Kas ir pirmais, kas ienāk prātā, domājot par ķiplokiem? Jūs droši vien domājat par smaržu. Iespējams, ka jums pat atgādināja par junioru augstu traumu pēc tam, kad ķiploku smarža nobiedēja jūsu simpātiju. Vai arī jūs pat varētu iedomāties augstākās klases virtuvi, kas tika papildināta ar šo neticamo delikatesi. Tomēr es deru, ka jūs nedomājāt par neticamiem, zinātnes atbalstītiem ķiploku, spēcīgu dārzeņu (un jā ... ķiploku tehniski dārzeņiem, nevis garšvielām) ieguvumiem veselībai.

Šajā rakstā sagatavojieties, lai jūs domātu par ķiploku potenciālu un to, kā šis dabīgais papildinājums var stiprināt jūsu dzīvi!

1. Spēcīgas zāles

Kaut arī mūsdienās ķiplokus varētu uzskatīt par vienkāršu garšvielu, senos laikos cilvēki tos galvenokārt izmantoja kā zāles!

Pēc zinātnes domām, lielāko daļu ieguvumu rada sēra savienojumi, kas rodas, sasmalcinot, sasmalcinot vai sakošļājot ķiploku daiviņu.^[1].

Šo īpašību dēļ ķiploki var palīdzēt detoksikācijai un mūsu locītavu veselībai. Ja tas neatstāj vēlmi uzpīpēt ķiplokus kopā ar piedevām, es nezinu, kas būs!

2. Uzlabo asins plūsmu

2004. gada pētījumā nonāca pie secinājuma, ka ķiploku uzņemšana palīdzēja ievērojami palielināt asins plūsmu dažādās ķermeņa vietās^[divi]. Pētījums liecināja, ka tas bija saistīts ar veidu, kā ķiploki ietekmē interleikīna-6 līmeni - ķīmisku vielu, kas ietekmē ķermeņa iekaisumu. Lai kāds būtu iemesls, palielināta asins plūsma ir galvenais ķiploku ieguvums veselībai!

3. Palielina imūnsistēmu

Esmu pārliecināts, ka šis nav tik liels pārsteigums! Kopš daudzi no mums bija bērni, pirmajā saaukstēšanās sākumā mūs baroja ar ķiplokiem! Viens pētījums atklāja, ka 12 nedēļu laikā ikdienas ķiploku tabletes samazināja saaukstēšanās skaitu par 63%, salīdzinot ar placebo^[3].

Pierādījumi tam bija balstīti gan uz tradicionālu lietošanu, gan uz dažiem pierādījumiem, ka ķiploki satur gan pretmikrobu, gan pretvīrusu īpašības.

Lieki piebilst, ka ķiploki varētu būt būtiska spēkstacija, ko paturēt savā arsenālā!Reklāma

4. Palielina vielmaiņu

Es esmu pārliecināts, ka jūs visi domājāt, tāpēc šeit tas ir. JĀ! Ķiploki patiešām palīdz palielināt vielmaiņu!

Esmu pārliecināts, ka jūs varētu domāt, kā. Pirmais veids ir tas, ka tas ir pildīts ar C vitamīnu, B6, mangānu un kalciju, kas visi ir nepieciešami tauku zaudēšanai. Otrkārt, ķiploki var samazināt insulīna rezistenci, kas ir tik svarīgs veselīgas vielmaiņas un svara faktors! Ne tikai tas, bet arī ķiploki var būt noderīgi mūsu ķermeņa detoksikācijai; būtisks faktors svara zaudēšanai.

Mūsu draugi, iespējams, nenovērtē mūsu mīlestību pret ķiplokiem, bet mūsu ķermeņi to noteikti dara!

5. Attīra ķermeni

Var šķist pretin intuitīvi, ka kaut kas ar tik asu smaržu patiešām varētu palīdzēt attīrīt jūsu ķermeni, bet tas var. Nu ... no iekšpuses vienalga!

Ķiplokos esošie sulfhidril savienojumi ir neticami spēcīgi, palīdzot atbrīvoties no toksīniem^[4]. Lai gan lielākoties mūsu aknas veic fantastisku darbu ķermeņa attīrīšanā, mēs dzīvojam arī ļoti toksiskā pasaulē. To sakot, saņemt nelielu palīdzību noteikti nevar kaitēt!

