Ābolu sidra etiķis, citādi saukts par sidra etiķi vai ACV, ir etiķa veids, kas izgatavots no sidra vai āboliem, kā rezultātā iegūst gaišu vai vidēju dzintara krāsu. Ābolu sidra etiķi var atrast gan dabiskos mājas produktos, gan receptēs par daudzajiem ieguvumiem veselībai.

Ābolu sidra etiķī ir būtisku vitamīnu un mikroelementu kombinācija, kas padara to par spēcīgu sastāvdaļu un produktu piedevu ikvienam lietošanai. Šeit ir tikai daži no ābolu sidra etiķa iespaidīgajiem ieguvumiem.

1. Svara zudums

Ābolu sidra etiķī ir liels etiķskābes daudzums. Ir pierādīts, ka etiķskābe nomāc apetīti un galu galā samazina ūdens aizturi. Citi pētījumi arī ziņoja, ka ābolu sidra etiķis palīdz sadalīt taukus. Svara zaudēšanai iekļaujiet ābolu sidra etiķi ikdienas ēdienos, darot kaut ko tik vienkāršu kā pievienojot divus ēdamkarotes salātiem.Reklāma

2. Celulīta samazināšana

Ābolu sidra etiķis palīdz pareizi uzglabāt un sadalīt taukus, kas abi ir svarīgi celulīta samazināšanas faktori. Lai palielinātu celulīta samazināšanos, pievienojiet vienu tējkaroti ābolu sidra etiķa un divas tējkarotes eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļu, un maigi iemasējiet problemātiskās vietas apļveida kustībās.

3. Asins cukura regulēšana

Ābolu sidra etiķa ietekme uz cukura līmeni asinīs ir milzīga. Kā minēts, ābolu sidra etiķis traucē cietes vai ogļhidrātu gremošanu un palēnina cukura absorbciju asinīs. Ar to tiek stabilizēts cukura līmenis asinīs. Vairākos pētījumos ir arī secināts, ka jebkurš etiķis var palīdzēt samazināt glikozes līmeni. Lai novērstu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, pirms gulētiešanas paņemiet divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa.

4. Veselīga sirds

Ābolu sidra etiķa augstais etiķskābes saturs var arī samazināt asinsspiedienu un ZBL vai sliktu holesterīnu. Ir arī pierādīts, ka ābolu sidra etiķis samazina triglicerīdu un zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) līmeni asinīs un paaugstina augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) vai labā holesterīna līmeni. Pievienojiet ēdieniem aromātu un strādājiet pie veselīgas sirds, ikdienas ēdienreizēm pievienojot ābolu sidra etiķi.Reklāma

5. Bezmaksas radikāļi

Daudzi no mums ir dzirdējuši par dziedinošiem antioksidantiem, kas samazina brīvos radikāļus mūsu ķermenī. Daži šo antioksidantu piemēri ir dažādi augļi un dārzeņi. Brīvie radikāļi ir ļoti reaģējošas molekulas, kas var sabojāt šūnas un audus. Apkaisiet ābolu sidra etiķi ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, lai palielinātu antioksidantu ieguvumus, un pievienojiet arī garšu.

6. Pretnovecošanās

Ābolu sidra etiķa antioksidanta īpašības var arī palēnināt novecošanos. Ābolu sidra etiķis palēnina novecošanos, saglabājot skābju un sārmu līdzsvara stabilitāti mūsu ķermenī. Papildus tā iekļaušanai ikdienas ēdienos, jūs varat arī izmantot ābolu sidra etiķi kā toniku sejai, ievietojot dažus aerosola pudelē un atšķaidot to ar ūdeni.

7. Ārstē plankumus

Ābolu sidra etiķa tonizējošās īpašības palīdz arī izmantot poras un ārstēt plankumus. Uz kokvilnas spilventiņa uzklājiet atšķaidītu ābolu sidra etiķi un notīriet plankumus, lai tie izžūtu un paātrinātu dzīšanas procesu.Reklāma

8. Osteoporozes ārstēšana

Ābolu sidra etiķis veicina barības vielu absorbciju kalcijā, kas ir svarīgs minerāls osteoporozes profilaksē. Iekļaujiet to ēdienreizēs, lai nodrošinātu pareizu kalcija uzsūkšanos, lai izveidotu stiprākus kaulus.

9. Sāpes kaklā

Pateicoties pretvīrusu un antibakteriālajām īpašībām, ābolu sidra etiķi var izmantot arī kakla sāpju remdēšanai. Skalojiet atšķaidītu ābolu sidra šķīdumu tūlītējai atvieglošanai.

10. Sinusa atvieglojums

Ābolu sidra etiķa kālijs un etiķskābe palīdz gan novērst sastrēgumus. Sajauciet vienu tējkaroti (vai līdz vienai ēdamkarotei) glāzē ūdens un izdzeriet to, lai iztukšotu deguna blakusdobumu.Reklāma

11. Žagas izārstēšana

Ābolu sidra etiķis var atjaunot skābes līdzsvaru jūsu kuņģī, kas bieži ir žagas cēlonis. Lai atvieglotu, skalojiet ar atšķaidītu šķīdumu.

13. Matu veselība

Pārstrādājiet veco šampūna pudeli un piepildiet to ar pusi ēdamkarotes ābolu sidra etiķa un tasi auksta ūdens. Pēc mazgāšanas ar šampūnu vairākas reizes nedēļā izskalojiet matus, lai noņemtu šampūnu nogulsnes.

14. Sliktas elpas novēršana

Kā jau minēts, ābolu sidra etiķim ir antibakteriālas īpašības, no kurām dažas var palīdzēt novērst sliktu elpu. Virpuļojiet dažus mutē vismaz reizi dienā.Reklāma

15. Gremošanas traucējumu mazināšana

Dzeriet vienu tējkaroti ābolu sidra etiķa ar vienu tējkaroti medus, kas sajaukts nelielā glāzē silta ūdens 30 minūtes pirms pusdienas.