Efektīva domāšana ir kaut kas, ko laika gaitā var praktizēt un attīstīt. Viss sākas un beidzas ar smadzeņu un sirds savienojumu. Kā jūs domājat, vai nu savienojat, vai atvienojat abus.

Šeit ir 12 veidi, kā domāt efektīvi, par ko jūs nekad nedomājāt, ka tas varētu būt tik vienkārši.

1. Identificējiet un mainiet negatīvos ticējumus

Es neesmu pietiekami labs. Es to neesmu pelnījis. Mūs visus ietekmē mūsu pagātnes pieredze, un, pievienojot tām negatīvas etiķetes, mēs neapzināti ievedam tās mūsu pašreizējā realitātē.

Padomājiet efektīvi, mainot negatīvo pozitīvā virzienā un ļaujot tam atkārtoties jūsu domās.

2. Spēcīgi vārdi izraisa spēcīgu domāšanu

Es to izmēģināšu. Kur ir spēks šajā paziņojumā? Pārrakstiet to. Es apgūšu šo tehniku ​​un piesaistīšu klientus.Reklāma

Izmantojiet spēcīgus vārdus, kas liek domāt par panākumiem. Tas, ka kaut ko ‘mēģina’, nemotivē. Kaut ko ‘apgūt’ ir ļoti motivējoši. Domājiet efektīvi un spēcīgi. Spēcīga domāšana veicina spēcīgu rīcību.

3. Kad tas viss notiks, jūs esat tas, ko domājat

Tātad, ja jūs domājat, ka esat neveiksme, jums nav pelnījuši panākumi vai laime, vai arī neesat pietiekami labs, jūsu zemapziņa virzīs jūs domāšanas virzienā.

Lai domātu efektīvi, jums ir jādomā tādā veidā, kas virza jūs uz panākumiem.

4. Kad rodas neveiksmes vai krīze, vienmēr padomājiet, kāda ir mācība šeit?

Atcerieties, ka viss sākas un beidzas ar smadzeņu un sirds savienojumu. Atrodiet vērtīgu mācību, kuru varat gūt vai gūt labumu katrā traumatiskā notikumā. Tādā veidā, atskatoties uz situāciju, jūs to uzlūkojat kā mācīšanās pieredzi, nevis traumatisku, negatīvu notikumu. Mēģināt atrodi laimi visā .

5. Pārtraucot projektu domāt par to, pārliecinieties, ka sākat to no jauna

Tik daudz lielisku ideju tiek pamesta vilcināšanās vai vilcināšanās dēļ. Kad projekta vidū esat nonācis strupceļā un vilcināties, atgriezieties 1. punktā. Atrodiet pārliecību, kas jūs nomāc, mainiet to, pievienojiet dažus spēka vārdus un ienirstiet tūlīt.Reklāma

6. Pārāk liela domāšana veicina stagnāciju

Tāpēc domā šādi: Doma ... Ideja ... Vīzija ... Darbība. Paņemiet savas domas un izveidojiet ideju. Patiesi vizualizējiet visu domu, kas tiek realizēts. Tagad veiciet pasākumus, lai šī ideja notiktu.

7. Jūs nevarat kaut ko vēlēties un vienlaikus to iegūt

Ļoti vērtīgs naudas treneris man iemācīja šo jēdzienu, un, kad es to sapratu, man palika nepievilcīgs. Kad esat tik aizņemts, kaut ko vēloties, visi jūsu domāšanas procesi ietver šo vēlmi, ilgas. Jūs atklājat, ka sakāt kaut ko līdzīgu, man nav ne jausmas, kā, bet man tas ir jādara.

Tā vietā dodieties uz 6. punktu. Uzņemiet šo vēlmi, pārveidojiet to par ideju, skaidri iedomājieties to un rīkojieties, lai tur nokļūtu. Mainot fokusu uz statusu “kam”, psiholoģiski liek prātam veikt nepieciešamos pasākumus, lai to iegūtu, nevis paliktu skaudības stāvoklī.

8. Izmantojiet psiholoģiskos izraisītājus, lai jūsu smadzenes un sirds būtu vienādā viļņa garumā

Piemēram, savā sirdī jūs zināt, ka jums ir jāizveido budžets. Bet jūsu smadzenes saka: Tas ir bezjēdzīgi, jūs vienmēr būsiet salauzts. Nepadodieties ... mainiet smadzeņu domas.

Padomājiet par to, cik daudz stresa jums būs mazāk, kad precīzi zināt, cik daudz jums ir jāpavada un kur to tērēt. Tas saskaņo jūsu smadzenes un sirdi un motivē jūs izveidot budžetu un pie tā pieturēties. Psiholoģiskais ierosinātājs ir mazāks stress.Reklāma

9. Pirms kļūsti sāpināts vai aizvainots par drauga darbībām vai vārdiem, ieskaties viņu sirdī

Parasti, aplūkojot kāda cilvēka sirdi, jūs iegūstat dziļāku izpratni par viņa reakciju. Rezultāts ir tāds, ka tas piedošanu piedod daudz vieglāk un ietaupa enerģiju radošumam, nevis dusmām un aizvainojumam.

10. Pārbaudiet savus motīvus

Pirms runājat vai rīkojaties, pārliecinieties, ka domājat savu viedokli, nevis drauga / priekšnieka / partnera utt. Kad domājat, pārliecinieties, ka tās ir jūsu patiesās, objektīvās domas un vai jūs nemeklējat apstiprinājumu vai to ietekmē citi.

11. Neapglabājiet ledainas domas

Kad jūs pieķerat sevi, virzot neērtu domu vai jūties prom ... nedariet. Pat ja tam ir pievienotas negatīvas emocijas. Ļaujiet tai nonākt līdz pat virsmai. Sēdi tajā dažas minūtes un patiesi sajust emocijas. Sajūtiet to, saskarieties ar to ... un ļaujiet tam iet.

Nenomāciet nepatīkamās jūtas, jo stresa brīžos viņi vienmēr paceļ neglīto galvu un liek jums rīkoties un darīt lietas, kuras vēlāk nožēlosiet.

12. Koncentrējieties tieši tagad ... tieši šajā brīdī

Ne vakar, ne rīt. Tieši tagad. Tas viss, kas jums ir ... viss ir svarīgi.Reklāma

Tādējādi jūsu rīcību pašreizējā brīdī, visticamāk, nediktēs pagātnes pieredze. Tas ir visspēcīgākais rīks, kas palīdz efektīvi domāt.

Uzziniet Kā dzīvot mirklī un beigt uztraukties .

Apakšējā līnija

Katru dienu praktizējot šīs vienkāršās metodes, jūs apgūsiet efektīvu domāšanu un drīz redzēsiet uzlabojumus savā darbā, radošumā un attiecībās. Atcerieties, ka viss ir saistīts ar smadzeņu un sirds izlīdzināšanu, lai tie nebūtu pretrunā viens otram.

Vairāk padomu, kā palielināt smadzeņu jaudu

• 11 Taktika par smadzeņu jaudas, atmiņas un motivācijas palielināšanu
• 4 vienkārši soļi smadzeņu izgāšanai gudrākām smadzenēm
• Kā domāt skaidri un kļūt gudrākam

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: JessicaGale, izmantojot vietni mrg.bz