Mēs nedrīkstam apsolīt to, kas mums nevajadzētu, lai mūs neaicinātu izpildīt to, ko viņš nespēj Ābrahāmam Linkolnam

Atceries, kad pēdējo reizi sev devi solījumu, ko neievēroji? Kā tas jutās? Vai tas raudzījās pie jums? Vai tas atņēma enerģiju? Vai jūs jūtaties izsmelts? Šeit ir 8 iemesli, kāpēc jums jāatsakās no dotajiem solījumiem.

1. Nepiepildītie solījumi atstāj atvērtas cilpas

Kad dodat solījumu sev un neturat to, daļa no jums sāpīgi apzinās, ka tas nav izpildīts. Tas reģistrējas kā atvērta cilpa jūsu prāta aizmugurē. Un šī daļa tevi knābā. Dziļā zemapziņas līmenī tas jūs apēd. Nodarbošanās ar jūtām patērē jūsu enerģiju.

Kāpēc? Jo solījumi, kas jums doti, nāk ar zināmu emocionālu pieķeršanos. Pieķeršanās, kas neizpildot rada nepatīkamas sekas. Jūs jūtat diskomfortu, vainas apziņu, nemiera sajūtu. Un šo izjūtu dēļ maz ticams, ka jūs izpildīsit nākamo solījumu. Tas noved pie apburto solījumu nepildīšanas. Un mēs visi zinām, cik tas ietekmē jūsu spēju gūt panākumus.

Atrisinājums? Neuzņemieties sev saistības, kuras neesat pārliecināts, vai spēsit izpildīt. Esiet selektīvs pret dotajiem solījumiem. Soli tikai to, ko tu zināt jūs varat sekot tālāk.

2. Izpildītie solījumi ir lieliski piemēroti motivācijai un panākumiem

Izpildītie solījumi var izraisīt apburto neveiksmju loku. Bet ir arī otrādi. Izpildīts solījums rada sevis efektivitātes izjūtu, kas ir viens no lielākajiem motivatoriem. Padomājiet par laiku, kad esat solījis, ka kaut ko izdarīsit līdz noteiktam datumam, un jūs to izpildījāt.Reklāma

Kā tas jutās? Diezgan labi, es derēju. Tas darbojas abos virzienos. Kad jūs apņematies sevi un izpildāt šo saistību, tas veicina pašcieņas sajūtu. Pašefektivitātes izjūta. Tātad, kā jūs izmantojat šo informāciju, lai palielinātu savas iespējas gūt panākumus?

Nākamreiz, kad apņematies, atvēliet laiku uzdevuma izpildei kalendārā. Tas liks jums būt reālistiskam par to, ko jūs varat sasniegt, ņemot vērā visas citas jūsu saistības. Tas ir ļoti efektīvs veids, kā būt reālistiskam par to, ko jūs varat uzņemties. Turieties pie šī viena noteikuma, un jūs daudz darīsit, lai izveidotu tikumīgu ciklu, kas veicina panākumus.

3. Izlaisti solījumi ietekmē jūs tikpat daudz kā cilvēku, kuram dodat solījumu.

Mēs esam sociālās radības. Kad jūs apņematies kādu apņemties un neturat to, ir īpaša sajūta, ka esat šo cilvēku pievīluši. Jūs zināt to sajūtu, par kuru es runāju. Tas ir tāpat kā tur ir šis pakts, ko jūs noslēdzāt ar šo personu un kuru jūs pārkāpāt. Nav forši.

Neizpildītu solījumu taka citiem ļauj justies tikpat vīlušies sevī kā otram. Pārtrauciet solījumu kādam citam, un jums paliks šī ilgstošā neapmierinātības sajūta. Varbūt jūs to neapzināties apzināti, bet kādā līmenī jūs apšaubīsit savu integritāti. Tas ietekmēs jūsu pārliecību par sevi un ilgtermiņa panākumu izredzes.

Tikai šī fakta apzināšanās ir pietiekama, lai jūs nevarētu solīt kādam, ko jūs, visticamāk, nepildīsit. Jūs gulēsiet labāk un jutīsieties vieglāk.

4. Izpildot katru solījumu, veidojas uzticība sev

Kad kāds jums nepilda solījumu, kā tas ietekmē jūsu uzticības līmeni viņiem? Jūs viņiem uzticaties mazāk pareizi? Tas pats attiecas uz solījumiem, kurus pats dodat. Nepildot šos solījumus, jūs zaudējat ticību sev un spēju gūt panākumus mērķu sasniegšanā.Reklāma

Tātad, kā jūs izpildāt katru solījumu, ko dodat pats? Izmantojiet minimālistisku pieeju solījumiem. Pret viņiem izturieties kā pret sīkām lodēm. Sakiet tūkstoš noso par katru jā. Ja es sāku izklausīties mazliet atkārtots, tas ir labi. Tas nozīmē, ka esat pievērsis uzmanību. Es nedomāju, ka jēgu par selektivitāti, veicot saistības, var pietiekami uzsvērt.

Rūpīgi izvēlieties savas saistības. Tas noteiks, kā pavadīsit laiku. Apņemieties mazāk lietu, kuras jūs zināt, ka varat paveikt un kurām būs maksimāla ietekme. Tas palīdzēs jums veidot ticību savām spējām kā nekas cits!

