Mēs dzīvojam pasaulē, kas mums pastāvīgi stāsta, ko darīt, kā rīkoties, kādiem būt. Zināt, kā būt patiesam pret sevi un dzīvot sev vēlamo dzīvi, var būt izaicinājums.

Kad kāds jautā, kā mums iet, mēs pieņemam, ka persona nenozīmē jautājumu patiesi, jo tas novestu pie padziļinātas sarunas. Tātad, sakot viņiem, ka jums ir labi vai labi, pat ja neesat, ir parasta atbilde.

Ideālā pasaulē mēs apstātos un patiesi klausītos. Mēs nebaidītos būt paši. Tā vietā, kad mēs atbildam par to, kā mums klājas, mūsu maska, persona, kuru mēs parādām pasaulei, kļūst stingrāka. Dažreiz pat vairāk, nekā tas varētu būt bijis iepriekš. Galu galā kļūst grūti pacelties pat tad, ja esi viens.

Iedomājieties pasauli, kurā mēs vaicājām, kā kādam klājas, un viņi mums to tiešām pateica. Iedomājieties pasauli, kurā nebija masku, tikai pārredzamība, kad mēs sarunājāmies savā starpā.

Ja vēlaties dzīvot pasaulē, kas svin to, kas jūs esat, kļūdas un visu, noņemiet masku. Tas nenozīmē, ka jums visu laiku jābūt pozitīvam vai labi.

Saskaņā ar dāņu psihologa Svenda Brinkmana teikto mēs katru sekundi sagaidām viens otru laimīgu un smagu, un to gaidām arī no sevis. Un tam ir tumšā puse.^[1]Pozitīvajai psiholoģijai var būt savas priekšrocības, taču ne uz tā rēķina, lai slēptu savas jūtas, lai paliktu šķietami pozitīva citiem.

Neviens nevar justies pozitīvs visu laiku, un tomēr tas ir tas, ko mūsu kultūra māca mūs aptvert. Mums tas ir jāiemācās. Tas nozīmē, ka visu laiku stāstīšana citiem, ka jums viss ir kārtībā, faktiski kaitē jūsu labklājībai, jo tas traucē jums būt pārliecinošam, būt autentiskam vai patiesākajam.

Kad jūs atzīstat sajūtu, tas noved jūs pie problēmas, kas izraisa šo sajūtu; un, identificējot problēmu, jūs varat atrast tai risinājumu. Kad jūs slēpjat šo sajūtu, jūs to sabojājat, lai neviens nevarētu jums palīdzēt. Jūs pat nevarat sev palīdzēt.

Jūtas ir viena iemesla dēļ: lai būtu jūtamas. Tas nenozīmē, ka jums jārīkojas pēc šīs sajūtas. Tas tikai nozīmē, ka jūs sākat problēmu risināšanas procesu, lai varētu dzīvot sev vēlamo dzīvi.

1. Apskaujiet savu ievainojamību

Kad esat jūsu patiesais es, jūs varat labāk aizstāvēt sevi vai iestāties par to, kas jums nepieciešams. Jūsu pašizpausmei ir nozīme, un jums vajadzētu novērtēt savu balsi. Ir labi, ja vajag lietas, ir labi runāt, un ir labi, ja nav labi.

Sakot kādam, ka jums vienkārši ir labi, ja jums tā nav, tas jūsu stāsts un ceļojums ir liels ļaunums. Būt patiesam pret sevi nozīmē aptvert visus savas eksistences aspektus.

Kad jūs ceļat visu sevi pie galda, nekas nav tāds, ko jūs nevarētu pārspēt. Šeit ir 7 ieguvumi no neaizsargātības, kas jums jāapgūst.

Vai jūs varat noņemt masku? Tas ir vissmagākais, ko kāds var darīt. Mēs esam iemācījušies gaidīt, kamēr esam drošībā, pirms sākam būt autentiski.

