9 SEVI IEROBEŽOJOŠI UZSKATI, KAS AIZKAVĒ JŪS NO PANĀKUMIEM

Ja mēs nesasniedzam mērķus, ir viegli vainot situācijas vai citus cilvēkus.

Vai esat kādreiz domājis, vai tas varētu būt TEV, kas attur sevi no panākumu gūšanas, vai, ja jūs, iespējams, ierobežojat savus rezultātus tam, kam ticat?

Mums ir pārliecība par visām lietām, un tām ir tieša ietekme uz to, ko mēs sasniedzam vai nē. Kad mums ir pārliecinoša pārliecība, mūsu sasniegumi var justies gandrīz bez piepūles. Ja mums tomēr ir pašierobežojoši uzskati, tad bieži vien var šķist, ka mēs stumjam lielu akmeni augšā stāvā kalnā.

Ierobežojošajiem uzskatiem ir veids, kā uz mums iezagties; viņi atklājas dažādos veidos. Pat ja mēs domājam, ka visi mūsu uzskati mūs atbalsta, ierobežojoša pārliecība bieži vien var pacelt savu neglīto galvu tieši tad, kad mēs to vismazāk gaidām un pilnībā apturēt mūs savās sliedēs vai likt lietām justies grūtākām nekā patiesībā varētu būt.

Pārliecība ir vienkārši pārliecības sajūta par to, ko kaut kas nozīmē. Iemesls, kādēļ tā var justies tik droša, ir tāpēc, ka tas ir stāsts, kuru mēs sev visu mūžu stāstījām, neapzināti meklējot tā patiesības pierādījumus. Mēs atrodam daudz pierādījumu, jo to mēs meklējam, un, jo vairāk pierādījumu mēs atrodam, jo pārliecinātāki mēs jūtamies. Tas nozīmē mēs varam vai nu radīt lielāku potenciālu, vai arī vairāk ierobežojumu atkarībā no tā, kāda patiesībā ir pārliecība.

Mans jautājums jums ir šāds:

Ja jūsu uzskatiem ir tik spēcīga ietekme uz jūsu rezultātiem, vai jūs varat iedomāties, cik daudz personīgāka potenciāla jūs varētu radīt un ko jūs varētu paveikt, ja katra pārliecība, kuru jūs patiešām esat paveicis, jūs pilnībā uzturētu, atbalstītu un audzinātu?

Vai jūs varat iedomāties, cik daudz jūs varētu saņemt savā veidā, ja viņi to nedara?

Tāpēc ir svarīgi apzināties, kāda ir jūsu pārliecība.

Šeit jūs atradīsit 9 no visizplatītākajiem uzskatiem, kas jums jāzina, un dažus praktiskus padomus, kas palīdzēs jums tos pārvarēt. Pat ja jūs īstenojat vienu vienkāršu padomu, tas var dziļi pozitīvi ietekmēt jūsu rezultātus.

1. Man nav laika

Tas var būt paziņojums; patiesība tomēr ir tāda, ka, atkārtoti sakot vienu un to pašu, jūs sākat tam ticēt, un tas nozīmē, ka nekad neatradīsit laiku darīt to, ko vēlaties.

Turoties pie šīs pārliecības, jūs gadiem ilgi varat aizķerties.Reklāma

Teica Natan Palmers, sociologs un Džordžijas Dienvidu universitātes pasniedzējs Laiks ir sociāla konstrukcija ” . Man tas nozīmē, ka laiks patiesībā nepastāv, tā ir tikai ideja vai koncepcija, kurai mēs ticam kā sabiedrība, un mēs visi dzīvojam pēc tās noteikumiem. Tas varētu izskaidrot, kāpēc mums visiem ir 24 stundas dienā, tomēr daži no mums sasniedz daudz vairāk nekā citi.

Kad jūs sākat redzēt laiku, kāds tas patiesībā ir, kas ir tikai sociāla konstrukcija, jūs pilnvarojat sevi radīt pārliecību, kas darbojas jums, nevis pret jums. Ir vienkāršs un praktisks veids, kā to izdarīt:

Izmantojiet izklājlapu, lai novērtētu, kā jūs izmantojat laiku un esat patiess pret sevi par to, ko atrodat.

