KĀ RUNĀT AR SAVU NĀKOTNES SEVI, LAI MAINĪTU SAVU DZĪVI

Kad man bija septiņpadsmit gadu, es uzrakstīju sev sirsnīgu vēstuli, lai to atvērtu astoņpadsmitajā dzimšanas dienā. Es atkārtoju notikumus, kas risinājās gada laikā; manis nostiprinātās attiecības, izkritušās draudzības, lietas, kuras esmu pieņēmis, un pēc tam cīņa par lietu atlaišanu. Es pierakstīju bailes un satraukumu par universitātes uzsākšanu un to, kā es domāju, ka viss notiks nākamajā gadā.

Kopš tā laika es katru gadu esmu veicis šo tradīciju. Dažus gadus vēstules bija piecas lapas garas; citreiz tās bija trīs rindkopas. Kas nemainās, ir cerība, kas beidzas ar katru burtu.

Es ceru, ka esat atradis to, ko meklējāt.

Es ceru, ka jūs svītrojāt lietas savā kausu sarakstā.

Es ceru, ka šis gads jums bija daudz labāks.

Vēstules vienmēr bija laipnas un mīļas, un tas lika man saprast visus veidus, kā es nerunāju ar sevi pārējās gada dienās. Visbiežāk es biju nežēlīga, nelaipna un izturējos pret sevi.

Mums ir ikdienas sarunas ar sevi, un tas ir par to, kā apzināties šīs sarunas un kā runāt ar savu nākotni, lai mainītu savu dzīvi.Reklāma

1. Izmantojiet rakstīšanu kā rīku

Rakstīšana ir nepietiekami novērtēts rīks. Kad pierakstāt lietas, notiek jaudas maiņa, kā arī veids, kā attīrīt apziņas plūsmu.

Mēs uzkrājam tik daudz domu no pamošanās brīža līdz brīdim, kad ejam gulēt. Dažreiz šīs domas pārvēršas par neapmierinātību vai emocijām, kas turpinās nākamajā rītā.

Šeit ir daži veidi, kā rakstīšanu izmantot kā rīku, kā vest veselīgas sarunas ar savu nākotni:

Rakstiet vēstules savam nākotnes sev

Vēstules uzrakstīšana savam nākotnei ir veids, kā gleznot un iztēloties sev vēlamo dzīvi. Jūs aizpildāt šīs vēstules ar cerībām, sapņiem un mērķiem, kurus vēlaties sasniegt. Lai to izdarītu, vispirms ir jāatsakās no visiem ierobežojumiem, ar kuriem jūs saskaras tagadnē, un patiesi uzskatāt, ka debesis ir robeža. Šī ir iespēja paskatīties uz savu nākotni un noteikt, kas ir šī persona.

Vēstuli var rakstīt tā, lai to atvērtu pēc pieciem gadiem, gada vai pat ārkārtas gadījumos - tajos brīžos, kad nepieciešams neliels atgādinājums.

Atcerieties būt godīgam un neaizkavēties.

Uzrakstiet vēstuli no sava pagātnes

Es reiz sev jautāju, Ko man tagad teiktu mans trīspadsmit gadus vecais es? ^[1]Tā bija iespēja mainīt uztveri tajā brīdī, kad es cerēju uz savu nākotni. Tas bija brīdis, kad katrs sapnis bija sasniedzams, un nekas no dzīves man netraucēja dzīvot labāko dzīvi.Reklāma

Dažreiz mums jāatgriežas pie šī iekšējā bērna un jāskatās uz pasauli no rožu krāsas lēcām. Jo vecāki mēs kļūstam, jo vieglāk mēs ļaujam mūsu realitātei diktēt jūsu sapņus un pat uzņemt stūri.

Uzrakstiet sev vēstuli no tā iekšējā bērna, kurš joprojām pastāv jūsos - no tā bērna, kurš nevēlas, lai jūs atteiktos.

Uzrakstiet to grāmatu un autoru sarakstu, kas jums tagad patīk

Saglabājiet sarakstu ar visām iecienītākajām grāmatu daļām un savu autoru gudrības vārdiem. Ir iemesls, kāpēc mūs piesaista noteikti teksti, grāmatas un pasaules, kas atrodamas starp lapām. Ļaujiet šim sarakstam atbrīvot jūsu radošumu un rosināt dažādas emocijas no iekšpuses.

Nepieciešama iedvesma? Šeit ir saraksts ar 10 labākās iedvesmojošās grāmatas, kas var mainīt jūsu dzīvi.

2. Atrodiet šos 3 cilvēku veidus

Gudrs vīrietis man kādreiz bija teicis, lai manā dzīvē vienmēr būtu šie 3 veidu cilvēki - padomdevējs, kolēģis un apmācāmais.

