KĀ ATRISINĀT ATTIECĪBU KONFLIKTUS, NEKAITĒJOT VIENAM OTRAM

Attiecību konflikts skar pat vislaimīgākos pārus. Bet kā atrisināt strīdu, ja šķiet, ka vienkārši nevarat piekrist?

Tas var justies pārliecinošs un pilnīgi neapmierinošs, ja jūtat, ka partneris jūs neklausa. Daudzi pāri kļūdās, mēģinot sarunāties savā starpā, nevis sarunāties savā starpā attiecību konflikta laikā.

Bet patiesā komunikācija nav saistīta ar to, kurš var kliegt visskaļāk, vai kurš var uzņemt katlu ar otru. Tas ir par problēmas risināšanu.

Kas izraisa attiecību konfliktu?
Kā jūs risināt konfliktus attiecībās?

Tas, kā jūs izturaties pret nesaskaņām, daudz saka par to, kā jūs jūtaties pret savu partneri. Tāpēc mēs aplūkojam 9 cieņpilnus veidus, kā jūs varat atrisināt attiecību konfliktu, neradot plaisu starp jums un jūsu dzīvesbiedru.

1. Nelietojiet - sazinieties

Komunikācija ir veselīgu, veiksmīgu attiecību stūrakmens.

Partneri, kas sazinās savā starpā, rada uzticības sajūtu. Viņi saprot, kā otrs domā un jūtas, un zina, kas izraisa izvairīšanos.

Sazinieties ar savu partneri regulāri - it īpaši, ja nepiekrītat.

Kad lietas sakarst, var būt grūti saglabāt vēsumu. Ja vēlaties atrisināt attiecību konfliktu, nenodarot pāri partnerim, izvairieties no kliegšanas un vārdu saukšanas.

Runājiet, lai atrisinātu, uzdodot šādus jautājumus:Reklāma

Uz ko tu dusmojies?
Kas ir problēmas pamatā?
Kā jūs varat atrisināt konfliktu?
Kā jūs varat novērst šī jautājuma atkārtotu parādīšanos nākotnē?

2. Iemācieties klausīties

Konfliktu risināšanā klausīšanās ir tikpat svarīga kā saruna.

Jūs izrādāt partnera cieņu, dzirdot viņu teikto. Būtu arī prātīgi palikt kluss un pacietīgs, kad laulātais pauž savas jūtas.

Jūs varat arī cieņu atrisināt attiecību konfliktu, izvairoties no traucējošiem.

Uzturiet acu kontaktu sarunas laikā un novērsiet traucējumus, piemēram, televizoru, radio vai tālruni.

3. Izvēlieties īsto laiku atšķirību atklāšanai

Ja jums ir problēma, kuru vēlaties precīzi noteikt kopā ar savu laulāto, ir svarīgi izvēlēties pareizo laiku, lai to aktualizētu.

Problēmu risināšana noritēs raiti, ja jūsu dzīvesbiedrs ir modrs un ar labu garastāvokli.

Bet izvirzīt tēmu, kas varētu izraisīt strīdu, nebūtu prātīgi, ja viņi ir kaprīzs, noguris, stresa pilns, izsalcis vai apjucis.

4. Skatīties savu signālu

Vai jūs saprotat savu balss toni?

Mēs varam domāt, ka kaut ko maigi sakām savam laulātajam tikai tāpēc, lai viņi izplūstu asarās, būdami pārliecināti, ka mēs uz viņiem kliedzam.Reklāma

Ja vēlaties atrisināt attiecību konfliktu, nenodarot pāri partnerim, izvairieties no sarkasma vai noniecinošu toņu izmantošanas.

Strīds par tekstu ir drošs veids, kā partneris var nepareizi saprast. Jūsu laulātajam paliek jautājums, ar kādu toni jūs viņiem runājat.

Ja jūtat, ka, izmantojot īsziņu, jūs nepareizi saprotat, zvaniet savam laulātajam un nekavējoties noskaidrojiet lietas.

