Saskaņā ar ASV Tautas skaitīšanas biroja datiem vairāk nekā 27% bērnu, kas jaunāki par 18 gadiem, dzīvo kopā ar vienu vecāku.^[1]Tas ir vairāk nekā 1/4 no ASV iedzīvotājiem. Pastāv izplatīts nepareizs uzskats, ka bērni, kuri aug vientuļo vecāku mājās, nav tik veiksmīgi kā bērni, kas dzīvo divu vecāku mājās.

Viena būtiska detaļa, kas bieži tika atstāta ārpus pētījumiem, salīdzinot vientuļo un divu vecāku mājas, bija mājsaimniecības stabilitāte. Pastāv korelācija starp ģimenes struktūru un ģimenes stabilitāti, taču šis pētījums rāda, ka akadēmisko spēju un uzvedības ziņā bērni, kas aug stabilās nepilnās mājās, tāpat kā precētajās mājsaimniecībās.

Bet stabilitātes nodrošināšanu ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tā kā tikai viens pieaugušais var darboties kā vecāks, daži uzdevumi pēc būtības ir sarežģītāki. Tomēr ir dažas noderīgas lietas, ko varat darīt, lai padarītu vecāku ceļojumu sev mazliet vieglāku un, to darot, paliktu prātīgs.

1. Neatstājiet novārtā pašaprūpi

Pirms kaut ko citu var izdarīt, jums ir pienācīgi jārūpējas par savām vajadzībām. Tikai tad, kad jūtaties labi atpūties un esat vesels, jūs varat būt vislabākais savu bērnu labā.

Daudzi vecāki mēdz likt savu bērnu vajadzības vispirms un viņu pašu vajadzības pēdējās, taču tas izraisīs nebeidzamu izsīkuma un nepietiekamības sajūtu ciklu. Atvēliet laiku, lai regulāri un veselīgi ēst, daudz atpūstos un, kad vien iespējams, saspiediet vingrinājumus. Pat neliela pastaiga pa apkārtni palīdzēs jūsu ķermenim iegūt tik nepieciešamo kustību un svaigu gaisu.

Jūsu bērni ir atkarīgi no jums, un jums ir jāpārliecinās, vai esat labi aprīkots un gatavs uzņemties šo atbildību.

2. Apvienot spēkus ar citiem vientuļajiem vecākiem

Reizēm var šķist, ka jūs esat vienīgais, kurš zina, kā ir būt vienam no vecākiem. Tomēr statistika saka, ka ir daudzi citi, kas precīzi zina, ko jūs pārdzīvojat.

Atrodiet vientuļos vecākus lokāli, izmantojot savu bērnu skolu, ārpusskolas aktivitātes vai pat lietotni. Ir arī daudzas tiešsaistes kopienas, kas var piedāvāt atbalstu un padomus, izmantojot Facebook vai tādas vietnes kā Single Mom Nation.

Kaut arī vientuļās mātes veido lielāko daļu vientuļo vecāku, ASV ir vairāk nekā 2,6 miljoni vientuļo tēvu. Lielisks veids, kā sazināties, ir Meetup. Citi vientuļie vecāki labprāt organizēs bērnu pieskatīšanas mijmaiņas darījumus, spēles datumus un kopīgas automašīnas.

Apvienojiet spēkus, lai izveidotu abpusēji izdevīgas attiecības.Reklāma

3. Veidojiet kopienu

Papildus tam, ka atrodat atbalstu ar citiem vientuļajiem vecākiem, izveidojiet arī kopienu, kurā ir visu veidu ģimenes. Tā vietā, lai koncentrētos tikai uz viena vecāka identitātes aspektu, meklējiet vecākus un bērnus, kuriem ir kopīgas citas lietas.

Pievienojieties rotaļu grupai, pieslēdzieties baznīcai vai iepazīstiet to bērnu vecākus, kuri iesaistīti tajās pašās ārpusskolas nodarbībās. Ja jums ir dažādu cilvēku un ģimeņu kopiena, jūsu un jūsu bērnu dzīvē būs daudzveidība un satraukums.

4. Pieņemiet palīdzību

Nemēģiniet būt supervaronis un dariet to visu pats. Jūsu dzīvē, iespējams, ir cilvēki, kuri rūpējas par jums un jūsu bērniem un vēlas jums palīdzēt. Ļaujiet viņiem uzzināt, kāda veida lietas būtu visvairāk novērtētas, vai tas būtu maltīšu atnese reizi nedēļā, palīdzība braucienos uz skolu vai laika piešķiršana sev.

Tur ir nav kauns lūgt palīdzību un pieņemot tuvinieku palīdzību. Tevi neuztvers kā vāju vai nespējīgu. Jūs esat labs vecāks, būdams atjautīgs un ļaujot citiem dot jums ļoti nepieciešamo pārtraukumu.

