6 PAZĪMES PAR KONTROLĒJOŠU PERSONU, PAR KURU JĀZINA

Daži no visvairāk manipulējošajiem cilvēkiem ir tik labi, kā viņi dara, ka viņu vārdi un darbības var pārliecināt jūs domāt, ka viņiem patiesi rūp tas, kas jums ir vislabākais, ja patiesībā tas ir tieši otrādi. Ārpus novērotājiem visizplatītākās kontrolējošās personas pazīmes reti ir acīmredzamas. Kādam, kurš ir iesaistīts kontrolējošās attiecībās vai draudzībā, var būt neticami grūti turēties prom no šīs toksiskās personas, pat ja esat informēts par viņu emocionāli aizskarošajām tieksmēm.

Lai gan galu galā jums ir jāizlemj, vai saglabāt vai atstāt vienpusīgas, nepiepildītas attiecības, tomēr ir svarīgi saprast šīs sešas cilvēku kontrolēšanas pazīmes, lai jūs varētu labāk aizstāvēt sevi un mazināt viņu ietekmi manipulatīvas tieksmes savā dzīvē.

1. Viņi izvirza savu personīgo programmu

Vai jūs zināt kādu, kurš vienmēr cenšas mikropārvaldīt apkārtējo cilvēku vārdus, izturēšanos un attieksmi? Vai šī persona rīkojas tā, it kā viņai būtu tiesības uzzināt visu, ko vēlas par jums, ieskaitot jūsu atrašanās vietu, to, ko jūs konkrētā brīdī darāt, ar ko jūs runājat tiešsaistē, vai jebkuru citu privātu informāciju par jums? Vai, plānojot pasākumus un īpašus gadījumus, vai šī persona dominē sarunās, vada plānus sev vēlamajos virzienos, noniecina citu ierosinājumus un atsakās sadarboties ar visiem, kas varētu viņiem nepiekrist?

Ja uz dažiem iepriekšminētajiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, tad tās ir nepārprotamas pazīmes, kas liecina par kontrolējošo personu, kurai noteikti jābūt piesardzīgai. Cilvēki, kas kontrolē, nevēlas pat apsvērt alternatīvas idejas, nemaz nerunājot par entuziasma pilnu darbu ar cilvēkiem, kuriem ir atšķirīgi uzskati. Viņi dod priekšroku būt katra kuģa kapteinim - neatkarīgi no tā, cik daudz vai cik maz jautājums viņus personīgi ietekmē - un viņiem ir jāizmanto manipulatīvās taktikas arsenāls, ja kāds viņiem traucē sasniegt savas personīgās programmas.

Ilgstošās attiecībās ar kontrolējošiem cilvēkiem jūs varat justies pastāvīgi spiests izpildīt viņu prasības, ievērot viņu grafiku un koncentrēties uz visu, ko viņi uzskata par vissvarīgāko. Nav pārspīlēts apgalvojums, ka šie cilvēki rīkojas tā, it kā ap viņiem grieztos Visums, kas var būt nogurdinošs risinājums viņu ģimenes locekļiem, draugiem un kolēģiem.Reklāma

2. Viņi visu padara par darījumu

Cilvēki, kas kontrolē, ne vienmēr ir vērsti uz sevi, taču arī viņi nav pārāk iejūtīgi. Empātija pret viņiem mēdz parādīties kā stratēģiskas koncesijas, kuras viņi izmanto kā līdzekli, lai iegūtu vēlamo. Starppersonu attiecības viņi parasti uzskata par darījumu iespējām iegūt lielāku vērtību no apkārtējiem cilvēkiem, kas var atstāt nelabvēlīgu ietekmi uz tiem, ar kuriem viņi mijiedarbojas.

Piemēram, viena kontrolējošas personas pazīme var būt viņu uzstājība saglabāt rezultātu. Tas var ietvert jauku lietu izdarīšanu jūsu vietā ar slēptu motīvu vēlāk kaut ko prasīt no jums apmaiņā pret to, ko jūs domājāt tikai par laipnību vai draudzīgu atbalstu.

Varbūt viņi tevi uzslavē (pazīstams arī kā mīlestības bombardēšana) vai dāvanas, kas tevi uzspridzina, ja tu intuitīvi nezini, ka viņi no tevis kaut ko sagaida. Neviens no mums nav domu lasītāji, bet kontrolējošie cilvēki izturas tā, it kā visiem pārējiem būtu jādomā un jārīkojas tā, kā viņi vēlas citiem, un tie, kas izkļūst no rindas, tiek sodīti par to, ka nav izpildījuši viņu neiespējamās cerības.