Īpaši attiecībās tas var būt grūti. Daži cilvēki par katru cenu izvairās no ievainojamības. Un attiecībās ar sevi mēs varam ielūkoties spogulī un uzreiz uzvilkt masku.Reklāma

Viss sākas ar jūsu stāstu. Jūs esat bijis savā unikālajā ceļojumā. Šis ceļojums ir novedis jūs šeit, pie cilvēka, kurš esat šodien. Jums nav jābaidās un jāaptver visi šī ceļojuma aspekti.

Jums jācenšas uzplaukt, nevis tikai izdzīvot. Tas nozīmē jums nav jākonkurē vai jāsalīdzina sevi ne ar vienu .

Autentiskums nozīmē, ka ar jums pietiek. Pietiek ar to, kas esi, lai iegūtu to, ko vēlies.

Ko darīt, ja jūs pirmo reizi jebkad būtu īsts? Kā būtu, ja jūs teiktu to, ko vēlaties, darītu to, ko vēlaties, un neatvainotos par to?

Tā rīkojoties, jūs bijāt pārliecinošs, domājošs vai darbojošs, lai iestātos par to, kas jums ir piemērots (nevis būtu pasīvs vai agresīvs). Jūs neļāvāt lietām nonākt pie jums. Jūs zinājāt, ka jums ir kaut kas īpašs, ko piedāvāt.

Tur mums visiem vajadzētu būt.

Tātad, atbildiet man šādi:

Kā tev klājas patiesībā?

Un ziniet, ka neatkarīgi no atbildes jūs tomēr vajadzētu pieņemt.

Drosme ir izpratne, ka jūs joprojām nevarat pieņemt savu patiesību.

Drosme ir zināt, ka tev ir nozīme pat tad, kad citi saka, ka tev nav.

Drosme ir ticība sev, kad visi pierādījumu skaitītāji to dara (t.i., pagātnes neveiksmes vai zaudējumi)

Drosme ir neaizsargāta, savukārt nezināmība ir spēka pazīme.

Tas pārņem kontroli.Reklāma

2. Izvēlieties savu attieksmi pret likstām

Jūs varat kontrolēt savu likteni un dzīvot vēlamo dzīvi, paliekot uzticīgs sev. Jūs varat sākt jebkurā laikā. Jūs varat sākt šodien.

Jūs varat sākt ar vienu dienu vienlaikus, vienkārši saskaroties ar to, kas notiek tajā dienā. Lielākā daļa no mums ir satriekti, saskaroties ar lielu pārmaiņu iespējām. Pat ja vienīgā lieta, ko mēs mainām, ir mūsu attieksme.

Vienā mirklī jūs varat kļūt par citu cilvēku, mainot attieksmi. Pārņemot kontroli pār savu attieksmi, jūs labāk spējat saprast, kas jums ir apkārt. Tas ļauj jums virzīties uz priekšu.

Sākotnēji jums varētu būt bijis dzīves plāns. Tas varēja sākties, kad biji mazs; jūs cerējāt kļūt par nāru, ārstu, astronautu vai visiem trim, kad uzaugāt. Jūs cerējāt būt kāds. Jūs cerējāt, ka jūs atcerēsies.

Jūs joprojām varat sapņot par šiem sapņiem, bet galu galā iestājas realitāte. Rodas šķēršļi un cīņas. Jūs izvēlējāties citu ceļu, kad pēdējais neizdevās. Jūs domājat par visām savas dzīves vajadzībām, dzīvojot vēlamo dzīvi. Jums tas būtu jādara ... būtu jādara tas ...

Kleitons Bārbeau, psihologs, izdomāja sev vajadzību. ”^[divi]Kad mēs atrodamies uz viena ceļa un atrodamies, ka darām kaut ko citu. Tā kļūst par visām lietām, kuras jums vajadzētu darīt, nevis redzēt iespējas tieši jums priekšā.

Bet visā šajā nesakārtotībā jūs pazaudējāt īsto?