Rūpīgi apskatot, kā izmantojat laiku, pamanīsit uzvedības modeļus, kas var likt jums nokļūt savā veidā. Tādi modeļi kā, piemēram, vienkāršu atkārtotu uzdevumu veikšana vispirms vai visu citu prasību vai pieprasījumu izvirzīšana vispirms, jūs patiešām ierobežo.

Veicot dažus vienkāršus pielāgojumus savā uzvedībā, pamanīsit, ka jums vienmēr ir pietiekami daudz laika, tā ir tikai jūsu izvēle, kā to izmantot, un jūs varat sākt kopt šo jauno pārliecību.

2. Es nevaru

Tas ir viens no ierobežojošākajiem uzskatiem, ko jūs varat iedomāties, jo tas nedod iespēju, ka jūs varētu darīt to, ko jūs sakāt sev, ka jūs to nevarat. Jūs varētu arī sasiet rokas aiz muguras.

Jo vairāk jūs atkārtojat šo apgalvojumu, jo vairāk sākat tam ticēt. Jūsu bezsamaņā esošais prāts vienmēr klausās, un tas reaģē uz to, ko jūs tam sakāt. Daži cilvēki šo reakciju pat ir raksturojuši kā fiziski jūtas bloķētu.

Pat ja jūs vienkārši izmantojat šo frāzi, lai attaisnotu sevi kaut ko darīt kāda cita labā, atrodiet citu veidu, kā to pateikt, piemēram, es to šobrīd nevaru izdarīt jūsu vietā.

Nav tādas lietas kā es nevaru, un tas ir tāpēc, ka jums vienmēr ir izvēle. Jūs varat darīt visu, ko esat iecerējis, un pat tad, ja jums vēl nav prasmju, jums ir iespēja iemācīties šīs prasmes. Ja jūs patiešām ticat, ka šobrīd nevarat, pievienojiet vārdu vēl paziņojuma beigās, lai radītu lielāku potenciālu.

Un ikreiz, kad dzirdat sevi sakām, es nevaru, nekavējoties atgādiniet sev, ka jums vienmēr ir izvēle. Jūs izvēlaties vai nevēlaties.

3. Nevaru, jo neesmu ...

Iemesla pievienošana es nevaru piešķirt ierobežojumam vēl lielāku spēku, it īpaši, ja šis iemesls sākas ar vārdiem Es esmu.

Lietojot vārdus Es esmu, jūs sniedzat paziņojumu par sevi, savu identitāti un to, kas jūs uzskatāt par sevi. To sauc par identitātes pārliecību, un šāda veida pārliecība var būt pats sevi ierobežojošākais. Ļaujiet man sniegt jums piemēru;Reklāma

Pirms daudziem gadiem es bieži teiktu, ka neesmu radošs, tā bija pārliecība, kuru es biju pakāris kopš bērnības. Tāpēc es nekad nemēģināju kaut ko tādu, kam būtu radoša izjūta.

Es mēdzu attaisnoties, sakot cilvēkiem, ka es neesmu radošs. Tas bija viss kārtībā, līdz es kļuvu par uzņēmēju. Tad es sapratu, cik ļoti šai pārliecībai ir potenciāls mani ierobežot, jo uzņēmējdarbība ir saistīta ar radošumu!

Identitātes uzskati ir apgalvojumi, kurus jūs izteicat par to, kas jūs domājat, ka esat un kas jūs domājat, ka neesat. Lai sniegtu jums dažus piemērus, es nevaru sakārtoties, jo neesmu plānotājs, nevaru strādāt tīklā, jo neesmu cilvēks.

Vai jūs varat iedomāties, cik ļoti šie uzskati var jūs atturēt?

Pakāpeniskas izmaiņas var veikt, aplūkojot dažādus sevis raksturošanas veidus. Piemēram; Es kļūstu organizētāks, kad mācos plānot katru dienu vai arī mācos veidot tīklus, kad satieku jaunus cilvēkus. Pēc tam veiciet darbības, kas atbalsta šos jaunos uzskatus.

4. Es neesmu pietiekami labs

Tas, iespējams, ir visbūtiskāk ierobežojošais uzskats; un tas ir tas, ko vairums no mums var apliecināt, ka kādā dzīves posmā esam bijuši žēlīgi.

