Kokosriekstu ūdens ir galvenais slāpju remdētājs un piedāvā garšīgu alternatīvu ūdenim. Šis tīrais šķidrums ir pildīts ar barības vielām, kas dod virkni ieguvumu veselībai. Šeit ir 8 kokosriekstu ūdens ieguvumi kas izskaidro, kāpēc tas ir kļuvis tik populārs:

1. Palīdzība svara zaudēšanas centienos.

Tauku saturs kokosriekstu ūdenī ir ārkārtīgi mazs, tāpēc bagātīgus daudzumus var patērēt, nebaidoties nekavējoties iesaiņot mārciņas. Tā arī nomāc apetīti un liek justies pilnvērtīgai tās bagātīgās dabas dēļ.

2. Picture-Perfect Skin.

Reklāma

Tiem, kam ir pūtītes vai citi plankumi uz ādas virsmas, vietējā kokosriekstu ūdens lietošana var būt ļoti tālu, jo tā spēj notīrīt un pēc tam tonizēt ādu. Tas arī mitrina ādu no iekšpuses, ja to lieto iekšķīgi, un novērš lielu daudzumu eļļas. Tas izskaidro, kāpēc tādi produkti kā sejas krēmi, šampūni, kondicionieri un losjoni, kas satur kokosriekstu ekstrakta pēdas, ir efektīvāki.

3. Galīgais līdzeklis pret paģirām.

Nākamreiz, kad jūs pārspīlējat un dzerat vairāk, nekā var rīkoties jūsu vēders, patērējiet kokosriekstu ūdeni, lai nosēdinātu vēderu. Tas arī aizstās tos būtiskos elektrolītus, kas iziet no ķermeņa, ja Jums rodas bieža urinēšana un vemšana.

4. Atvieglo gremošanu.

Reklāma

Ja gremošanas procesā pastāvīgi rodas grūtības, kokosriekstu ūdens var sniegt atvieglojumu. Sakarā ar lielo šķiedrvielu koncentrāciju tas palīdz novērst gremošanas traucējumus un samazina skābes refluksa parādīšanos.

5. Palielina hidratāciju.

Kokosriekstu ūdens sastāvdaļas mitrina cilvēka ķermeni daudz efektīvāk nekā sporta un enerģijas dzērieni. Stingras fiziskas slodzes vai ilgstošas ​​fiziskās aktivitātes laikā cilvēka ķermenis zaudē ar minerālvielām bagātu šķidrumu. Tomēr kokosriekstu ūdens kalpo kā lielisks aizstājējs ar 294 mg kālija un 5 mg dabīgā cukura uz glāzi atšķirībā no iecienītākā sporta dzēriena, kas satur tikai pusi no kālija satura un pieckārtīgi pārstrādāta cukura. Turklāt nātrija daudzums ir tikai 25 mg, kas ir salīdzinoši mazs, salīdzinot ar 41 un 20 mg, kas attiecīgi atrodami sporta dzērienos un enerģijas dzērienos.

6. Samazina asinsspiedienu.

Reklāma

Daudzos gadījumos nesamērīgs elektrolītu līmenis var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu. Tā kā kokosriekstu ūdens satur pietiekamu daudzumu katra, to var izmantot kā līdzsvarošanas mehānismu. Dažos gadījumos kokosriekstu ūdeni ieteicams lietot katras dienas sākumā, lai veicinātu šo elektrolītu līdzsvaru.

7. Bagāts ar barības vielām.

Atšķirībā no citiem tirgū esošajiem dzērieniem, kokosriekstu ūdens satur piecus būtiskus elektrolītus, kas atrodas cilvēka ķermenī. Tie ietver: kalciju, magniju, fosforu, kāliju un nātriju. Unikālā sastāva dēļ kokosriekstu ūdeni var baudīt indivīdi ar dažādiem medicīniskiem apstākļiem.

8. Saderīgs ar cilvēka asinīm.

Reklāma

Tā kā tas ir izotonisks cilvēka plazmai, kokosriekstu ūdeni var izmantot ārkārtas ārkārtas situācijās, lai ātri rehidratētu cilvēka ķermeni, ja to ievada intravenozi. Nereti dzēriens tiek izmantots nabadzīgākās, trešās pasaules valstīs, lai glābtu cilvēku dzīvības.

Cik jums vajadzētu patērēt?

Kokosriekstu ūdeni var baudīt kā atsevišķu dzērienu vai kombinēt ar citu šķidru produktu. Nav stingra noteikuma par daudzumu, kas jālieto katru dienu, taču Mayo klīnikas eksperti stingri iesaka apsvērt aktīvā dzīvesveida saglabāšanu, ja patērējat lielu daudzumu kokosriekstu ūdens, jo katrai astoņu unci porcijai ir 45 līdz 60 kalorijām.

Meklējot perfektu svaigu kokosriekstu, ko baudīt, noteikti izvairieties no tiem, kuriem ir cieti brūns apvalks, jo tas norāda, ka tas ir nobriedis. Tā vietā meklējiet tos, kas ir jauni un zaļi no ārpuses, jo tie parasti satur lielu daudzumu faktiskās kokosriekstu ūdens vielas. Lai to pārbaudītu, vienkārši sakratiet kokosriekstu uz augšu un uz leju, lai noteiktu, cik daudz šķidruma tas satur.Reklāma