5. Izrādi cieņu

Kad viss kļūst karsts, jūs varat izmantot kādu necieņu runu vai rīcību, ko jūs parasti nedarītu.

Necieņa pret partneri ir viena no sliktākajām lietām, ko jūs varat darīt strīda laikā.

Attiecību konfliktu var atrisināt, nenodarot pāri savam laulātajam, veltot minūti nomierinies . Konfliktu risināšana nav saistīta ar redzēšanu, kurš var skaļāk kliegt, vai veco brūču atvēršanu, lai jūsu partneris pakļautos. Tas ir par problēmas risināšanu.

Izrādi cieņu partnerim domstarpību laikā:

Pieturēšanās pie tēmas, kas ir pie rokas
Nopietni uztverot partnera viedokli
Nepārtraucot dzīvesbiedru
Pacietīgi klausoties
Ļaujot vēsākām galvām dominēt

6. Atcerieties, ka jūs mīlat viens otru

Mums ir tendence aizrīties, kad esam satraukti, taču ir svarīgi atcerēties, ka persona, ar kuru jūs strīdaties, ir arī jūsu dzīves mīlestība.

Pat vislaimīgākie pāri nepiekrīt katrā jautājumā. Ir labi, ja reizēm rodas domstarpības, ja vien jūs pret to izturaties ar mīlestību un cieņu.Reklāma

Negulieties strīdā.

Jūs nekad nevarat zināt, ko nesīs rītdiena, tad kāpēc gan neaplauzties un mierīgi gulēt naktī?

7. Ir empātija

Pārpratumi pārvēršas strīdos, kad pāri nesaprot, no kurienes nāk otra persona. Tur parādās empātija.

Empātija ir spēja saprast kāda cita jūtas.

Kad jūs jūtat empātiju pret savu dzīvesbiedru, jūs varat ielikt sevi viņu apavos un redzēt lietas no viņu viedokļa.

Empātija ir būtiska, lai mierīgi atrisinātu attiecību konfliktu. Ja jūtat līdzi savam laulātajam, jūs pievēršat viņiem uzmanību, pārvarat plaisu savā argumentā un veicat līdzjūtību.

8. Piekrītu nepiekrist

Neatkarīgi no tā, vai tā ir politika, reliģija vai ģimene, būs daži gadījumi, kad jūs un jūsu partneris vienkārši nevarat vienoties.

Šādās situācijās vislabāk ir piekrist nepiekrist. Tas nozīmē, ka jūs abi pieņemat, ka neviens nemainīs otra viedokli par kādu jautājumu.

Kamēr izskatāmais jautājums nav aktuāls un tas negatīvi neietekmēs jūsu ģimenes dinamiku, piemēram, sliktus finanšu lēmumus vai ar to saistītus jautājumus, vienkārši piekrītiet nepiekrist un doties tālāk.Reklāma

9. Iemācies piedot

Viens veids, kā attiecību konflikta laikā var izvairīties no laulātā jūtu sāpināšanas, ir iemācīšanās viņiem piedot.

Ir viegli teikt, ka piedodat kādam, taču piedošana ir vairāk nekā jūsu vārdi.

Jūs parādāt, ka piedodat kādam, kad ļaujat lietai samazināties - neizmantojot to kā sviru turpmākajos argumentos.

Patiesa piedošana nozīmē atlaist sajustās dusmas un izturēties pret partneri ar mīlestību un cieņu pēc strīda beigām.

Pēdējās domas

Mācīšanās sazināties ir būtiska pāriem, kuri vēlas atrisināt attiecību konfliktus, nenodarot pāri otra jūtām.

Lieliskas saziņas atslēgas ir iemācīties ieklausīties, saglabāt cieņu, mēģināt redzēt situāciju no partnera perspektīvas un piedot viens otram. Šie padomi palīdzēs jums atrisināt jūsu problēmas, neuzsākot karu.