Atrodiet mentoru

Ja jums ir lielisks mentors, tas var neiedomājami ietekmēt jūsu dzīvi un nākotni. Bet pirms sākat meklēt mentoru, vispirms ir skaidri jānoskaidro, kādi ir jūsu mērķi un kā izskatās labs mentors. Tas nenozīmē tikai attiecību ķīmiju, bet arī dalīšanos personiskajās vērtībās un meklējot kādu, kurš vēlas mācīt un piedāvāt jums padomu.

Atrodiet kādu, kurš dzīvo vēlamo dzīvesveidu un ir sasniedzis vēlamos mērķus.Reklāma

Atrodiet kolēģi

Papildus mentoram jūsu ceļojumā jābūt arī kādam, kurš kopā ar jums staigā; šī persona var būt kāds, ar kuru jūs varat saistīties, kāds, ar kuru saskaras tās pašas grūtības, vai kāds, kuram ir līdzīgs redzējums. Kur Harijs Poters būtu bez draugiem Hermiona un Rona? Vai vidusskola būtu bijusi apgrūtināta, ja Korijam Metjūsam nebūtu Šona vai Topangas?

Dzīve nav paredzēta tikai vienam, bet citu sabiedrībā. Atrodiet partneri vai grupu, kas jūs mudinās un palīdzēs orientēties ceļojuma triumfos un pārbaudījumos.

Atrodiet apmācāmo

Mācīšanās ir divvirzienu iela, un vienmēr ir iespēja mācīties no citiem - pat no tiem, kuri var būt daudz jaunāki vai mazāk pieredzējuši. Ir jābūt tikpat svarīgai kā mentoram un kolēģim.

Kāda jēga nest visu informāciju pasaulē, ja nav neviena, kam nodot zināšanas? Kļūstot par mentoru pats, jums ir iespēja aplūkot noteiktas situācijas vai apstākļus no citas perspektīvas. Jūs iemācāties būt līdzjūtīgs, klausoties un atbalstot, un tas viss var palīdzēt mainīt veidu, kā jūs runājat ar savu nākotni.

3. Lomu spēle

Pārejiet uz citu lomu, kuru spēlējat, un jūs varat uztvert lietas atšķirīgi.

Pajautājiet sev: ko darītu jūsu nākotnes pats?

Mūsu rīcība šodien ir svarīga un ietekmē to, kā mums būs rīt un parīt. Pajautājiet sev, ko tavs nākotnes es darītu tipiskā otrdienā? Šeit ir daži veicinoši jautājumi:

Ko jūs šorīt ēdāt brokastīs?
Kur tu strādā, un kā tu par to jūties?
Kādu grāmatu beidzāt lasīt?
Kādu šampūnu un kondicionieri jūs izmantojat?

Mazās lietas, piemēram, šampūnu zīmola vai grāmatas vizualizēšana, var palīdzēt jums uzzīmēt skaidrāku priekšstatu, vienlaikus pievienojot nedaudz rakstura. To darot, šī vizualizācija sev sāk justies reālāka.Reklāma

Lomu spēle kā jūsu arhetips

Ja vēl neesat nokārtojis 16 personību testu, tagad var būt lielisks laiks. Tests sastāv no vairākiem jautājumiem, kas nosaka jūsu Myers-Briggs tipa indikatoru. Kad tests ir pabeigts, tas parādīs, kurš no 16 arhetipiem var būt balstīts uz jūsu atbildēm - ekstraverts / intraverts, sensori / intuitīvie, domātāji / jūtīgie, tiesneši / uztvērēji.

Piemēram, es esmu ENFP, kas pazīstams arī kā kampaņas dalībnieks. Es arī kopēju to pašu arhetipu kā Roberts Dovnijs juniors un Vils Smits - divi aktieri, kurus es apbrīnoju par ātro asprātību un enerģisko enerģiju. Viens no veidiem, kā sarunāties ar savu nākotni, ir dziļāka ieskatīšanās jūsu arhetipā un pārbaude, vai šīs īpašības jums rezonē. Tad pajautājiet sev, kā jūs šobrīd attēlojat šo arhetipu un kādas īpašības jūs apbrīnojat tajos, kuri arī dalās ar jūsu arhetipu.

Apakšējā līnija

Tas, kā jūs tagad runājat ar sevi, ir tik svarīgi, lai jūs kļūtu nākotnē. Kā savai būtnei mēs spēlējam dažādas lomas - mums jābūt pašiem savai karsējmeiteņai, kad ietriecamies noteiktās sienās, mums ir jāspēlē savs vecāks, lai rūpētos par savu fizisko un emocionālo labsajūtu, un mums ir pat sava loma savu mīļāko, kad mēs iemācāmies sevi pilnībā mīlēt.

Pārejot no lomas uz lomu, tā var tikt aplikta ar nodokļiem un mūsu sarunas var kļūt negatīvas. Dažreiz šīs negatīvās un skarbās sarunas nekad neatstāj.

Atrodot mentoru, kas būtu kā vadlīnijas, vizualizējot jūsu nākotnes ideālo versiju un pat rakstot vēstules no dažādām perspektīvām, jūs varat iemācīties mainīt pašreizējās sarunas, kuras veicat ar sevi.