Vai jums šķiet, ka vairs nevarat tikt galā ar stresu, kas saistīts ar termiņu ievērošanu? Vai koncentrēšanās trūkums traucē koncentrēties uz mērķiem? Vai esat iestrēdzis vai stresā? Pēc tam ielieciet austiņas. Mēģiniet izmantot dažas no piedāvātajām Zen vietnei draudzīgākajām vietnēm, kas patiešām rada brīnumus, lai saglabātu vēsumu darba vietā.

Šādu vietņu ir vēl tik daudz, taču - šī raksta vajadzībām - esmu iekļāvis 10 no tām, kuras pats izmantoju.

1. Nedariet neko 2 minūtes

Jā, tieši tas jums jādara nākamajās divās minūtēs. Nekas. Vienkārši sēdiet ērti, skatieties ekrānu un klausieties viļņu skaņas. Vai jūs varēsiet sēdēt mierīgi, nepieskaroties pelei vai tastatūrai? Paskaties pats. Es zinu, ka man neizdevās pirmo reizi, kad to izmēģināju.

2. Mierīgi

Calm.com arī izaicina jūs sēdēt mierīgi un apklusināt prātu. Bez tam, jūs varat gūt labumu no vadītu meditāciju izvēles, kas var ilgt no divām minūtēm līdz 20 atkarībā no tā, cik ilgi vēlaties atpūsties no drudžainās apkārtnes.

Jūs varat izvēlēties no daudzajām nomierinošajām atmosfērām, kas pieejamas - maigi viļņi, lauki, ūdenskritumi. Un vēl labāk tajā ir tas, ka jūs varat ņemt mierīgu. IPhone lietotni var lejupielādēt bez maksas, un, ja vēlaties izmantot Pro Access, ir trīs maksas abonēšanas iespējas. Kurš gan nejustos mierīgāks meditējot ar skatu, kāds ir zemāk?Reklāma

3. Vienkārši troksnis

SimplyNoise izmanto baltu, rozā un brūnu troksni. Jums vienkārši jāizvēlas krāsa, pabīdiet pogu līdz jums ērtam līmenim un izbaudiet skaņu. Es iesaku balto un rozā troksni, kamēr esat darbā, lai saglabātu modrību, mērķtiecību un produktivitāti. Baltais troksnis izmanto skaņu visās frekvencēs un bloķē traucējošos faktorus, padarot to lieliski piemērotu mācībām un rakstīšanai. Rozā troksnī tiek izmantotas augstas un zemas frekvences, kas lieliski palīdz samazināt stresu, vienlaikus saglabājot enerģiju.

Četri. SimplyRain

SimplyRain pieder SimplyNoise vietnei, un tā vienkārši atskaņo lietus skaņas jums. Jūs bīdāt zilo orbītu, lai pielāgotu lietus intensitāti un pielāgotu skaļumu, bīdot metāla pogu. Mainiet vētras gaisotni, pārslēdzot pērkona bumbu. Balstoties uz dažādiem algoritmiem, SimplyRain ģenerē nejaušinātu procesuālo vētru katru reizi, kad noskaņojaties. Abi Vienkārši troksnis un SimplyRain lietotnes ir pieejamas arī iTunes par 0,99 ASV dolāriem.

Reklāma

5. Lietains garastāvoklis

Šis ir mans iecienītākais un tas, ko es visbiežāk izmantoju, rakstot. Papildus lietum, pērkona un putnu skaņām nav audio ierobežojumu, un katru dienu tas atskaņo YouTube videoklipu, kas lieliski atbilst lietus skaņai. Uzzināju par to, kad izlasīju, kā tiešsaistes mārketinga eksperts un Overita stratēģijas viceprezidents Liza Barone raksta.

6. Zālīte

Jūs nevarat atļauties katru rītu pavadīt Starbucks? Nav problēmu. Iegādājieties kafijas veikala noskaņu savās mājās, uz sava darbvirsmas, lai iegūtu vēlamo radošumu. Pārdevumam ir veikls un skaists interfeiss, un tas apvieno mieru un satraukumu tādā veidā, ka jūsu radošās sulas plūst. Tie ir saistīti arī ar visaptverošu visaptverošu pētījumu par Apkārtējā trokšņa radošās izziņas ietekmes izpēte.

7. naturesoundsfor.me

Ar naturesoundsfor.me jūs varat sajaukt četras dažādas skaņas, taču jums ir plašs diapazons, no kuriem izvēlēties: cilts bungas, dzīvnieki, uguņošana, sirdsdarbība, jūs to nosaucat. Es izveidoju pēc savas patikas ir pludmales skaņu, kaiju, sārta trokšņa un bērnu smieklu kombinācija.Reklāma

Tas ir tik nomierinoši, tomēr rosīgi, klausoties okeāna viļņu skaņās, kas maigi ietriecas krastā, kamēr bērni fonā ķiķina. Sāciet veidot savu! Varat arī saglabāt to savā datorā, lai to varētu atskaņot arī bezsaistē.

8. Fokuss @ Vils

Focus @ Will ir fantastisks! Tajā tiek izmantota fāzēta instrumentālā mūzika, kas palielina jūsu uzmanību līdz 400 procentiem lasot, rakstot vai studējot. Turklāt tas pagarina 20 līdz 30 minūšu standarta produktivitātes ciklu līdz aptuveni 100 minūtēm.

Mūzikas straume (Alpha Chill darbojas man) piesaista jūsu fona uzmanību tik lielā mērā, ka tas netraucē jūsu apzinātajai uzmanības koncentrēšanai uz uzdevumu, pie kura strādājat. Attiecībā uz izmaksām varat izvēlēties no trim dažādiem kontu veidiem: Viesis, Personīgais un Pro.

Reklāma

9. Iegūstiet darbu pabeigtu mūziku

Get Work Done Mūzika vienkārši atskaņo optimistiskas, instrumentālas melodijas no Soundcloud. Tas ir diezgan vienkārši lietojams ar ļoti nedaudzām vadības ierīcēm - vienkārši nospiediet atskaņošanas / pauzes pogu Fast and Faster un nospiediet nākamo vāciņu, lai pārslēgtos uz nākamo dziesmu.

10. Teamviz

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, Teamviz ir kūka glazūra starp rīkiem, kas palīdz jums saglabāt grafiku, prioritizējot savus uzdevumus un tuvojoties tiem pa vienam. Mūzikas nav, bet tas, iespējams, ir viens no labākajiem produktivitātes rīkiem.

Iepriekš pazīstams kā TomatoApp , šī bezmaksas lejupielādējamā lietotne, kas būtībā ir taimeris, ļauj pārtraukt darba kārtību 30 minūšu gabalos. Jūs strādājat 25 minūtes, pēc tam veicat 5 minūšu pārtraukumu. Tas, ko jūs izvēlaties darīt šajā pārtraukumā, ir svarīgs. Esiet prom no e-pasta un sociālajiem medijiem. Es par vienu meditēju. Tādā gadījumā noderēs, piemēram, Calm.com vai donothingfor2minutes.com.

Reklāma

Strādājot pie šī ieraksta, es vienlaikus izmantoju Coffiveness un Focus @ Will. Mūzikas skaļums tika iestatīts tieši virs apkārtējās vides trokšņa līmeņa.

Centieties, lai būtu pēc iespējas vairāk variāciju, un pamaniet to, kas jūs vislabāk ievieto zonā. Izmēriet efektus un dalieties ar draugiem par to, kas jums izdevās - un komentāros zemāk.