Ķiploku īpašības faktiski var palīdzēt uzlabot detoksikācijas enzīmus mūsu ķermenī. Ķiploki var darboties sinerģiski ar piena sēnīti, ja vēlaties vēl spēcīgāku detoksikāciju. Daži cilvēki katru rītu pat dzer ķiplokus ar siltu citronu ūdeni, lai iegūtu papildu detox stimulu.

Tātad, jā! Ķiploki noteikti var notīrīt jūsu iekšpusi. Tomēr jūs, iespējams, vēlēsities ievietot nedaudz papildu TLC pārējā tīrīšanā, ja izvēlaties to košļāt neapstrādātu.

6. Samazina holesterīnu

Šķiet, ka augsts holesterīna līmenis mūsdienās cīnās ar daudziem cilvēkiem. Par laimi, pateicoties pārsteidzošajiem ķiploku ieguvumiem veselībai, šis varenais dārzenis varētu palīdzēt!

Lai gan pierādījumi ir ierobežoti, ir bijuši daži gadījumi, kas parāda, ka ķiploki samazina holesterīna līmeni^[5]. Tā kā ir pierādīts, ka tas pastāvīgi samazina insulīna rezistenci, tam būtu jēga.Reklāma

Pētījumi rāda, ka, lai redzētu rezultātus, tas jālieto katru dienu vismaz astoņas nedēļas. Tomēr rezultāti var būt ierobežoti, tāpēc ir svarīgi palīdzēt atrisināt problēmu arī ar regulāriem vingrinājumiem un diētu.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā dabiski samazināt holesterīna līmeni, skatiet šo rakstu: Pilnīgs ceļvedis: kā dabiski pazemināt holesterīnu

7. Palielina sportisko sniegumu

Tas varētu likt jums vairāk sajust sviedrus, bet vai ķiploki tiešām var uzlabot sportisko sniegumu? Daži cilvēki saka jā!

Pirmkārt, ķiplokos ir daudz antioksidantu, kas var palīdzēt aizsargāt ķermeni no stresa (ieskaitot stresu, kas saistīts ar sportu). Tomēr tam varētu būt arī cits zinātnisks iemesls. Ķiploki var palielināt slāpekļa oksīdu^[6], kas savukārt paplašina asinsvadus, lai palielinātu asins plūsmu. Tas ir tas pats iemesls, kāpēc bietes, kā zināms, palielina treniņu veiktspēju.

Ķiploki bija viens no pirmajiem sporta uzlabojumiem tirgū! Patiesībā ķiplokus sportisti izmantoja pat senajā Grieķijā^[7].

Ņemot vērā visus šos ieguvumus, noteikti nevar kaitēt izmēģināt un pārliecināties, vai tas jums palīdz!

8. Pretsēnīšu īpašības

Ķiploki neapstājas tikai ar vīrusu un slikto baktēriju iznīcināšanu jūsu ķermenī. Tas arī nogalina sēnītes! Tas ir viens no galvenajiem ķiploku ieguvumiem veselībai.

Ar moderno S.A.D diētu (standarta amerikāņu diēta) daudzi no mums ir pieraduši, mūsu ķermenis ir kļuvis par praktisku mikrobu vairošanās vietu, kuru tuvumā mēs nevēlamies. Ļoti iespējams, ka sēne varētu tikt iekļauta šajā sarakstā.

Candida ir sēne, kas mums visiem ir. Tomēr daži pētījumi ir parādījuši, ka candida var izaugt mūsu ķermenī^[8]pārāk daudz cukura, pārstrādātu pārtikas produktu un vispārēja nepareiza uztura rezultātā. Daži pētījumi liecina, ka tas var izraisīt svara pieaugumu, alkas un daudzas citas sliktas blakusparādības.Reklāma

Daudzi cilvēki, kuriem ir pēdu sēnīte, jau ir pieredzējuši Candida un sēnīšu aizaugšanas blakusparādības.

Par laimi, ķiploki var būt spēcīgs komponents cīņā pret šo negatīvo aizaugšanu! Ar tādām pašām īpašībām, kas padara to par pretmikrobu, ķiploki ir spēcīgi, lai cīnītos pret daudziem citiem nevēlamiem apmeklētājiem jūsu ķermenī.