Varbūt mūsu uztvertajās neveiksmēs un kļūdās mēs aizmirstam to, kas mēs esam, jo ​​mēs cenšamies saglabāt stāvokli un statusu.

Būt tam, kas mēs patiesībā esam, un sasniegt to, ko mēs patiešām vēlamies, mums jābūt izturīgiem: kā veidot izturību, lai saskartos ar to, ko dzīve jums iemet

Tas nozīmē, ka mēs neredzam visas iespējas, kas varētu notikt, bet ir uzticieties sev, lai sāktu no jauna , un turpiniet veidot vēlamo dzīvi. Saskaroties ar grūtībām, jums jāizvēlas sava attieksme.

Vai attieksme var pārvarēt likstas? Tas noteikti palīdz. Cenšoties būt patiess pret sevi un dzīvot vēlamo dzīvi, jums būs jāsaskaras ar faktu:

Notiks izmaiņas.

Tas, vai šīs izmaiņas ir labas vai sliktas, ir unikālas katram cilvēkam un viņa perspektīvai.

Iespējams, jums būs jāsāk no jauna, vienu, divas, dažas reizes. Tas nenozīmē, ka viss būs kārtībā, bet to, ka jums viss būs kārtībā. Tas, kas paliek vai kam jāpaliek, ir patiess tu. Kad esat pazaudējis to no redzesloka, esat aizmirsis visu.Reklāma

Un tad jūs atjaunojat. Brīdis pēc mirkļa, diena pēc dienas. Mums visiem ir izvēle, un šajā brīdī tas ir svarīgi.

Jūs varat izvēlēties, vai jums ir pozitīva attieksme , redzot sudraba oderi katrā situācijā un, ja tāda nav, potenciālu. Varbūt šī sudraba odere esat jūs un ko jūs darīsit ar situāciju. Kā jūs to izmantosiet kaut kam labam?

Tā jūs varat izmantot sevi un savu spēku. Dažreiz tas notiek nejauši, dažreiz ar nolūku. Tas var notikt, kad mēs to pat nemeklējam, vai arī tas var būt jūsu vienīgais fokuss. Katrs tur nonāk atšķirīgi.

Jūs varat piecelties, vai arī varat palikt. Tava izvēle.

Kad notiek vissliktākais, jūs varat paļauties uz savu autentiskumu, lai jūs izvilktu. Tas ir tāpēc, ka pašaizstāvība, Uzstāšanās, lai ļautu citiem uzzināt, kas jums nepieciešams, ir daļa no tā, kā atrast patieso jūs .

Palūgt palīdzību nav nekā slikta. Vai dažreiz palīdzība citiem var palīdzēt mums tikt galā ar sāpēm sāpīgā situācijā. Jūs izlemjat, kā jūs palīdzēsiet citiem, un pēkšņi jūs kļūstat par savu labāko sevi.

3. Dari to, kas tevi iepriecina, kad neviens neskatās

Būt labākajai jūsu versijai nav nekāda sakara ar jūsu panākumiem vai jūsu statusu. Tam ir viss sakars ar jūsu Raksturu, to, ko jūs darāt, kad neviens to nemeklē.

Lai izveidotu vēlamo dzīvi, jums jābūt personai, kāda vēlaties būt. Tā faking līdz brīdim, kad jūs to izdarāt, ir tikai veids, kā to balti sašņorēt ceļojuma laikā. Tevī ir uguns, lai lietas sakārtotu, saliktu gabalus, dzīvotu autentiski. Raksturs ir tas, kā jūs tur nokļūstat.

Ja jūs nokrītat un palīdzat citam augšā, kamēr atrodaties tur, jūs it kā piecelties divreiz.

Kopā ar attieksmi jūsu varonis ir saistīts ar izdarītajām izvēlēm, nevis ar to, kas ar jums notiek.

