Runājot par citu cilvēku tiesāšanu, es domāju, ka mums visiem ir raksturīgi to darīt zināmā mērā. Bet vai jūs zināt, kā citu vērtēšana ietekmē sevi un vēlamās dzīves lietas?

Izpētīsim, ko citu vērtēšana var darīt, ja jūs to darāt pareizi vai nepareizi, un es dalīšos ar dažiem vienkāršiem paņēmieniem, kā kontrolēt jūsu spriedzes vēlmes.

Satura rādītājs

1. Kāpēc mēs tiesājam cilvēkus?
2. Kā pārtraukt tiesāt citus
3. Kad jums vajadzētu tiesāt citus?
4. Vairāk par spriedumu izpratni

Kāpēc mēs tiesājam cilvēkus?

Mums ir saprātīgas smadzenes, pat ja tas ne vienmēr tā jūtas. Es to redzu ar klientiem, kurus katru dienu trenēju un kuri saprot, ka viņu prāts dara visu, lai viņus aizsargātu.

To darāt ne jūs spriežot . Tā vietā visu jūsu darbu veic jūsu smadzenes - parasti zemapziņas daļa. Jūs vienkārši ejat tam līdzi, nevis izaicināt. (Uzziniet par smadzeņu kļūdām šeit: 7 kļūdas, kuras jūsu smadzenes pieļauj katru dienu - un kā tās novērst.)

Ja jūs atgriezīsities pie mūsu aizvēsturiskajiem senčiem, tieši mūsu lielākās smadzenes un spēja spriest, atšifrēt un konceptualizēt lietas nodrošināja mūsu drošību un esamību 21. gadsimtā. Kā sacīja Kalifornijas universitātes evolūcijas teorētiķis Robs Boids, padomājiet par to, kas nepieciešams, lai dzīvotu Aļaskā. Nepieciešams kajaks, harpūna un pludiņš, lai nenogrimtu. Kajaku neviens neizdomā. Cilvēki iemācās kārtīgu kajaka izgatavošanas veidu no citiem.^[1]

Tādējādi daži spriedumi vienmēr būs noderīgi. Jums jāņem vērā, kā, kad, kur un kāpēc jūs dodat šo spriedumu.

Starp daudzajiem iemesliem, kāpēc mēs vērtējam cilvēkus, mēs to galvenokārt darām, lai būtu drošībā. Piemēram, ejot pa ielu, jūsu smadzenes strādā, lai nodrošinātu jūsu drošību, tāpēc jūs spriežat par citu rīcību, pirms viņi kaut ko dara. Tas ir acīmredzami, vai ne? Bet ko jūs darīsit, kad tas notiks darbā vai smalkāk jūsu dzīvē?

Šeit ir 2 piemēri ar maniem klientiem, kas parāda, kāpēc citu vērtēšana ir slikta nevienam:

Stūra griezējs

Es vēlos padalīties ar stāstu par savu klientu, kuram bija tik apnicis komandas loceklis, kurš vienmēr pabeidza darbu plkst. asa un bija pazīstama ar stūru griešanu. Šķita, ka nevienam ar to nav problēmu, izņemot manu klientu. Tas saniknoja manu klientu un sabojāja viņu karjeru. Viņi apgalvoja, ka problēma ir stūra griešanas komandas dalībnieks, bet tā nebija. Tie bija viņi.

Redzi, ka tu nekad nevari mainīt citus cilvēkus, bet mana klienta smadzenes lika viņiem domāt, ka viņu panākumi karjerā ir atkarīgi no tā, ko dara visi pārējie. Tas ir ātrs solis ceļā uz katastrofu. Nav iespējams panākt, lai visi strādā tāpat kā jūs. Galu galā mans klients pārliecināja uzņēmumu vadīt savu komandu. Mēs atklājām, ka neviens tomēr neuzskatīja šo personu par stūra griezēju. Sāpēdams, mans klients ziņoja par desmitiem gadījumu, kad viņu komandas loceklis nepildīja savus uzdevumus un vērtēja personu pēc viņu personiskajiem standartiem.

Kad es trenēju visu komandu kopā, mēs redzējām atšķirības starp to, kas manam klientam likās notiekošajā un patiesībā notiekošajā.

Stūra griezējs beidzot jautāja: vai jūs lasāt visu, ko visi jums sūta? Kā jūs kaut ko paveicat?Reklāma

Mans klients iesaucās: Vai visi to nedara ?!

Kamēr klients saskatīja precizitātes un neuzmanības trūkumu stūra griešanas komandas loceklī, citi cilvēki tikai koncentrējās uz savu kompetences jomu un ļāva citiem turpināt darbu. Par laimi, mans klients tagad ir atgriezies uz pareizā ceļa un sasniedz vairāk, jo, spriežot pēc citiem, viņi neapšaubāmi nolaupīja viņus.

