10 PĀRSTEIDZOŠI MARMĪTA IEGUVUMI, KAS PĀRVĒRSĪS JŪSU NAIDU MĪLESTĪBĀ

Tas ir brūns, veģetārietis un izgatavots no rauga ekstrakta! Ja esat brits vai jaunzēlandietis, visticamāk, tā ir būtiska jūsu diētas sastāvdaļa. 1902. gadā vācu zinātnieka Justus Leibiga atklātais marmīts sāka gūt popularitāti, kad tika atklāti vitamīni un sabiedrībai tika paziņots par to priekšrocībām. Pateicoties tā lielajai uzturvērtībai, tas bija ne tikai daļa no Pirmā pasaules kara karavīru devas, bet arī 1930. gados, angļu valodā zinātniece Lūsija Vilsa (Lucy Wills) atklāja, ka marmīta folijskābi var izmantot anēmijas ārstēšanai.

Pat 21^svgadsimtā Marmite joprojām saglabā savu popularitāti. 2011. gadā, kad Sanarmium, Marmite galvenais ražotājs Jaunzēlandē, tika pārtraukts Kristčērčas zemestrīces dēļ, premjerministram bija jāparādās televīzijā, mudinot sabiedrību saglabāt mieru. Jaunzēlandieši nebija varējuši uzkrāt vietējo ražoto marmītu un tik izmisīgos laikos izmantoja interneta izsoles vietnes, lai to iegūtu. Šo krīzes periodu viņi pat nosauca par “marmageddon”.

Tagad zinātnieki to ir apzīmējuši kā jaunāko superēdienu uzturvērtības dēļ. Marmite satur dažas vienkāršas sastāvdaļas: rauga ekstraktu, sāli, dārzeņu ekstraktu, garšvielas un vitamīnus ( B1 , B2 , B3 , B9 , B12 ). Marmite nesatur lipekli, satur daudz vitamīnu, veģetārietis un maz kaloriju, un tas nodrošina gandrīz 50% no ieteicamās dienas devas folijskābe uz porciju. Ir populāri to ēst ar plānu grauzdiņu uz grauzdiņiem vai ēst kopā ar sieru vai sviestu.Reklāma

Marmite ir plaši pazīstama ar mīlestības vai naida reakcijas izraisīšanu cilvēku vidū. Šeit ir desmit pārsteidzoši marmīta ieguvumi, kas jūsu naidu pārvērtīs mīlestībā.

1. Tas ir veselīgi

Tas ir bez lipekļa, veģetārietis un ar zemu kaloriju daudzumu. Viena porcija var viegli saturēt līdz pat 36 procentiem no ieteicamās B3 vitamīna dienas devas, tā nodrošina arī 50 procentus folijskābes un 17 procentus tiamīna - vielas, kas palīdz aizsargāt jūsu nervu sistēmu. Tas satur arī jodu, kas palīdz paātrināt dzelzs uzsūkšanos.

2. Tas var aizstāt B vitamīnu piedevas

B vitamīni ir nepieciešami labai aknu un nieru darbībai, un tie palīdz aizsargāt nervu sistēmu. Marmīts ir vienkāršs un lēts veids, kā lietot šos B vitamīnus, un, ja tas tiek lietots katru dienu, tas var viegli aizstāt piedevas.Reklāma

3. Tas ir videi draudzīgs

Pats marmīts ir rauga blakusprodukts, tāpēc tā ietekme uz vidi plašākā mērogā nav bīstama. Tvertnes var viegli mazgāt un izmantot citiem mērķiem mājsaimniecībā.

4. Tas ir ekonomiskāk nekā citas starpības

Tā kā Marmite ir ar koncentrētu garšu, vislabāk to lietot ļoti mazos daudzumos, daži cilvēki to plānā kārtā izklāj uz grauzdiņiem, bet citi labāk to sajauc ar sviestu, lai atšķaidītu tā garšu.

5. Tās pudeles var izmantot radoši

Marmīta konteineri ir stikla vai plastmasas kopija no oriģinālajiem Marmite podiem, kas tika izmantoti Marmite pārdošanai 1900. gadu sākumā. Marmite burkas var mazgāt un nodot lietošanai vairākos veidos: tās var izmantot, lai ievietotu vaļīgas maiņas un tējas, vai arī tās var dekorēt, lai tās varētu dāvināt.Reklāma

6. Tas varētu palīdzēt turēt odus prom

Tas var izklausīties šokējoši, taču, kā norāda Guardian, Sun, BBC un Daily Telegraph, ka rauga labums var palīdzēt aizsardzībā pret odiem.

7. Tas ir vietējs

Marmīts, atšķirībā no citām smērvielām, visur izmanto vietējās sastāvdaļas. Lielbritānijā tas izmanto alus raugu - alus ražošanas blakusproduktu -, kas ir izgatavots no kaltētiem iesala miežiem.

8. To var patērēt dažādos veidos

Marmite nav jāierobežo, lai to varētu ēst kā smērvielu. To var dzert, sajaukt sautējumos un zupās, izmantot kā garšvielu pārtikai un pat izmantot saldos ēdienos. Ar Marmite ir tik daudz iespēju, ka tas ir iedvesmojis pavārgrāmatu sev.Reklāma