Kontrolējošā persona var arī draudēt ar atteikšanos no atbalsta, ja jūs neievērosiet viņu prasības, taču viņi to dara tik smalki, ka viņu uzliktā vaina jūs apžilbina no viņu uzvedības nesaprātīgā rakstura.

Daži apgalvojumi, par kuriem jābūt piesardzīgiem, ir:Reklāma

Es izdarīju ___________ jūsu vietā. Ko jūs domājat, ka nevarat izdarīt ___________ manā labā?
Atceries, kā es tev palīdzēju ___________? Tas man prasīja daudz laika un enerģijas, bet es domāju, ka jūs nenovērtējāt manu palīdzību.
Es jums vienmēr dodu ___________. Vai jūs neuztraucat arī par manām vajadzībām?
Tu esi tik savtīgs! vai arī tu par mani vispār nerūpējies! (degošs apgaismojums, ja jūs atbildat ar vilcināšanos vai pieklājīgi noraidāt viņu lūgumu pēc palīdzības pilnīgi pamatotu iemeslu dēļ, piemēram, ja jums nav pietiekami daudz laika vai resursu, lai viņiem palīdzētu)

3. Viņi visu kritizē

Viena no izplatītākajām kontrolējošās personas pazīmēm ir viņu spēja kritizēt visu un pat visu, pat sīkas lietas, kurām šķietami nav nozīmes. Tāpat kā ar daudzām toksiskām īpašībām attiecībās, arī šīs problēmas parasti sākas tik maz, ka jūs pat nevarat to pamanīt. Sākumā jūs pat varat piekrist viņu kritikai vai vismaz spēt saprast viņu perspektīvu, kad viņi izvirza jautājumu.

Tomēr kritika mēdz kļūt intensīvāka, pastāvīgāka un vairāk mulsinoša cilvēkiem, kuri uztur attiecības ar kontrolējošiem cilvēkiem. Jūs, iespējams, pamanīsit, kā viņi, šķiet, reti kritizē kaut ko, ko viņi dara. Gandrīz vienmēr tā ir vērsta uz citu pusi, un šāda veida cilvēki ir tik manipulējoši, ka jebkurš viņu piedāvātais pamatojums var šķist ticami likumīgs.

Dažas brīdinošas pazīmes par kontrolējošu personu, kura ir pārāk kritiska līdz ļaunprātīgai rīcībai, ir šādas:

Kritizēt lietas par sevi, kuras jums ir maz vai nekontrolējamas (piemēram, izskats, invaliditāte, ģimene)
Kritizēt savas personīgās izvēles un intereses, piemēram, izglītojošos pasākumus, karjeru, apģērbu, iecienīto mūziku, laiku, kas pavadīts jūsu vaļaspriekiem utt.
Sodīt jūs par neaizsargātības paušanu, padarot par nederīgām domas un jūtas, ar kurām jūs dalāties
Uzbrukums jums, kad jūs paužat viedokli, kas ir pretrunā viņu viedoklim

4. Viņi Balkāni, kad kāds viņus kritizē

Mēs visi zinām, ka teiciens, kas notiek apkārt, nāk apkārt. Bet šis apgalvojums neattiecas tik daudz uz toksiskiem, kontrolējošiem cilvēkiem. Viņi daudz labprātāk gatavo ēdienus kritika nekad to nevajadzētu ņemt pretī.

Piemēram, ja jūsu draugs pastāvīgi runā par jūsu izskatu, nedaudz neņemot vērā jūsu emocijas, bet izslēdzas, ja jūs izteicat tikai vienu komentāru par viņu izskatu, pastāv iespēja, ka viņiem varētu būt kādas slēptas kontrolējošas tieksmes, kas netiks pārbaudītas. Atcerieties, ka šie cilvēki ne tikai kontrolē savu izturēšanos pret citiem. Viņi arī aktīvi cenšas pilnībā kontrolēt visus savas dzīves aspektus, tostarp to, kā citi viņus vērtē.Reklāma

Šī šķietami negausīgā vēlme pēc kontroles var pamudināt viņus raustīties pat pret mazākajiem kritikas gabaliem, atstājot apkārtējos cilvēkus pārāk nogurdinošus vai nobijusies, lai nākotnē atkal izteiktos. Kaut arī ir iespējams, ka viņi var ciest no tā, ko sauc par noraidīšanas jutības disforiju, tas viņus neatbrīvo no viņu vārdu un darbību sekām. Viņiem jāmeklē profesionāla palīdzība, lai labāk pārvaldītu reakciju uz kritiku.

