Grūtniecība ir laiks, kad sieviete mēdz notikt hormonālas izmaiņas. Sakarā ar šīm hormonālajām izmaiņām ir noteiktas fiziskas izmaiņas, kuras nēsā grūtniece. Viens no tiem ir galvassāpes grūtniecības laikā. Šīs galvassāpes ir saistītas / līdzīgas spriedzes galvassāpēm.

Trimestri

Galvassāpes grūtniecības laikā nav patoloģiskas. No trim posmiem pirmais galvassāpju simptoms sāk parādīties pirmajā trimestrī. Tas notiek asinsrites un asinsrites palielināšanās, hormonu pārpildes dēļ organismā. Kofeīna samazināšana tiek uzskatīta arī par vēl vienu faktoru. Tikmēr mātes ķermenis pierod pie notiekošajām jaunajām izmaiņām. Kad hormonu izplūšana un asins plūsma nokārtojas, kas galu galā notiek otrajā trimestrī, māte var šos trīs mēnešus mazliet atpūsties. Neveiksmīgā daļa ir tā, ka galvassāpes var atgriezties trešajā trimestrī. Iemesli ir:

• Galīgā iznākuma spriedze
• Papildu svara nēsāšana noved pie sliktas stājas
• Miega trūkums
• Zems cukura līmenis asinīs
• Augsts asinsspiediens
• Dehidratācija
• Sinusa sastrēgums

Vai vēlaties uzzināt, kuras galvassāpes jūs tieši ciešat un kā ar tām tikt galā? Tad jums ir jāizlasa šīs ziņas:
Spriedzes galvassāpes: izpratne par visbiežāk sastopamajām galvassāpēm Reklāma

Klastera galvassāpes: kā tikt galā ar vissliktākajām galvassāpēm

Sinusa galvassāpes: simptomi, cēloņi un dabiski atvieglojumi

Kā atbrīvoties no galvassāpēm bez zālēm Reklāma

Migrēna grūtniecības laikā

Pārsteidzoši, ka lielākā daļa sieviešu, kas cieš no migrēnas, teica, ka šī sāpju forma dramatiski samazinājās nekā iepriekš. Migrēna ir neiroloģisks traucējums, kas ļoti izraisa sāpes. To izraisa hormonālas svārstības menstruāciju laikā. No 80 procentiem sieviešu, kas slimo ar migrēnu, 58 procenti teica, ka viņiem ir viegli migrēnas uzbrukumi, vai arī tiem, kuriem ir ļoti paveicies, vispār nav sāpju. Tikai nedaudzas sievietes ziņoja, ka visā grūtniecības laikā vismaz divas reizes vai trīs reizes cieš no galējas migrēnas.

Migrēnas galvassāpju samazināšanās iemesls grūtniecības laikā ir tāpēc, ka grūtniecības laikā hormonālās svārstības organismā nosēžas.

Ko darīt, lai mazinātu galvassāpes grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā zāļu lietošana ir ierobežota. Lielākā daļa narkotiku ir aizliegtas, atstājot tikai dažas iespējas. Vienmēr ieteicams meklēt dabiski līdzekļi lai izārstētu galvassāpes. Daži noderīgi padomi ir sniegti turpmāk.Reklāma

• Bieži lietojiet nelielu daudzumu veselīgu ēdienu. Neuzturieties izsalcis ilgāku laiku.
• Iegūstiet pietiekamu daudzumu atpūtas, it īpaši trešajā trimestrī.
• Uz galvas, kakla un pleciem uzliek aukstu / karstu kompresiju.
• Iet uz ķermeņa masāžu.
• Veiciet vingrinājumus, kā parādījis ārsts.
• Nomazgāties siltu dušu nekad nav iespējams.
• Uzlabojiet slikto stāju, lai novērstu turpmākas galvassāpes.
• Snaudu, kad vien iespējams, vēlams tumšā telpā.
• Mēģiniet iet ārā un ieelpot svaigu gaisu.
• Klausieties mūziku, kas novērsīs uzmanību no visām raizēm.
• Mitriniet, dzerot daudz ūdens un svaigas sulas.
• Smagos gadījumos dodieties uz akupunktūru un akupresūru.

Ja iepriekš minētie dabiskie līdzekļi nedarbojas, drošākais medikaments ir acetaminofēns (Tylenol). Ja sāpes turpinās dažas dienas, ārsts var izrakstīt beta blokatorus. Beta blokatorus lieto asinsspiediena kontrolei, tie ir droši grūtniecēm un var mazināt smagas galvassāpes.

No kā vēl izvairīties

Ir daži ēdieni, dzērieni un zāles, kuras ieteicams lietot, lai grūtniecības laikā izvairītos no galvassāpēm. Pārtika, piemēram:

• Šokolādes
• Pārtika, kas satur mākslīgos saldinātājus
• Pārāk daudz saldumu
• Vecais siers
• Jogurts
• Skābais krējums
• Zemesrieksti
• pārstrādāta gaļa
• Kūpināts lasis

Dzērieni, piemēram:Reklāma

• Alkohols
• Var konservu saturošas sulas
• Gāzēti dzērieni
• Kafija

Zāles:

• Ibuprofēns
• Aspirīns

Galvassāpes grūtniecības laikā parasti nav nekas nopietns. Viņi nāks un aizies, mātei vienkārši jābūt piesardzīgai un viegli var novērst viņu atnākšanu. Tam vajag tikai nelielu neatlaidību, labu sabalansētu dzīvesveidu, ēšanas paradumus, labu stāju, daudz pozitivitātes un priecīgu domu. Šīs galvassāpes ir novēršamas. Bet ko dara grūtniece, pirms kaut ko darāt, vienmēr jautājiet ārstam.