Jā, tas ir pareizi rīkoties pat tad, ja šķēršļi šķiet nepārvarami. Runa ir par kalna izmantošanu, kas jums dota, lai parādītu citiem, ka to var pārvietot. Tas ir par to, ka esi neatvainots tu, pārņemsi kontroli, izvēlies savu attieksmi grūtībās un esi labākā sava versija, lai radītu vēlamo dzīvi.

Kā jūs zināt, ko jūs patiešām vēlaties? Vai tas patiešām ir statuss vai veiksme?

Diemžēl šīs lietas ne vienmēr sagādā laimi. Un mūsu tēla vai uz rezultātiem balstītas esamības aspekti, iespējams, nesasniedz apmierinājumu. Materiālisms ir daļa no mūsu atteikšanās pieņemt sevi par pietiekamu. Pietiek ar visām lietām, kuras mēs izmantojam, lai apspiestu mūsu patieso būtību.

Pietiekam ir tas, ko mēs patiešām meklējam, bet ego traucē.Reklāma

Ego ir sevis kā ārējās vērtības uztvere. Tas nav ĪSTS pašvērtējums.

Ego nomāc mūsu patieso patību ar jaunu sevi - pats vajā jautājumus “Vai man kādreiz pietiek?”. Un tā vietā, lai piepildītu mūsu patieso sevi ar mīlestību pret sevi un pieņemšanu, kad mums vajadzētu pašiem sevi un dzīt pietiekami daudz, mēs barojam ego vai savu tēlu.

Ir svarīgi saprast TEV PIETIEK, bez visiem materiāliem slazdiem.

Stenfordas psihologs Meagans O’Reilijs raksturo kaitējumu, ja nedomā, ka esam pietiekami. Viena no viņas cīņas taktikām ir teikuma pabeigšana,^[3]

Ja es ticētu, ka man jau pietiek, es ____

Ko jūs darītu, ja uzskatītu, ka ar jums pietiek?

Uzskatot, ka tev pietiek, tu vari dzīvot sev vēlamo dzīvi.

Tik daudz viltus, lai mēģinātu tur nokļūt, un viņi zaudē sevi, kad zaudē arvien vairāk saiknes ar savu autentiskumu.

Pēdējās domas

Būdams pats, tu esi drosmīgs. Atzīstot visu, kas jūs varat būt, jūs sakāt Visumam, ka varat, līdz arī jūs tam ticat. Darbības ir vienkāršas, un jūs esat tā vērts. Tas viss ir par jūsu vadīto mērķi un aizraušanos, kas ir jūsu degviela.

Palikt uzticīgam sev ir viss, kas nepieciešams, lai pārzinātu, kā dzīvot dzīvi autentiski, nevis to viltot vai piespiest. Vēlamās (un pelnītās) dzīves būtība ir uzticēšanās sev un mērķim, kura dēļ dzīvojat. Abiem ir vajadzīga aizraušanās, kas katru sekundi to veicina, citādi jūs sadedzināsieties.

Kad esat autentisks, ceļu, pa kuru ejat, varat saukt par savu. Kad jūs dzīvojat savu dzīvi, nevis tikai visu savu darbību rezultātus (viltojot to, līdz jūs to izdarāt), jūs varat atlaist to, kas jums nav nepieciešams. Tas jums paskaidro un nospiež mērķi, dzīvojot kaut kā labāka dēļ nekā jūs.

Jūs atklāsiet, ka lēmumu pieņemšana, pamatojoties uz to, kas patiesībā sasniegs jūsu mērķus, palīdzēs sasniegt vēlamo dzīvi un veiksme katrā solī ļaus izbaudīt procesu. Veiksmi!

Vairāk padomu par to, kā dzīvot patiesajā patībā

• Kā ieklausīties iekšējā balsī, lai tas piepildītos labāk
• Kā būt tev uzticīgam, kad dzīve tevi novirza no ceļa
• Kā atrast dzīves mērķi un sākt dzīvot piepildītu dzīvi

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Ariana Prestes, izmantojot unsplash.com

Atsauce