9. Pretiekaisuma īpašības

Pretiekaisuma līdzeklis mūsdienās ir kļuvis par zināmu vārdu! Bet pamatotu iemeslu dēļ. Daudzi cilvēki apgalvo, ka iekaisums faktiski var būt galvenais slimību cēlonis.

Šis hroniskais iekaisums daudziem ir atstājis tādus apstākļus kā diabēts, alerģijas un artrīts, tikai dažus no tiem! Lai palīdzētu novērst šīs problēmas, ir svarīgi risināt arī pamatproblēmu: iekaisums .

Par laimi, ķiploki var iespiest spēcīgu perforatoru pret iekaisumu organismā. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem ķiplokus varētu izmantot cīņā pret artrītu tā pretiekaisuma lielvaru dēļ^[9].

Kaut arī diētai joprojām ir milzīga loma iekaisuma mazināšanā, ķiploki varētu būt arī neticami papildinājumi, lai sāktu savu veselīgo dzīvesveidu.

10. Samazina smagos metālus

Kā minēts iepriekš, ķiploki spēcīgi samazina toksīnus organismā. Smago metālu samazināšana ir vēl viens ieguvums, un, iespējams, viens no pārsteidzošākajiem ķiploku ieguvumiem veselībai.

Pētījumi ar ķiplokiem tika izmantoti pacientiem ar saindēšanos ar svinu. Rezultāti bija diezgan šokējoši!

Iepriekš tika zinātniski pierādīts, ka dzīvniekiem izmantotie ķiploki var mazināt smago metālu toksicitāti. Vēlāk ietekme tika pierādīta cilvēkiem, kuri tika pārbaudīti ar saindēšanos ar svinu.Reklāma

117 rūpnīcas darbiniekiem tika pārbaudīta augsta svina koncentrācija asinīs. Šie darbinieki tika sadalīti divās grupās: viens ķiplokiem un otrs d-penicilamīnam 4 nedēļas. Ķiploku rezultāti bija iespaidīgi! Tas samazināja uzbudināmību un galvassāpes, kā arī samazināja dziļu cīpslu refleksu un sistolisko asinsspiedienu, savukārt d-penicilamīns neredzēja nekādus rezultātus. Grupa, kas lietoja ķiplokus, pārbaudīja arī zemāku svina koncentrāciju^[10].

Kaut arī smago metālu toksicitāte ir reta parādība, tā var būt arī dažu hronisku veselības problēmu pamatcēlonis. Tas nozīmē, ka tas nekaitē, lai paliktu uz tā un pārliecinātos, ka jūsu ķermenis pareizi atbrīvojas no metāla toksicitātes, izmantojot ķiplokus.

11. Palīdzība svara zudumam

Ar visām spēcīgajām sastāvdaļām nevajadzētu būt pārsteigumam, ka ķiploki var palīdzēt vispārējiem svara zaudēšanas centieniem. Ķiploku kopīgie centieni samazināt sēnītes un mikrobus, līdzsvarot cukura līmeni asinīs un palielināt treniņu veiktspēju var izraisīt vispārēju svara zudumu.

Tā ir milzīga zaļā gaisma daudziem cilvēkiem, kuri cer atrast papildu veidu, kā palielināt savus centienus.

Pēdējās domas

Dienas beigās, ja mēs rūpēsimies par savu ķermeni, mūsu ķermenis parūpēsies par mums. Daudziem no mums galvenais nav noskaidrot labāko tauku dedzinātāju vai pretiekaisuma tableti tirgū. Tas ir par iemācīšanos kopt savu ķermeni, lai tas pretī darbotos pareizi.

Tā kā ķiploki var palīdzēt sasniegt vispārēju līdzsvaru mūsu ķermenī, mēs varam būt droši, ka tas palīdzēs mums sasniegt arī mūsu fitnesa un veselības mērķus. Nākamreiz, kad gatavojat pusdienas, sasmalciniet nedaudz ķiploku un iemetiet to. Jūsu ķermenis jums pateiks paldies!

Vairāk uztura pārtikas produktu

• 10 ieguvumi no rūgtās melones, kas padara to vēl vērts ēst
• 11 zaļās tējas ieguvumi veselībai (+ kā to dzert, lai iegūtu maksimālu labumu)
• 10 pārsteidzoši ieguvumi veselībai, ēdot 3 banānus dienā

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Yogesh Pedamkar, izmantojot photopin.comhttps

Atsauce