Kad jauns izpilddirektors stājās pie mirstoša milža stūres, viņa pirmais uzdevums bija noskaidrot, kas jādara, lai glābtu uzņēmumu. Pēc tam, kad viņš kādu laiku pavadīja, pētot uzņēmumu un tirgus situāciju, viņš nāca klajā ar vienkāršu plānu par dažiem galvenajiem ieradumiem, kuru viņš akcionāriem iepazīstināja savā pirmajā runā kā izpilddirektors.

Viņš runāja tikai par vienu lietu - drošību. Visi telpā esošie domāja, ka viņš ir traks, un daži cilvēki nolēca drīz bojāgājušo kuģi.

Pēc 15 gadiem viņš ne tikai izglāba milzi, bet padarīja to par vienu no spēcīgākajām tērauda un metāla kompānijām pasaulē un šajā procesā ieguva savu globālo vārdu.

Uzņēmums ir Alcoa, un puisis bija Pols O’Nīls.

Bet stāsts mums ir svarīgs tikai vienā lietā, un tas ir nepielūdzams fokuss uz drošību un drošību savā uzņēmumā. Pols O’Nīls sacīja, ka viņa darbinieki ir pelnījuši pamest darbu tāpat, kā viņi tur nonāca - neskarti.

Tieši šī radikālā koncentrēšanās uz vienu ieradumu uzņēmumā izraisīja citas pozitīvas izmaiņas, kas galu galā padarīja uzņēmumu lielisku. Viena uzmanība vienam ieradumam, kam bija milzīgs viļņošanās efekts.

Tas ir pazīstams kā atslēgakmens ieradums.

Keystone paradumu nozīme

Atslēgas akmens ieradums ir ieradums, kuram ir vislielākais viļņošanās efekts jūsu dzīvē, kas nozīmē, ka, īstenojot to, jūs radīsit pozitīvu efektu katrā dzīves jomā.

Ir diezgan viegli pamanīt galvenos ieradumus, kas padara jūsu dzīvi nožēlojamu.Reklāma

Kā piemēru ņemiet pārēšanās. Ja jūs sverat 400 mārciņas, jūs gulējat un jūsu fiziskā veselība ievērojami samazinās. Jūs nevarat darboties individuāli, tāpēc jums nepieciešama palīdzība, lai veiktu pat tādas pamatlietas kā došanās uz tualeti vai staigāšana pa kāpnēm. Jūsu karjera un sabiedriskā dzīve, visticamāk, cietīs, ja cīnīsieties, lai izkļūtu no mājas.

Kā cilvēks ar lieko svaru es zinu, cik tas viss ir briesmīgi.

Šis ir tikai viens piemērs tam, kā pamatakmens ieradums rada viļņošanās efektu, kas rada izmaiņas visos viņu dzīves aspektos. Tāpēc ir tik svarīgi atvērt acis un pārliecināties, ka mēs izmantojam pamatakmens paradumu spēku savas dzīves uzlabošanai.

Kāpēc mazāk ir vairāk

Pamatakmens ieradums ir viena lieta, ko jūs darāt, lai radikāli uzlabotu savu dzīvi. Daudzi cilvēki šajā brīdī jautātu, kādi ir labākie pamatprincipi, ko ieviest viņu dzīvē.

Diemžēl nav vienkāršas atbildes. Katrs cilvēks ir specifisks un viņa dzīvē notiek dažādas lietas, tāpēc apgalvot, ka kaut kas vienmēr ir pārāks par kaut ko citu, būtu vienkārši bezatbildīgi.

Ar to teikts, katrs pamatakmens ieradums var būt izvietots vienā no šiem četriem kvadrantiem:

Tas ir vai nu fizisks ieradums, intelektuāls ieradums, emocionāls ieradums vai garīgs ieradums.

Jebkurš pamatakmens ieradums, ar kuru es jebkad esmu saskāries un kas mainīja kāda cilvēka dzīvi, ietilpst šajās 4 kategorijās.

Viltība ir atzīt, kāds ieradums šajā brīdī nāktu par labu jūsu dzīvei. Jautājot, kāds ir labākais pamatakmens ieradums, ir tāds pats efekts kā jautājumam par to, kāda ir labākā grāmata pasaulē - tas ir atkarīgs no tā, kam jūs jautājat un kāda ir jūsu pašreizējā dzīves situācija.Reklāma

Ja jūs cīnāties ar dzīves jēgu un vēlaties atrast cerību šajā trakajā pasaulē, kurā mēs dzīvojam, es gribētu norādīt uz lielisku grāmatu, kas nesen iznāca ar nosaukumu Viss ir F * cked autors Marks Meisons. Ja jūs būtu cīnījies vecāks 10 gadus vecs bērns, kurš tikko uzzināja par interneta briesmām, es jūs norādītu uz drošības lietotni.

