Saskaņā ar a ASV šodien ziņojumā par Jaungada rezolūcijām cilvēki, kuri pieraksta savas rezolūcijas, visticamāk, tos paturēs, nekā cilvēki, kuri vienkārši par tiem domā vai runā - pat ja vienīgā atšķirība starp šīm divām cilvēku grupām ir viņu mērķu iepriekšēja rakstīšana.

Izrādās, ka šķietami vienkāršais rakstīšanas akts atslēdz visa veida psiholoģisko un personisko dinamiku, kas nozīmē reālus taustāmus rezultātus. Mēs runājam par vairāk nekā 100% rezultātu atšķirību.

Pievērsiet uzmanību šādiem faktoriem. Viņi izskaidro, kāpēc jūsu mērķu pierakstīšana neatkarīgi no tā, vai tie ir mazāki īstermiņa mērķi vai Big Picture ilgtermiņa mērķi, ievērojami palielina izredzes, ka jūs patiešām sasniegsiet visu, ko esat iecerējis.

Paaugstināta motivācija

Pārāk daudzi cilvēki neapzināti uzskata, ka vienkārši domāt par kaut ko darīt ir tikpat labi, kā reāli rīkoties pēc tā. Viņi sajauc domāšanu, apspriešanu un analīzi ar darbību. Nepārprotiet: kad nospraužat mērķus, jums vajadzētu izpētīt. Jums vajadzētu iegūt pietiekami daudz informācijas, lai jūs varētu pieņemt patiesi apzinātu lēmumu.

Problēma? Cilvēki bieži jauc analīzi un informācijas vākšanu ar darbību mērķu sasniegšanā. Viņi psiholoģiski mānās, domādami, ka, tā kā viņi izsijā visus šos datus, viņi var noturēties, faktiski nokāpjot no žoga un liekot savu naudu tur, kur atrodas mute.Reklāma

Nākamais labākais ir rakstīt savus plānus un precīzi aprakstīt tos pa solim kam ir dzīves treneris uzmundrināt jūs katru dienu. Tas palielina jūsu motivāciju faktiski sākt rīkoties atbilstoši saviem mērķiem. Pārāk daudz analīzes un informācijas vākšanas var atstāt neskaidri definētu priekšstatu par to, kādam jābūt jūsu mērķim. Patiesībā cilvēkiem, kuri cieš no analīzes paralīzes, nav absolūti nekādu konkrētu mērķu. Viņu mērķis ir tik nepietiekami definēts, brīvs un bez formas, ka viņi galu galā jūtas mazāk motivēti.

Nav steidzamības sajūtas, tāpēc viņi turpina vākt informāciju un galu galā nav tuvāk tam, lai sasniegtu kaut ko reālu vērtību - pat pēc tam, kad ir iztērēts milzīgs laiks, pūles un pat nauda.

Sašaurināts fokuss

Kur tava uzmanība iet, tava enerģija plūst.

Es to nevaru pietiekami uzsvērt. Ja esat koncentrējies uz kaut ko, ir vieglāk novirzīt savu laiku, enerģiju un koncentrēšanos uz to. Attiecīgi savu mērķu pierakstīšana ļauj skaidri identificēt kas koncentrēties uz laiku, naudu un resursiem. Visas pārējās iespējamās prioritātes ir atceltas, un jūs varat koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs.

Šī uzmanība palielina izredzes iegūt atdevi no jūsu centieniem. Šī uzmanība arī palielina vērtība jūsu pūļu atdevi un neļauj jums viegli tikt izsista no sliedēm.Reklāma

Notīrīt etalonus

Ja esat neskaidrs attiecībā uz lietām, kuras vēlaties sasniegt, ir pārāk viegli aizbildināties ar neveiksmi. Patiesībā, ja jūsu mērķi ir pietiekami neskaidri (galvenokārt tāpēc, ka tie nav pierakstīti), varat sevi apmānīt, domājot, ka gandrīz jebkura veida rezultāts ir veiksmīgs.

Protams, ja jūs būtu pilnīgi godīgs pret sevi, jūs zināt, ka ir rezultāti, kas ir daudz vēlamāki nekā lielākā daļa notikumu, ko iegūstat no jūsu centieniem. Diemžēl ir grūti koncentrēties uz šiem patiesajiem rezultātiem, ja jūsu mērķi joprojām ir neskaidri un elastīgi, jo neesat tos pierakstījis.