5. Esiet radošs ar bērnu aprūpi

Bērna audzināšana ar vieniem ienākumiem ir izaicinājums, jo dārgās dienas aprūpes, auklīšu un citu parasto bērnu aprūpes pakalpojumu izmaksas ir augstas. Pieejamākas iespējas ir pieejamas, ja izvēlaties mazāk tradicionālu ceļu.

Ja jums ir vietas un jūs dzīvojat koledžas pilsētā, piedāvājiet koledžas studentam mājokli apmaiņā pret regulāru bērnu aprūpi. Vai arī samainiet bērnus ar citiem vientuļajiem vecākiem, lai jūsu bērniem būtu draugi, ar kuriem spēlēt, kamēr vecāki saņem laiku sev.

Kad es biju jaunāka, maniem vecākiem bija piecu ģimenes draugu grupa, un visi bērni vasaras mēnešos katru nedēļas dienu pagriezās uz citu māju. Bērni lieliski pavadītu laiku spēlējoties viens ar otru, un vecāku darbs kļūst daudz vieglāks. Tas ir tas, ko jūs varētu saukt par abpusēji izdevīgu situāciju.

6. Iepriekš plānojiet ārkārtas situācijas

Kā vientuļajam vecākam ārkārtas situācijās ir nepieciešams rezerves plāns vai divi. Uz brīdi izveidojiet to cilvēku sarakstu, par kuriem zināt, ka varat zvanīt. Būs reizes, kad jums būs nepieciešama palīdzība, un ir svarīgi jau laikus zināt, uz ko jūs varat paļauties.

Pārbaudiet, vai jūsu reģionā tiek piedāvāti ārkārtas bērnu pieskatīšanas pakalpojumi vai pametoša bērnu aprūpes iestāde. Zinot, kas ārkārtas situācijā spēs rūpēties par jūsu bērnu, stresa situācijās var mazināt vienu potenciālu trauksmes avotu.

7. Izveidojiet kārtību

Rutīnas ir izšķiroši maziem bērniem, jo, zinot, ko sagaidīt, viņiem šķiet viegli kontrolēt. Tas ir vēl svarīgāk, atrodoties vientuļo vecāku mājās.Reklāma

Ja bērns pārvietojas starp mājām vai viņam ir vairāki aprūpētāji, dzīve var šķist ārkārtīgi haotiska un neparedzama. Cik vien iespējams, nosakiet savam bērnam kārtību un grafiku. Tas var ietvert gulētiešanu, pirms / pēc skolas, darbus, ēdienreižu laiku un pat nedēļas nogales rutīnu.

Rutīna nenozīmē, ka lietas nevar mainīties. Tas ir tikai noklusējuma grafiks, lai atgrieztos, kad netiek veikti papildu pasākumi vai aktivitātes. Kad jūsu bērni zina, ko gaidīt, viņi būs mazāk izturīgi, jo zina, ko gaidīt, un dienas ritēs daudz raitāk.

8. Esiet saderīgs ar noteikumiem un disciplīnu

Ja jūsu bērnam ir vairāki aprūpētāji, piemēram, cits vecāks, vecvecāks vai aukle, skaidri sazinieties, kā rīkoties ar disciplīnu. Runājiet ar savu bijušo, ja jums ir kopīga aizbildnība, kā arī ar citiem aprūpētājiem par noteikumiem un disciplīnas vienošanos.

Kad bērns saprot, ka noteiktus noteikumus var piemērot noteiktiem cilvēkiem, viņš / viņa tos izmantos savā labā, radot papildu problēmas ar ierobežojumiem, uzvedību un disciplīnu.

Šis raksts var palīdzēt jums labāk disciplinēt savu bērnu:

Kā disciplinēt bērnu (pilnīga rokasgrāmata dažādiem vecumiem)

9. Palieciet pozitīvi

Visi ir dzirdējuši teicienu: Prāts par lietu. Bet jūsu mentalitātē patiešām slēpjas tik daudz spēka. Tas var mainīt jūsu perspektīvu un padarīt sarežģītu situāciju daudz labāku.

Jūsu bērni varēs atklāt pat vismazākās izmaiņas jūsu attieksmē. Kad mātes pienākumi ir pārliecinoši, koncentrējieties uz pozitīvajām lietām savā dzīvē, piemēram, draugiem un ģimeni. Tas radīs daudz stabilāku mājas vidi.

Saglabājiet humora izjūtu un nebaidieties būt dumjš. Raugieties nākotnē un lieliskajās lietās, kas jums un jūsu ģimenei vēl priekšā. Atkal atklājiet un no jauna definējiet savas ģimenes vērtības.

10. Pārvietojieties gar vainu

Viena vecāka mājās nav iespējams rīkoties kā abiem vecākiem neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs cenšaties. Atlaidiet lietas, kuras jūs nevarat paveikt kā viens no vecākiem, un tā vietā padomājiet par lieliskajām lietām, ko spējat nodrošināt saviem bērniem.Reklāma

Atstājiet priekšstatu, ka dzīve būtu vieglāka vai labāka ar diviem vecākiem. Tā vienkārši nav taisnība. Visai ģimenes dinamikai ir daudz plusi un mīnusi, un tas, ko jūs tagad piedāvājat saviem bērniem, ir tas, kas viņiem vajadzīgs.