Tomēr tas, ka viss ir relatīvs, nenozīmē, ka dažas lietas nav labākas par citām. Karš un miers vienmēr būs lieliska grāmata neatkarīgi no tā, vai tā šobrīd jums der to lasīt. Un to pašu var attiecināt arī uz pamatakmens paradumiem, tāpēc apskatīsim, kādi veida galvenie ieradumi ietilpst lieliskajā kategorijā.

Lieliski Keystone ieradumi

Es jau minēju, kā visi pamatakmens ieradumi ietilpst vienā no četrām kategorijām: fiziskā, intelektuālā, emocionālā un garīgā.

Ja jums jau ir pamatakmens ieradums, kuru esat ieviesis diezgan ilgu laiku, un domājat, ka tas vairs nedarbojas, jums, iespējams, ir taisnība. Mums ir nepieciešamas noteiktas lietas noteiktos attīstības laikos, bet mums tās ir jāatlaiž vēlāk, lai izaugtu jaunā līmenī.

Izmantojiet ieradumus, lai uzlabotu savu dzīvi, bet nepielūdziet nevienu no tiem visu mūžu.

Fiziski

Runājot par lieliem pamatakmens paradumiem fiziskajā jomā, tie visi ietilpst divās grupās:

• Vingrojiet
• Ēdiens

Šie divi ir fiziskā domēna virsotne, kad runa ir par pamatakmens paradumiem. Man pat nav jāpastāsta visi veidi vingrinājums palīdz jums dzīvē^[1].

Sākot ar labāku hormonālo regulēšanu, līdz enerģijas līmenim, labākam izskatam, pārliecinošākai sajūtai, dzīves ilguma un dzīves kvalitātes palielināšanai, pozitīvs ieradums regulāri sportot ir tas, kura iedarbību izjutīsi gan prātā, gan ķermenī^[divi].

Reklāma

Kas attiecas uz pārtiku, tas burtiski ir jūsu dzīves enerģijas celtniecības elements. Ja jūs ēdat atkritumus, jūs jutīsities kā atkritumi - atkritumi iekšā, atkritumi ārā. Un jūsu enerģijas līmenis ir viens no vissvarīgākajiem faktoriem, kas jums jāregulē savā dzīvē, ja vēlaties kaut ko sasniegt.

Neviens no jūsu sapņiem nekad nepiepildīsies, ja jūs attīstīsit neveselīgus ēšanas paradumus, kas padara jūs miegainu un nedzīvu neatkarīgi no tā, cik jums ir ambīcijas. Ja jūs patiešām vēlaties uzlabot savu veselību, nolieciet saldējumu un sāciet uzturā pievienot veselus, barojošus pārtikas produktus.

Intelektuāls

Ir daudz lielisku intelektuālu pamatakņu paradumu, kurus mēs varam īstenot, taču es tikai nosaucu pāris no tiem, kas lielākajai daļai cilvēku būs noderīgi:

• Grāmatu lasīšana
• Rakstīšana (kolonnas, raksti, personīgais emuārs vai dienasgrāmata)
• Mācīties jaunas valodas
• Apgūt jaunu prasmju kopu (tekstu rakstīšana, apmācība, ēdiena gatavošana utt.)
• Mācīt savu prasmi vai dzīves pieredzi

Visiem šiem ir savi ieguvumi, un tie var ievērojami uzlabot jūsu un apkārtējo cilvēku dzīvi. Piemēram, nosakot mērķus jaunas valodas apguvei, jūs mācāties ne tikai šo valodu; jūs apgūstat pilnīgi jaunu domāšanas veidu un domās veidojat unikālas saiknes^[3].

Emocionāls

Tas ir grūti, jo, piemēram, to ir ļoti grūti izmērīt kādā kvantitatīvā veidā. Jūs nevarat vienkārši piezvanīt sievai katru dienu un domāt, ka, tieši to darot, jūs, piemēram, esat labs vīrs.