5. Viņi tevi sociāli izolē

Ne visi kontrolējošie cilvēki to dara, bet manipulējošiem narcisistiem upuru sociālā izolēšana ir stratēģija kontroles uzturēšanai, jo tā efektīvi novērš cilvēkus no tā, ka viņi patiešām saprot, cik toksisks viņu partneris, ģimenes loceklis vai draugs izturas pret viņiem. Padomājiet par to šādā veidā - ja savā dzīvē nesarunājat ar daudziem citiem cilvēkiem, pastāv mazāks risks, ka jūs sabojāsiet viņu reputāciju, atklājot viņu ļaunprātīgās tieksmes.

Sociāli citu izolēšana dod personai arī lielāku kontroli pār jums un jūsu dzīvi, jo kļūst grūtāk atrauties no viņiem, ja jums nav citu veselīgāku saziņas kanālu un starppersonu atbalsta, kur vērsties.

Šis process nenotiek vienā naktī, un tas nav kaut kas tāds, ko jūs varētu viegli atzīt par ļaunprātīgu. Sākumā tas var šķist saprātīgi, piemēram, lūgt pārtraukt tik bieži iesaistīties ģimenes locekļos, ar kuriem jūs abi nepiekrītat nozīmīgos sociālos vai politiskos jautājumos. Sociālās izolācijas progresēšanas laikā viņi var ieteikt izgriezt cilvēkus no jūsu dzīves - it īpaši, ja šis cilvēks viņiem nepatīk, neatkarīgi no tā, kā jūs personīgi jūtaties - vai pat uzburt lielas likmes, piemēram, tas esmu es vai viņi, aizsegā. glābjot jūs no cilvēkiem savā dzīvē, kuri viņiem kāda iemesla dēļ nepatīk.

Kontrolējošas personas dzīves stāstījumā viņi vienmēr ir galvenais varonis, kurš nespēj izdarīt nekādas nepareizas darbības. Vainu vienmēr novirza uz kādu citu, neatkarīgi no tā, vai tas esat jūs vai citi cilvēki jūsu dzīvē. Jo vairāk viņi jūs izolēs no citiem atbalstošiem cilvēkiem jūsu dzīvē, jo uzņēmīgāki būsit nepatiesi uzskatīt, ka viņiem ir taisnība, un jums nav vajadzīgi citi jūsu draugi un ģimene, ja jums ir kāds tik ideāls kā šī persona.Reklāma

6. Viņi ir emocionāli aizskaroši

Ir pietiekami grūti kontrolēt savas emocijas, bet, kad kāds cits pastāvīgi mazina tevi un tavas intereses vai veicina vainas apziņu un kaunu, lai manipulētu ar tevi, sakot vai darot to, ko viņi vēlas, tas var padarīt vēl grūtāku kontrolēt sevi savu dzīvi un emocionālo labsajūtu.

Emocionāla vardarbība ir vēl viena kontrolējošas personas pazīme, kas attiecībās bieži tiek ignorēta. Galu galā cilvēku personības pasivitātes ziņā ir ļoti atšķirīgas, un nav nekas neparasts, ka viena persona attiecībās ir ievērojami pasīvāka nekā otra. Tas kļūst par problēmu, kad kontrolējošais partneris vai draugs izstaro emocionālas vardarbības pazīmes, kas var sākties smalki un laika gaitā kļūt daudz izteiktākas.

Attiecībā uz emocionāli ļaunprātīgas valodas vai uzvedības pazīmēm, no kurām jāuzmanās, ir:

Noraidot savas vajadzības un / vai noniecinot savas intereses neproduktīvos veidos
Tevi privāti vai publiski apkaunojot vai pazemojot
Liekot justies tā, it kā nekad nevarētu attaisnot viņu cerības vai kaut ko darīt pareizi (saskaņā ar viņu pašu neskaidrajiem, subjektīvajiem standartiem)
Iedomājot jūs domāt, ka viņi teica vai darīja kaut ko tādu, kas nekad nav noticis (liekot jums apšaubīt savu realitāti)

Pēdējās domas

Dažreiz ir grūti saskatīt negatīvās lietas par kādu, ar kuru mums ir attiecības. Dažreiz mēs neapzināti varam nepamanīt kontrolējošās personas pazīmes, it īpaši, ja šī persona ir kāda persona, kuru pazīstam jau sen vai esam tuvu mums. Tomēr viņu nogriešana no dzīves ir labākais, ko jūs varat darīt sev. Vienkārši uzmanieties no šīm sešām kontrolējošās personas pazīmēm un nekavējoties rīkojieties, kad tās pamanāt.