Vēl vidusskolā mēs ar labāko draugu visu laiku pavadījāmies. Mēs mācījāmies vienā klasē, dzīvojām diezgan tuvu viens otram, un mums bija daudz interešu - teniss, klavieres un lasīšana. Mēs pavadījām stundas un stundas, runājot par visu. Viņa bija gudra un viegli sarunājama. Bet problēma bija tā, ka šķita, ka viņa rūpējas tikai par sevi. Tāpēc, kad es vēlējos dalīties ar problēmām vai panākumiem savā dzīvē, viņa bija pilnīgi neieinteresēta. Tusēšanās ar viņu tikai atstāja man skumju un vientuļu.

Var būt grūti noteikt toksisko aspektu jebkurās attiecībās. Bet tas, ka redzat draugus, bieži nenozīmē, ka neesat vientuļš. Toksiska rīcība pārvērš jūsu labos nodomus par veltīgām darbībām. Patmīlīgi draugi daudz vairāk koncentrēsies uz savām vajadzībām, novārtā atstājot jūsu. Kaut arī pavadīšana kopā kādu laiku būs jautri, viņi pastāvīgi iztukšos jūsu enerģiju un atstās jūs pamestu.

Nepareizie veidi, kā rīkoties ar savtīgu draugu

Iedomājieties draugu, kurš pastāvīgi samazina jūsu dzīves stresu un vienmēr runā par nepatikšanām viņa paša mīlas dzīvē. Jums tuvojas termiņš, kad viņš kādu vakaru jums zvana. Jūs viņam izskaidrojat situāciju un jautājat, vai varat runāt citreiz. Sašutumā viņš kliedz un izvirza jums ultimātu. Viņš nevēlas no jums vairs dzirdēt.

Jums ir daudz veidu, kā jūs varētu viņam atbildēt. Šie ir daži izplatīti veidi, kā cilvēki izmanto, lai risinātu šādas attiecības.Reklāma

1. Veikt visu

Daudzi cilvēki vienkārši piekrīt toksiskai uzvedībai, klusējot un dažreiz pat dodot viņiem iespēju. Jūs varētu piezvanīt savam draugam, atvainoties un dot viņam kādu laiku, lai runātu par viņa pēdējo katastrofālo datumu.

Šis ir mazākās pretestības ceļš, tāpēc ir viegli iekļūt šāda veida modelī.

Bet tas nav īsts risinājums. Pieņemot drauga toksisko izturēšanos, jūs ievainojat pats savu ego, jūtaties skumji un vairāk saspringts personīgajā dzīvē un kopumā jūtaties, ka jūsu draudzība ir ārkārtīgi nemierīga. Upurējot savas vajadzības, nekas netiks novērsts. Pamazām tas sāks nodarīt garīgo veselību un liks justies nomāktam.

2. Izlieciet ēnu uz citiem

Vēl viena iespēja ir virzīties uz sānslīdi: atdarinot drauga savtīgo izturēšanos, kad pavadāt laiku. Labāk to darīt, nekā kļūt par upuri. Bet, to darot, pat neapzināti, jūs kļūstat par toksisko draugu citās attiecībās. Tas kaitē gan jums, gan draudzībai.Reklāma

Iedomājieties, ka, reaģējot uz drauga savtīgo rīcību, jūs arī sākat šādi izturēties pret visiem savā dzīvē. Tā vietā, lai dotu draugiem vietu, kad viņiem tā nepieciešama, jūs prasāt visu viņu laiku savām problēmām. Jums šķiet, ka jūs vienmēr esat spiesti izturēties pret drauga slikto izturēšanos, tāpēc jūs to izvelciet saviem draugiem, ģimenei un citiem nozīmīgiem cilvēkiem. Šis apburtais loks kaitēs ikvienam jūsu dzīvē un tikai kā pārnēsājams vīruss izplatīs egoismu.

3. Strauji sagrieziet saites

Visbeidzot, daži cilvēki asi pārtrauca saites ar saviem toksiskajiem draugiem. Lai gan tas atbrīvosies no jūsu problēmām, tas tos patiešām nenovērš. Turklāt jūsu egoistiskais (bijušais) draugs, iespējams, nesaprot jūsu motivāciju vai rīcību un atgriežas ar pasīvu-agresīvu uzvedību.

Ja jūsu egoistiskais draugs pēkšņi nevar sazināties ar jums vairākas nedēļas pēc nedēļām, viņš jutīsies pilnīgi apmulsis un pamests. Padomājiet par to, kā viņi varētu reaģēt - ne tikai ar apjukumu, bet arī ar dusmām. Viņi var tevi skumt citādi, iespējams, runājot ar kopīgiem draugiem par to, cik tu esi egoists, vai mēģinot sazināties ar tevi vēl agresīvāk. Arī tas var radīt garīgu un emocionālu nodevu. Izvairīšanās nav atbilde.

Īsti risinājumi draudzības glābšanai

Daudzi cilvēki vēlas noteikt toksiskas attiecības ar labojumiem, kas saistīti ar palīglīdzekļiem, bet palīglīdzekļi nenosaka attiecības. Lai tiktu galā ar jūtām un attiecībām, vajadzīgs laiks un pūles. Šie ir reālie risinājumi, kā tikt galā ar savtīgu draugu un patiesi salabot draudzību.Reklāma

Atklāti runājiet par savām jūtām ar savu draugu.

Ļaujiet viņiem uzzināt, kā viņu rīcība ir kaitējusi jums personīgi. Šeit esiet konkrēts, bet laipns. Ir svarīgi paziņot, ka vēlaties godīgumu un esat apņēmies uzturēt un uzlabot draudzību.

Dalieties ar savām personīgajām robežām.

Paskaidrojiet, kas tieši jums ir vajadzīgs no sava drauga, lai attiecības justos līdzvērtīgas. Piemēram, jūs varat pateikt savam draugam, ka jūs ne vienmēr varat runāt pa tālruni vēlu vakarā, kad jums ir termiņi. Nestāstiet viņiem, ka jūs nekad nevarat runāt pa tālruni vēlu vakarā, bet paskaidrojiet, ka jums tie ir nepieciešami, lai dotu jums vietu stresa vai aizņemtības laikā.

Klausieties atklāti un esiet gatavs kompromisiem.

Esiet atvērti dzirdēt viņu godīgās jūtas un reakcijas uz jūsu teikto. Iespējams, ka viņu rīcība varētu būt saistīta arī ar jūsu uzvedību. Esiet godīgs pret sevi un pret savu draugu, un jūs, visticamāk, gūsit labākos rezultātus.

Visbeidzot, ja jūsu draugs vienkārši atsakās uzklausīt jūsu jūtas un viņam noteikti nav intereses iesaistīties godīgā sarunā, atzīstiet sakāvi. Ja jūs nevarat salabot attiecības, tad tas ir tas. Atstājiet to, dodieties tālāk un koncentrējieties uz veselīgas draudzības veidošanu un uzturēšanu.Reklāma

Bet bieži vien draudzība ir glābšanas vērta, un nekad nevar zināt, cik brīnišķīga var būt draudzība, ja nekad nemēģina. Daudzi draugi neapzinās, ka izturas savtīgi, un, runājot ar viņiem godīgi, lietas patiešām var pagriezt otrādi.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Stocksnap, izmantojot stocknap.io