Mēs esam vienmēr pietiekami labs un tāpēc mēs esam šeit. Mēs esam pietiekami labi katram cilvēkam, situācijai un iespējai, kas sevi parāda. Tomēr kādā dzīves posmā, kad tika apdraudēta mūsu drošība un noteiktība, mēs izvēlējāmies ticēt, ka tā nav taisnība.

Šīs pieredzes dēļ un tam, kam mēs nolēmām ticēt, mēs vadām uzvedības modeļus, kas ir paredzēti, lai mūs aizsargātu. Kad mēs gatavojamies darīt kaut ko tādu, kas paplašinās mūsu iespējas, mums ir maza balss, kas mūs brīdina par briesmām un saka, ka mēs to nevaram izdarīt vai mums tas nav jādara. Tas nozīmē, ka mēs bieži varam nokļūt savā veidā un palaist garām šīs iespējas, attiecības un situācijas, kas var palīdzēt sasniegt vēlamo.

To var mainīt, vienojoties ar savu mazo balsi. Tas var izklausīties vienkārši vai pat dumjš, bet tas darbojas. Atcerieties, ka tas, kam mēs pretojamies, saglabājas; un jo vairāk mēs cenšamies ignorēt balsi, jo vairāk tā pastāvēs.

Sāciet atzīt mazo balsi, pateicoties tai un darot to zināmu, ka jums viss ir kārtībā, un jūs tik un tā ļausiet tai iet. Atkārtoti dodot lietām vaļu, jūs sākat veidot lielāku ticību sev un redzēt, cik jūs vienmēr esat pietiekami labs.

5. Mani tiesās

Mēs bieži varam atturēties no jaunu lietu darīšanas, jo baidāmies, ka citi cilvēki mūs vērtēs un redzēs, ka mums kaut kādā veidā trūkst. Atcerieties, ka mēs bieži koncentrējamies uz savām bailēm; un jo vairāk tam pievērsīsimies, mēs redzēsim vairāk piemēru, kā cilvēki mūs vērtē.

Jūs nekontrolējat to, ko domā vai jūt citi, un lielākoties viņi par jums vispār neko nedomā. Viņus vairāk uztrauc tas, ko viņi domā vai jūt par sevi, tāpat kā jūs.Reklāma

Ja jūtaties, ka jūs vērtē citi cilvēki, tas biežāk ir ne tikai jūsu domu un spriedumu par sevi atspoguļojums.

Kad jums rodas bailes no tiesas, pajautājiet sev, kur es šobrīd tiesāju sevi? Atgādiniet sev, ka neatkarīgi no tā, kādu rezultātu jūs saņemat, tikai tas, ka jūs parādāties un dodat lietām, nozīmē, ka jūs vienmēr esat vairāk nekā pietiekami labs, un tas ir pelnījis atzinību.

6. Es neesmu tik labs kā viņi

Tā ir pašierobežojoša pārliecība, kuras pamatā ir salīdzinājums. Salīdzinot sevi ar citiem, tas var mūs patiešām iesaldēt.

Šī ļoti ierobežojošā pārliecība ir kļuvusi arvien izplatītāka kopš sociālo mediju augšupejas. Tas var likt mums iztērēt dārgo enerģiju, jūtot, ka mums nav tā, kā vajag.

Ja jums šķiet, ka jūs salīdzināt un izjūtat tādas emocijas kā greizsirdība, pārliecības zaudēšana, nokaitinājums vai pašapziņa, tad varat derēt par savu dolāra dibenu, ko šī pārliecība spēlē neapzināti.

Atgādini sev, ka mēs visi esam atšķirīgi. Tas nozīmē, ka mums visiem ir unikālas personības, virkne dažādu spēku un dabas talantu. Tas arī nozīmē, ka mums visiem ir dažādas iezīmes, kas prasa attīstību. Neviens visu nedara perfekti, un tāpēc mēs visi varam dažādi komplimentēt dažādos veidos.

Nav mazāk vai vairāk nekā, ir tikai atšķirība. Tas, ka viņi to dara savādāk, nenozīmē, ka jūs neesat tik labs kā viņi; tas tikai nozīmē, ka jūs esat unikāls, un tā ir laba lieta.

7. Man nav izdevies

Ja jūs bieži sakāt sev, ka esat izgāzies, tad jūs galu galā pārtrauksit darīt lietas.