Nepieļaujiet vainu vai nožēlu. Pārņemiet kontroli pār savu dzīvi un esiet labākais vecāks, kāds vien iespējams, ikdienā esot klāt un iesaistoties ar viņiem.

11. Atbildiet uz jautājumiem godīgi

Jūsu bērniem var būt jautājumi par to, kāpēc viņu mājas situācija atšķiras no daudziem viņu draugiem. Kad jums jautā, nepārklājiet situāciju un nesniedziet viņiem nepareizu atbildi.

Izmantojiet šo iespēju atkarībā no viņu vecuma, lai izskaidrotu notikušā patiesumu un to, kā radās pašreizējie apstākļi. Ne visām ģimenēm ir divi vecāki neatkarīgi no tā, vai tas notiek šķiršanās, nāves dēļ vai kā cita, ko dzīve nes.

Nesniedziet sīkāku informāciju, nekā nepieciešams, un nerunājiet slikti par otru vecāku. Bet tiecieties būt patiesi un godīgi. Jūsu bērni iegūs vairāk no jūsu labvēlības nekā izdomāts stāsts.

12. Pret bērniem izturieties tāpat kā pret bērniem

Ja nav partnera, var būt vilinoši paļauties uz saviem bērniem, lai viņi būtu mierīgi, pavadītu sabiedrību vai līdzjūtību. Bet jūsu bērni nav aprīkoti, lai spēlētu šo lomu jūsu vietā.

Pieaugušo attiecībās ir daudz detaļu, kuras bērni nespēj saprast vai apstrādāt, un tas radīs tikai neskaidrības un aizvainojumu.

Neizņem dusmas uz saviem bērniem. Atdaliet savas emocionālās vajadzības no savas kā mātes lomas. Ja jums šķiet, ka esat pārāk atkarīgs no saviem bērniem, meklējiet pieaugušos draugus vai ģimenes locekļus, ar kuriem jūs varētu runāt par savām problēmām.

13. Atrodiet lomu modeļus

Atrodiet savam bērnam pozitīvus pretējā dzimuma paraugus. Ir ļoti svarīgi, lai jūsu bērns neveidotu negatīvas asociācijas ar visu cilvēku dzimumu.

Atrodiet tuvus draugus vai ģimenes locekļus, kuri būtu gatavi pavadīt laiku viens pret vienu ar saviem bērniem. Mudiniet viņus veidot jēgpilnas attiecības ar cilvēkiem, kuriem uzticaties un uz kuriem viņi var pievērst uzmanību.Reklāma

Lomu modeļi var ievērojami mainīt ceļu, kuru bērns izlemj iet, tāpēc esiet apzināts attiecībā uz tiem, kurus jūs ievietojat savu bērnu dzīvē.

14. Esiet sirsnīgs un slavējiet

Jūsu bērniem ikdienā nepieciešama jūsu pieķeršanās un uzslavas. Iesaistieties pēc iespējas biežāk ar bērniem, spēlējoties ar viņiem, dodoties izbraucienos un veicinot atklātu dialogu.

Apstipriniet viņus tajās lietās, kuras viņiem padodas labi, lai arī cik mazas tās būtu. Slavējiet viņu centienus, nevis viņu sasniegumus. Tas viņus iedvesmos turpināt smagi strādāt un nepadoties, kad panākumi nav sasniegti.

Tā vietā, lai tērētu naudu dāvanām, tērējiet laiku un pūles, lai radītu paliekošas atmiņas.

Pēdējās domas

Būt vienīgajam vecākam ir sarežģīta atbildība. Bez partnera palīdzības, lai atgrieztos, vientuļajiem vecākiem ir jāuzņemas daudz vairāk.

Tomēr pētījumi rāda, ka augšana vientuļo vecāku mājās negatīvi neietekmē sasniegumus skolā. Kamēr ģimene ir stabila un droša vide, bērni spēj izcelties un gūt labus panākumus dzīvē.

Izmantojiet šos padomus, lai kļūtu par uzticamu un spējīgu vecāku saviem bērniem, vienlaikus saglabājot savu labsajūtu un saprātu.

Vairāk resursu par bērnu audzināšanu

• 12 padomi bērnu audzināšanas mūsdienu mūsdienu ģimenei
• 11 gudri padomi, kas palīdzēs jums uzplaukt kā vientuļajai mātei
• Kā audzināt veselīgus, laimīgus bērnus pēc šķiršanās
• 13 veidi, kā strādājošās māmiņas var līdzsvarot darbu un ģimeni (un būt laimīgām)
• 15 jautājumi, kas jāuzdod bērniem, lai viņi viņiem palīdzētu ar labu domāšanu
• 10 mūsdienu vecāku kļūdas, no kurām jāizvairās (un kā rīkoties šo problēmu vietā)

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Eye for Ebony, izmantojot unsplash.com

Atsauce