Es jau iepriekš rakstīju par emocionālo paradumu mērīšanas problēmām, un šeit es par to nepiedziļināšos, bet tikai pieminēšu, ka šāda veida paradumu mērīšanai nepieciešama jūsu subjektīvā analīze. Tas ir tāpat kā tad, ja jūs sev piešķirat dienas rezultātu 1–10 jautājumā par to, vai es darīju visu iespējamo, lai šodien būtu lielisks vīrs?

Emocionālās jomas galvenie ieradumi ir vieni no sarežģītākajiem un grūtāk izvilkamajiem, jo ​​tie prasa lielākajai daļai cilvēku mainīt lietas, ko viņi dara attiecībā pret citiem cilvēkiem.

Ja jūs vēlaties būt sirsnīgāki un godīgāki savās emocionālajās atbildēs, tas nozīmē, ka, to darot, jums būs jādusmina daži cilvēki. Tā var būt sarežģīta saruna, kas jums jāuztur ar dzīvesbiedru vai draugiem, varbūt nesaskaņas ar vienaudžiem un kolēģiem, vai arī dziļa, godīga ieskatīšanās sevī par savu rīcību un kļūdām.

Emocionālā domēna pamatakmens paradumi uzlabo jūsu dzīvi jebkurā posmā, taču, tā kā tie liek mums darīt neērtas lietas, tie ir pēdējie, pēc kuriem mēs tiecamies.Reklāma

Daži no piemēriem būtu šādi:

• Pasaki sev, ka tikai tu esi atbildīgs par savām emocijām un ievēro šo standartu
• Izsaukšana pasīva-agresivitāte cilvēkos
• Runājot par savu prātu, pat ja jūs zināt, ka tas radīs domstarpības
• Pirms rādīt ar pirkstiem, vispirms tiek galā ar savām problēmām
• Nepārtraukti lūdzot atsauksmes, gan pozitīvas, gan negatīvas
• Izlemt būt neaizsargātam, kaut arī tas nozīmē risku tikt ievainotam

Lietas, kuras es rakstīju iepriekš, iespējams, ir vissarežģītākās lietas, kuras jūs varat kādam lūgt darīt, taču tās ir arī visvairāk atalgojošās lietas, ko jūs varat darīt savā dzīvē. Ja vēlaties sasniegt varenību, jums ir jābūt gatavam ļoti uzdrīkstēties.

Garīgi

Pamata akmeņu paradumi garīgā joma ir mūsu saikne ar lietām, kurām ir augstāks mērķis nekā tikai mums pašiem. Šī ir vieta, kur sajust saikni ar mūsu kopienām, ar augstākām būtnēm vai ar Dievu vai dabu.

Garīgais domēns ir visspēcīgākais dzīves virzītājspēks, un daži no šīs jomas galvenajiem ieradumiem ietver:

• Jūsu dzīves mērķa atrašana
• Dzīvo savu dzīves redzējumu
• Upurēt sevi, lai sasniegtu kaut ko lielāku par jums
• Kopjot savu iekšējo balsi un saikni ar apkārtējo pasauli

Dažiem lasītājiem tas varētu šķist woo-woo, bet es varu apliecināt, ka tas tā nav. Tas attiecas uz katra indivīda garīgo dimensiju, un, ja jūs to neņemat vērā, jūs annulējat daļu no jums, kas kļūs par problēmu.

Rietumu pasaule šobrīd saskaras ar lielu garīgu krīzi, kad cilvēki jūtas nesaistīti ar visu savā dzīvē, kam ir augstāks mērķis nekā viņiem pašiem. Tāpēc cilvēki ir nožēlojami, kaut arī viņi dzīvo objektīvi bagātu dzīvi, kurā viņiem šķiet viss, bet tomēr jūtas, ka laime nav viņu dzīvē.

Apakšējā līnija

Keystone ieradumi ir pārsteidzoši dzīves instrumenti, taču tie ir sarežģīti, jo visiem nav piemērota. Jums būs jāveic dažas pašrefleksijas, lai noskaidrotu, kura jūsu dzīves joma varētu gūt labumu no pamatakmens ieraduma, un pēc tam to īstenot. Kā saka slavenais teiciens:

Zināt un nedarīt ir tas pats, kas nezināt.

Vairāk par ieradumiem

• 16 ļoti produktīvu cilvēku ikdienas paradumi
• Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izjauktu paradumu? Zinātne jums pateiks
• 13 slikti ieradumi, kas jums jāatstāj uzreiz

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Brams Nauss, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce