvē jātiek galā, tāpēc radoši izmantojiet savas mācību metodes.

5. Nosakiet mērķus

Lai gūtu panākumus ar mācīšanās paņēmieniem, mācoties, kā mācīties efektīvi, ir lieliski, ja jūs pats sev nospraudat nelielus mērķus vai uzdevumus. Norādiet piešķirto darba apjomu, kuru vēlaties paveikt uz dienu, un pārliecinieties, ka to darāt.Reklāma

Katru reizi, kad sasniedzat mini mērķi, apbalvojiet sevi ar brīvo laiku. Tas nodrošinās, ka esat pienācīgi motivēts un noteikti necietīsit no pārmērīgas studijas.

Vairāk par labu mērķu noteikšanu varat uzzināt šeit:

Termiņi var būt ļoti noderīgi, lai motivētu mūs paveikt lietas. Viens pētījums liecina, ka, tuvojoties termiņam vai tuvojoties uzdevuma izpildei, tas samazina alternatīvo izmaksu - būtībā visu citu lietu, kuras jūs varētu darīt, vilinājumu^[7].

Ja jūs zināt, ka pēc divām vai divām dienām jums gaidāms liels eksāmens, nosakiet sev termiņu kā mācību tehniku. Piemēram, pasakiet sev: es izlasīšu šīs trīs nodaļas šovakar pirms pulksten 22 vakarā. Jūs pat varat noteikt atlīdzību kad jūs savlaicīgi izpildīsit savu mērķi.

Plašāku informāciju par efektīvu termiņu izveidi varat lasīt šeit Šis raksts .

6. Ievērojiet veselīgu kārtību

Mācoties efektīvi mācīties un izmantot dažādas mācīšanās metodes, veselīga rutīna ir svarīga jūsu panākumiem. Jūsu ķermenim ir jāpiestiprinās intensīvām mācībām, tāpēc jums vajadzētu gulēt vismaz astoņas stundas, paturot prātā, ka visvairāk tiek skaitīts tas, cik ilgi jūs gulējat pirms pusnakts. Reklāma

Veiciet pareizu uzturu, tostarp nedzīvojiet no enerģijas dzērieniem vai uzņemšanas. Pareiza diēta sastāv no 3 līdz 5 ēdienreizēm dienā ar vidējām porcijām. Ja jums nepieciešama enerģija, izvēlieties pilngraudu, nevis pārstrādātu graudu, lai nodrošinātu, ka jūsu ķermenis spēj lēnām pārstrādāt pārtiku, piedāvājot konsekventu enerģiju gaidāmajai mācību sesijai.

Vislielākais šķērslis sejai ir sabalansēts dzīvesveids, jo mācīšanās prasa ļoti daudz laika un enerģijas, tāpēc ļoti ieteicams lietot veselīgu dzīvesveidu.

Pēdējās domas

Neatkarīgi no tā, vai izmantojat mācību metodes lielai intervijai, gala eksāmenam vai sertifikātam, jūsu panākumiem ir izšķiroša nozīme, lai uzzinātu, kā efektīvi mācīties. Izpildiet iepriekš minētos padomus, lai pārliecinātos, ka studijām veltītais laiks tiek izmantots labi.

Vairāk padomu par efektīvu mācīšanos

• Kā efektīvi mācīties: 7 vienkārši padomi
• Kā labāk koncentrēties un koncentrēties, lai palielinātu produktivitāti
• 8 veidi, kā apmācīt smadzenes, lai uzzinātu ātrāk un atcerētos vairāk

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Windows, izmantojot unsplash.com

Atsauce