5. Ievērojot katru solījumu, jūs iemācāt piemērot Pareto principu

Vai esat dzirdējuši par Pareto principu? Pareto princips nosaka, ka aptuveni 20% no atsauces dod 80% rezultātu. Ir jēga koncentrēties uz šiem 20%. Labākais veids, kā koncentrēties tikai uz 20%, ir nē visiem pārējiem, kas, jūsuprāt, neietilpst šajos 20%. Jūs pat varētu spert šo soli tālāk un piemērot Pareto principu 20%, kas nozīmē, ka 4% jūsu pūļu sniegs 64% no jūsu rezultātiem.

Labākais veids, kā gūt labu, piemērojot Pareto principu, ir prakse. Labs veids, kā to izdarīt, lai uzturētu ikdienas žurnālu. Katras dienas beigās pārdomājiet lietas, uz kurām esat koncentrējies un kuras no šīm lietām sniedza vislielākos rezultātus. Skaidrojiet, kas jums strādā, un apzināti apņemieties nākamajā dienā pievērsties šīm lietām. Arī šis rituāls darbojas labi, ja to veic katra mēneša beigās.

6. Solījumu izpilde palīdz atrast mierīgu līdzsvaru

Ja esat apņēmies pildīt savus solījumus, jūsu dzīvē tiek noteikta disciplīna. Tas palīdz jums pieņemt minimālismu un, kad runa ir par darbībām, kuras jūs uzņematies. Cerams, ka tas attieksies arī uz minimālistisku attieksmi arī attiecībā uz mantu.

Šeit ir vienkārša patiesība: jo mazāk lietu (lasāmā trokšņa) jūs virpuļojat galvā, jo mierīgāk un līdzsvarotāk jūs jutīsities. Pamēģini. Mēģiniet koncentrēties tikai uz vienu lietu vienlaikus. Atteikties pakļauties daudzuzdevumu vēlmei, kas ir ne tikai neproduktīva, bet arī milzīga.Reklāma

Mēģiniet atbrīvoties no visām tām drēbēm, kuras neesat lietojis gadu. Vai arī mēģiniet izmest daļu no tā nevēlamā atkrituma, kas tika savākts jūsu garāžā. Dariet to nedēļu, un es varu jums apliecināt, ka tās beigās jūs jutīsities daudz vieglāk.

7. Solījumu izpilde ļauj jums sasniegt dzīves mērķus.

Kad jūtaties motivēts, ir viegli izpildīt solījumu. Bet turēt solījumu, kad jums tas nepatīk? Tas ir daudz grūtāk. Kāpēc tad to darīt? Jo jūsu jūtas ir tik stabilas kā lapa pērkona negaisā! Nepārprotiet mani. Jūtas ir svarīgas, un tās noteikti nevajadzētu ignorēt. Bet tas nenozīmē, ka jūs uz tiem reaģējat ikreiz, kad tie parādās.

Jūtas ir pārejošas. Ja jūs reaģējat uz savām jūtām (nevis uzmanīgi vērojat tās), tas nekalpo jums vai jūsu ilgtermiņa panākumiem. Izmantojot piesardzīgu pieeju, kad vērojat savas jūtas, nereaģējot uz tām, jūs daudz biežāk pildīsit solījumus neskatoties uz par to, kā jūs jūtaties. Un tas ir kur ir spēks!

Kad jūs pildāt solījumus sev neatkarīgi no tā, jūs spēlējat dzīves orķestrim. Jūs strādājat atbilstoši disciplinētas rutīnas parametriem - līdzīgi kā katram mūzikas instrumentam jāspēlē atbilstoši orķestra darbībai. Katram instrumentam ir jāpilda savs mērķis.

Tāpēc nākamreiz, kad izjutīsit vēlmi palaist apņemšanos, ko esat veicis, padomājiet paši, ka tā ir tikai sajūta. Jums nav jāreaģē uz jūsu vēlmi palaist no uzdevuma. Tā vietā pieņemiet, ka jums ir vēlme skriet un iet uz priekšu, un tomēr izpildiet uzdevumu. Es garantēju, ka pēc tā pabeigšanas jūs jutīsieties labāk.

8. Nepiepildītu solījumu virkne var sabojāt jūsu pašcieņu

Nepiepildītie solījumi rada emocionālu kauna un vilšanās apmulsuma reakciju. Dariet to atkal un atkal, un jūsu pašcieņa tiks likta uz augšu.Reklāma

Atrisinājums? Jūs to uzminējāt! Esiet selektīvs pret dotajiem solījumiem, lai varētu izpildīt savu vārdu. Izmantojiet savu vārdu, lai radītu uzticību citiem un sev. Es nesaku, ka tas vienmēr ir viegli. Solījumu izpilde dažreiz var būt ļoti sarežģīta, taču tas ceļ jūsu integritātes izjūtu un pašcieņu.

Tavs vārds ir tavs mantojums. Galu galā, kad jūs esat izdarījis savu domuzīmi uz planētas Zeme un tuvojies savas dzīves beigām, kas, tavuprāt, būs vissvarīgākais? Jūsu bankas konts? Tava manta? Vai arī jūsu izveidotās attiecības un ietekme uz pasauli?

Nauda un manta padara dzīvi daudz ērtāku. Bet galīgajā rēķinā vissvarīgākā būs mūsu kopto attiecību kvalitāte un atšķirība, ko esam panākuši pasaulei. Kas tas būs jums?

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Christian Ditaputratama, izmantojot flic.kr