Rakstiski mērķi prasa noteiktus rezultātus. Tā kā jūs varat redzēt konkrētus rezultātus, uz kuriem jums jātiecas, jums ir grūtāk izdomāt savus rezultātus. Jūs galu galā izmantojat mazāk attaisnojumu, un jūs sevi noskaņojat uz reālu progresu.

Samazināts stress

Tā kā uzrakstītie mērķi ir skaidrāki un vieglāk nosakāmi nekā tad, ja tie būtu tikai jūsu prātā, jūsu vispārējie mērķi stresa līmenis pazeminās . Kad jūs pastāvīgi uzminējat, kādiem jābūt jūsu mērķiem, ir pārāk viegli uzsvērt.

No vienas puses, jūs varat garīgi definēt savus mērķus, lai tie būtu plašāki nekā patiesībā. Tas nozīmē, ka jums ir daudz vairāk lietu, par kurām jāuztraucas.Reklāma

No otras puses, jūs varat domāt par saviem slikti definētajiem nerakstītajiem mērķiem tik ierobežotā apjomā, ka, kad rodas problēmas, jūs izmisāt. Jūs sperat sevi par to, ka pirms laika neesat domājis par noteiktiem gadījumiem. Jūs galu galā tērējat vairāk naudas un laika ugunsgrēkiem, kurus jūs būtu varējuši nodzēst agrāk (vai novērst pilnīgu izcelšanos), ja būtu tikai pierakstījis savus mērķus.

Mazās uzvaras

Nav neiespējama mērķa. Ļaujiet man atkārtot to vēlreiz, ja tas nenogrimtu ar jums: nav neiespējama mērķa . Vienīgais, kas padarītu mērķi neiespējamu sasniegt, ir tā grafiks vai grafiks. Tie ir divi pilnīgi atšķirīgi faktori: laika grafiks / termiņš un mērķis.

Ja jūs man neticat, vienkārši padomājiet par 1950. gadu beigām notikušajām kosmosa sacensībām starp Padomju Savienību un Amerikas Savienotajām Valstīm. Kad Kenedijs drosmīgi teica ka ASV noliks cilvēku uz Mēness, daudzi cilvēki visā pasaulē domāja, ka viņš ir traks. Viņu prātos Mēness komandējums bija fantāzijas. Ātri virzījies uz priekšu tikai dažus gadus vēlāk, un pasaule kļuva neprātīga par Nila Ārmstronga tiešraidē uzņemtajiem kadriem uz Mēness virsmas. Stāsta morāle? Nav neiespējamu mērķu.

Pierakstot savus mērķus, tos var sadalīt mazākos, vienkāršāk plānojamos moduļos. Jo vairāk jūs varat sadalīt mērķi pa moduļiem, kas atbilst reālistiskam laika grafikam, jo ​​reālāki un sasniedzamāki kļūst jūsu mērķi. Ir grūti pārvērst savus mērķus moduļos, ja tos nepierakstāt. Jums var beigties svarīga detaļa.

Labākas sistēmas

Veiksmīgi cilvēki spēj gūt panākumus (un tos uzturēt), veidojot sistēmas. Tie automatizējas. Viņi nodod ārpakalpojumus. Viņi dara lietas noteiktā secībā, kas uzlabo viņu rezultātu vērtību vai paātrina viņu procesus. Citiem vārdiem sakot, viņi izmanto sistēmām nevis vienkārši paļaujoties uz veiksmi .Reklāma

Ja jūs nepierakstāt savus mērķus, jums ir ārkārtīgi grūti pašam sev izdomāt sistēmu. Jūs galu galā varat vajāt asti, jo palaidāt garām kādu svarīgu detaļu vai arī nepievērsāt uzmanību izšķirošam procesam.

Apakšējā līnija

Ja vēlaties pārvērst vairāk par savu lieliskas idejas , cerības un sapņi formā, kuru jūs varat redzēt, dzirdēt, aptaustīt, pagaršot un smaržot, jums jāpieraksta savi mērķi. Tie var šķist lieliski jūsu prātā, bet jūs, iespējams, galu galā vienkārši darbojaties ar vēlmju domāšanu, ja jūs neuztraucieties tos pierakstīt. Gūstiet panākumus ātrāk un efektīvāk ar mazāku stresu, vienkārši pierakstot savus mērķus. Dariet to šodien un sāciet labākus rezultātus!

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Pixabay caur pixabay.com