Būt uz pjedestāla

Cilvēki bieži skatījās uz mani šausmās, kad es teicu,Ikviens dara vislabāk, ar ko vien varko viņi uztver.

Ir grūti redzēt sliktas lietas jūsu dzīvē un nevērtēt citus, balstoties uz jūsu pašu standartiem, taču atcerieties, ka ne visi esat jūs. Mūsu smadzenes pāriet uz automātisko pārslodzi un paziņo mums, ka tās ir!

Iedomājieties, ka visi stāv uz augstas kolonnas kā pjedestāls, kas sastāv no daudziem blokiem. Katrs bloks ir šādos veidos:

• Pieredzes
• Jūsu pārliecība šajā laikā
• Jūsu vērtības (kas arī var mainīties)

Tagad iedomājieties noņemt visus atbilstošos blokus uz pjedestāla. Vai jūs redzat, kā jūs varat atstāt ar cilvēkiem, kas ir pārāki vai zemāki par jums?

Izmantosim šo ideju reālās situācijas scenārijā. Citu manu klientu kaitināja ikviens, kurš sajaucās darbā. Viņiem kā jauniem pieaugušajiem gadījās dažas šausmīgas lietas, un tas viņus vienmēr mācīja rīkoties pareizi. Nekad nepārkāpiet likumu, uz visiem laikiem ievērojiet noteikumus, un, ja kāds jums liek kaut ko darīt, tad jūs to darāt!

Kad cilvēki nedzīvoja tāpat kā viņi, mans klients jutās necienīts, nemīlēts, grauts un nenovērtēts. Vai jūs varētu iedomāties, kāda bija tā ietekme uz viņu dzīvi un panākumiem?

Lai gan klients mēģināja to mums paslēpt, mēs palīdzējām viņiem redzēt, ka apkārtējiem cilvēkiem nav tāda pati pieredze, tāpēc viņi nevarēja redzēt pasauli ar savām acīm. Pirmā pazīme, ka mans klients mainās, bija redzēt viņus staigājam telpā, smīnēdami.

Šodien es nejutos šķērsota, sacīja klients. Kad es vaicāju, ko viņi domā, viņi paskaidroja, ka viņi iekāpa pie riteņiem, nežēlojoties par citu sliktajām braukšanas prasmēm.

Viens no mazajiem vingrinājumiem, ko es uzstādīju klientam, bija iedomāties, ka cilvēks, kurš brauc priekšā, nav idiots vai muļķis (viņu vārdi, nevis mani). Tā vietā tas bija kāds, kurš pirmo reizi vadīja automašīnu pēc iekļūšanas lielā avārijā, slims bērns, kurš bija ceļā uz slimnīcu, vai vecāks, kurš izgatavoja kūku savas meitas kāzām. Tas viņiem palīdzēja mainīt viedokli par to, kāpēc cilvēki dara lietas.

Spriežot par citiem, jūs tos nedefinējat - jūs definējat sevi. - Ērls Naitings

Kā pārtraukt tiesāt citus

Daudzi cilvēki, kas cenšas pārtraukt tiesāšanu par citiem, mēdz būt kontroles dīvaini. (Ņemiet vērā; būt kontroles ķēms nav nekas slikts. Tā var būt lieliska lieta, ja jūs to labi pārvaldāt). Kontroles dīvainiem cilvēkiem lietas patīk noteiktā veidā un tās ir labas, lai iegūtu pozitīvus rezultātus dzīvē, tāpēc viņiem šķiet, ka viņu rīcība ir apstiprināta.

Jautājums ir tāds, ka tas nenotiek visiem, tāpēc jūs varat viegli atrast sev nepareizu berzi. Tas ir, kad viņi saka tādas lietas kā:

• Tas jādara tā.
• Viņi nekad nedara to, ko es lūdzu.
• Es nekad to nevarētu izdarīt.
• Tas ir neiespējami.

Man parasti ir pietiekami, lai piezvanītu klientam par viņu vārdu galīgumu un mēģinātu mainīt viņu uztveri par cilvēkiem, viņu rīcību un dzīves rezultātiem tā, lai tas vairs nekļūtu par problēmu.

Lietojot vārdus ar galīgumu, jūsu smadzenes redz gala mērķi un nepamana apkārt esošās iespējas.

No visām lietām, ko varat darīt, lai izveidotu spriedumu Tas nav jautājums, jūs varat pievērsties pieņēmumiem, ko galvā izteicāt par citiem, kas ir iespējams un ko domājat par savu personīgo un profesionālo dzīvi.