Ticēt, ka esat izgāzies, ir tik mazspējīga, jo tas ir ļoti cieši saistīts ar pārliecību, ka esat neveiksmīgs, un tas nozīmē, ka izvairīsities no darbībām, kas nākotnē var likt justies par sevi.

Atcerieties, jo vairāk jūs atkārtojat apgalvojumu, jo vairāk jūs ticat tam, ka tas ir patiess. Tāpēc ir svarīgi pilnībā izslēgt šo frāzi no savas leksikas.

Tas, ka kaut kas nav izdevies tā, kā vēlaties, nenozīmē, ka esat izgāzies. Neiro valodas programmēšana ir modalitāte, kas attīsta cilvēku izcilības sasniegšanai. Viens no NLP priekšnoteikumiem norāda, ka ir nav neveiksmes, tikai atsauksmes . Atsauksmes ir saņemtā informācija, kas var palīdzēt mainīt lietas nākamreiz. Tas nozīmē, ka notiek mācīšanās un pieredzes pieaugums.^[1]

Tā vietā, lai teiktu sev, ka esat izgāzies, uztveriet pieredzi kā mācību. Pajautājiet sev, ko jūs varat no tā mācīties un kā jūs varat izmantot šo atgriezenisko saiti, lai palīdzētu jums nākotnē.Reklāma

8. Es esmu idiots

Ja jūs sev sakāt, ka esat idiots, lūdzu, pārtrauciet.

Šis ir paziņojums, ko jūs varat izmantot mazliet mēles vaigā, kad esat kļūdījies. Tomēr šī ir lieta:

Pat ja jūs kaut ko sakāt jokojot, jūsu neapzinātais prāts vienmēr klausās un atbilstoši atbildēs un atgādinās.

Ja kļūdīšanās nozīmē, ka esat idiots, tad izvairīsities darīt lietas tur, kur ir iespēja, ka varētu kļūdīties. Tas var masveidā noturēt jūs komforta zonā, kad jums ir jābūt ārpus komforta zonas.

Kļūdas ir daļa no panākumiem. Ja jūs esat tāds kā daudzi no mums, jūs, iespējams, kaut ko darāt vismaz trīs reizes, pirms to darāt labi. Un par katru pieļauto kļūdu jūs tuvojat vēlamajam rezultātam.

Pilnīgi izraidiet šo pārliecības apgalvojumu no savas vārdu krājuma un vienkārši atgādiniet sev, ka, kļūdoties, jūs esat tik daudz tuvāk vietai, kur vēlaties būt.

9. Es to nekad nevaru izdarīt

Šī ir personisko spēju pārliecība, kas apvienota ar rupju vispārinājumu. Vispārinājumi ir vārdi, piemēram, vienmēr, viss, nekad; un, tos lietojot, mēs izdzēšam visus iespējamos pretējā gadījuma izņēmumus.

Ja jūs sev sakāt, ka nekad nevarat kaut ko darīt, jūs nākotnē par katru cenu izvairīsities, jo tas nejūtas labi, ja saņemat daudz atgādinājumu par nespēju to izdarīt.

Kad jūs maināt šo pārliecību par to, ka man to vēl nav izdevies izdarīt, tad plānojiet mazus soļus, lai parādītu sev, ka jūs patiešām varat; jūs dosit sev vairāk iespēju paplašināt savas iespējas un atvērt sevi savu patieso potenciālu .

Apakšējā līnija

Savu ierobežojošo uzskatu identificēšana un atzīšana ir pirmais solis, lai atņemtu savu spēku. Vainas dēļ jūs varat gadiem ilgi iestrēgt un laika gaitā pazemināt jūsu pašcieņu un pat likt iet atpakaļ.

Patiesi ilgtspējīgi panākumi tiek sasniegti no iekšpuses un ārpuses, izvēloties strādāt pie savas ticības sistēmas. Ir ļoti svarīgi atsijāt visus uzskatus, kas jūs jebkādā veidā ierobežo. Tas ir ceļš uz patiesu iespēju nodrošināšanu un panākumiem, kur jūs atvērsiet visu savu potenciālu un laika gaitā pamanīsit, ka jūsu dzīve kļūs neierobežota.