1. Sazināties

Ja jūs cīnāties ar iepriekš minēto koncepciju, paziņojiet par to citiem. Starp tenkošanu un vēlēšanos kaut ko saprast ir atšķirība. Es runāju ar kādu, kuram bija līdzīgas grūtības kā manam ģimenes loceklim. Viņi man teica, ka nav iespējams runāt ar manu radinieku. Es paskaidroju, kā manas sarunas ar minēto radinieku sākās ar tādām lietām kā: es gribētu dalīties ar to, kā es jūtos par kaut ko, nevis to, ko teica mans draugs, kas bija: Kāpēc jums tas visu laiku jādara ?!

Ievērojiet savas frāzes un valodas stilu. Ja jūs vēlaties noņemt spriedumu no jūsu attiecībām, nolieciet vārdu kāpēc. Tas papildina jautājumu ar vainu un vainu. Bet, ja tas notiek tāpat, kā, jūsuprāt, ir iemesli ..., tas atņem jums atbildību un ļauj jums sarunāties ar kādu grūti.

2. Mēģiniet saprast, kas citiem patiesībā vajadzīgs

Bieži vien, kad kaut ko pārdzīvojam, mēs tā dēļ tiekam tiesāti. Ja vēlaties to redzēt darbībā, pastāstiet cilvēkiem darbā, sporta zālē vai mājās, es vakar vakarā atkal gulēju slikti.

Pēkšņi jūs pārpludinās cilvēki, kuri vēlas piedāvāt jums ideālu risinājumu. Es to zinu, jo labu gadu laikā, lietojot ķīmijterapiju pret manu vilkēdi, man laupīja miegu, un es aizrāvos ar to, cik daudz ideju cilvēkiem bija, it īpaši, kad viņi izteica pieņēmumus par to, kāpēc es nevarēju gulēt. Daži no tiem bija:

• Jums ir jāizkāpj no tālruņa.
• Jūs strādājat pārāk smagi.
• Jūs neko nedarāt, lai atpūstos.
• Pēcpusdienā nevar dzert kafiju.

Šo sarakstu varēja turpināt un turpināt, un reti viņiem bija taisnība. Šie ļaudis pat neuztraucās vaicāt, vai es lietoju zāles, kas bija pazīstamas ar smagu bezmiegu. Tomēr es nedusmojos uz viņiem, jo ​​secinājums bija tāds, ka šie cilvēki vienkārši mēģināja palīdzēt. Kad jūs to saprotat, jūs varat pārveidot to, kā jūs redzat pasauli.

Vēl viens lielisks piemērs tam ir jauns vecāks. Viņu mazulis raud publiskā telpā, un viņi baidās, ka visi domā, ka viņiem ir sliktas vecāku prasmes. Ironiski ir tas, ka tā ir gluži pretēja doma, kas ir lielākajai daļai cilvēku, kas parasti izklausās šādi: Tā nabaga mamma / tētis! Esmu bijis tur - bez miega, mīlot viņu skaisto saišķi, bet uztraucoties slims, ka sajauktu vai, vēl ļaunāk, palaidīšu garām kaut ko nepareizi! Lielākā daļa jauno vecāku ātri nenojauš, ka mazuļa atnese uz restorānu ļauj nopelnīt komentārus, piemēram, Ak, svētī, jaunie vecāki! Ir grūti, bet tas ir pārsteidzoši!

3. Pārveidojiet savu domāšanas veidu, lai redzētu, kā citi jūs vērtē

Vai esat domājis par to, kā kāda tiesāšana vai tiesāšana sabojā jūsu dzīvi?Reklāma

Mēs netiesājam cilvēkus, ja jūtamies labi par sevi. - Brēna Brauna

Paturiet prātā, ka cilvēku tiesāšana tiek darīta, lai mēs būtu drošībā. Mēs vēlamies palīdzēt citiem, kaut arī patiešām nevaram palīdzēt sev . Ja mēs nenokļūsim ar skatu, mēs varētu izskatīties kā mums vienalga. Pamata līmenī cilvēkiem ir vajadzīgi citi cilvēki.

Cilvēki cīnās ar citu viedokli, it īpaši, ja viņiem tiek ieteikts turpināt dzīvi un kaut ko pārvarēt. Tomēr dažiem cilvēkiem to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Ievietojot sevi viņu gadījumā, jūs traucējat otrai personai atrast viņai labākos risinājumus.

Jūs, piemēram, varat izlecēt no gultas pēc sabrukuma un domāt: Viņi mani neattur! Tikmēr citiem var būt vajadzīgs laiks, lai pārvarētu savas skumjas un pārdomātu, pirms viņi dodas tālāk.

Es vienmēr redzu savus klientus šajā situācijā. Daži vēlas koncentrēties nākotnei un noteikt, ko viņi vēlas. Citiem ir jāatgriežas, lai saprastu, ko viņi dabūja un ko negribēja. Ar kuru jūs identificējaties?

Spriest par to, ko jūs darītu, pamatojoties uz to, kas kādam ir jādara, ir smieklīgi. Tātad, ierobežojiet balsi, kas vēlas pateikt: Ja tas notiktu ar mani, es pieceltos un turpinātu iet. Tagad jūs nevarat padoties; pretējā gadījumā viņi uzvarētu. Jums paveicies, jūs nezināt, kā ar to tikt galā, jo nepiedzīvosiet to pašu pārbaudījumu. Ja jums ir šaubas, vislabāk ir klausīties un paturēt sev padomu.

4. Izaicini sevi skatīties tālāk par acīmredzamo

Pandēmija ir paveikusi daudz šausmīgu lietu, taču es uzskatu, ka tā ir palīdzējusi izlīdzināt spēles noteikumus. Ja visi ekrānā ir mazas kastes izmēri un jūs nevarat redzēt viņu apavus, viedtālruni, apģērbu, pulksteni utt., Jūs zaudējat spēju apskatīt citu personu.

Izaiciniet sevi ar šiem apgalvojumiem:

Viņi brauc ar jaunu automašīnu. Viņiem jābūt labiem savā darbā.

(Kāds varētu būt līdz acīm parādā, cīnoties ar savu dzīvi un nobijies, ka cilvēki atklās, kas viņi ir vai kurus viņi domāja!

Viņiem nav lepnuma par sevi. Viņu drēbes vienmēr ir ieskrūvētas vai netīras!

(Cilvēks varētu būt pilnas slodzes aprūpētājs, kurš strādāja no 9 līdz 5 un bija paveicies, ka nedēļā saņēma piecas minūtes. Vai patiesībā viņi nav uzticīgāki un strādīgāki nekā lielākā daļa cilvēku, ar kuriem strādājat?)Reklāma

Viņi ir tik kopā un vienmēr man atvēl laiku, lai arī cik aizņemti viņi būtu. Es vēlos, lai es varētu būt tik izcila.

(Kāds varētu slēpt dziļas bailes, domāt, man ir jāpalīdz visiem. Diemžēl viņi ir gandrīz izdeguši, nomākti un cenšas darboties, jo baidās, ko citi par viņiem domās, ja nedarīs visu, ko citi vajag un gribu.)

Šādi cilvēku vērtēšana var būt tik bīstama.

Bet vai ir laiks, kad jūs varat tiesāt citus?

Kad jums vajadzētu tiesāt citus?

Tie paši iemesli, kas var liegt cilvēkiem uzstāties pūlī, veicina vardarbību ģimenē, diskrimināciju un netaisnību pasaulē. Kā The Business Womans Network dibinātājs mēs daudzkārt esam palīdzējuši vardarbības ģimenē skartajiem.^[divi]

Katrā gadījumā ne tikai upuris baidījās, ka viņu tiesās, bet arī apkārtējie cilvēki baidījās saņemt spriedumus. Mēs bieži dzirdējām, kā kaimiņiem vai draugiem radās aizdomas, bet viņi neko nedarīja. Viņi nevēlējās tiesāt citus un pieņēma, ka viss ir kārtībā.

Cilvēku aizsardzībā jauni pētījumi liecina, ka mūsu smadzenes izraisa šo blakus esošo efektu.^[3]Interesanti, ka tas pierāda, ka, lai izveidotu spriedumu, mums jāraugās apkārtējā pasaulē - mūsu savienojumu tīklā. Tad pajautājiet sev, kā citi uz to reaģē?

Ja kaut kas jūtas nederīgs viņu reakcijā, iespējams, ka jūsu smadzenes nav labas, jo tās mēģina nodrošināt, ka jūs iekļaujat.

Bet lietas kļūst labāk, ja neiederas pasaulē. Dažreiz uzstāties nemaz nav viegli. Vērtēt citus pēc jauna standarta ir liels izaicinājums, tāpēc vispirms izveidojiet savu pārliecību un turpiniet iet neatkarīgi no tā.

Rosa Parks, Emmeline Pankhurst, Nelson Mandela, Martin Luther King, Mahatma Gandhi - mūsu vēsturi veicina cilvēki, kas sprieda un nolēma, ka tā nav pietiekami laba.

Esmu palīdzējis cilvēkiem uzstāties pret iebiedēšanu darba vietā un diskrimināciju. Katru reizi visi zināja, kas notiek, bet tikai manam klientam bija vēlamais rezultāts, stratēģija, komunikācijas prasmes, domāšanas veids un rīcības plāns, lai veiktu izmaiņas.

Atcerieties: sprieduma atrašana var pasargāt jūs, bet var arī aizķerties. Reklāma

Vairāk par spriedumu izpratni

• 10 pārbaudīti veidi, kā spriest par personas raksturu
• Kā novērst lēmumu nogurumu, kas neskaidro jūsu spriedumu

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Adi Goldšteina, izmantojot unsplash.com

Atsauce