KĀ ATTĪSTĪT SPĒJĪGU ATTIEKSMI UN GŪT PANĀKUMUS DZĪVĒ

Ja jums ir negatīva attieksme, tas sabojās visu jūsu skatu uz dzīvi un dramatiski samazinās jūsu spējas gūt panākumus. Tā vietā, lai apzināti veidotu veiksmīgu dzīvi, jūsu negatīvā attieksme bieži novedīs pie pasīvas personības, kurā jūs paraustat plecus un lai dzīve notiek ar tevi , nevis lai lietas notiktu jūsu vietā . Ja tā nav dzīve, kuru esat iedomājies pats, tad ir pienācis laiks pārveidot savu pašreizējo attieksmi par attieksmi pret darbību.

Šeit ir dažas spēcīgas un praktiskas idejas, kuras jūs varat sākt izmantot šodien, lai mainītu attieksmi un sāktu augšup veiksmes cikls sev, kas atbalsosies katrā jūsu dzīves jomā.

1. Sāciet ar savu domāšanas veidu

Kopš boksa sākuma laikiem eksperti paļāvās uz to, ko viņi sauca par lentes pasakām, lai prognozētu, cik veiksmīga sportista boksera karjera var būt vai var nebūt. Šīs lentes pasakas bija virkne fizisku mērījumu, kas ietvēra cīnītāja dūri, sasniedzamību, krūšu izplešanos un svaru.

Eksperti domāja, ka šie mērījumi varētu paredzēt, kuri sportisti būs visveiksmīgākie ringā, pamatojoties uz to, kā viņu skaits satricināja šos mērījumus.

Bet saproti: vai zināji Muhamedu Ali, kurš tika pasludināts par vienu no visu laiku izcilākajiem bokseriem neizdevās katrs viņa mērījums?

Tā sauktie eksperti viņu nosauca par izgāšanos. Viņi neticēja, ka viņam ir prasmes un talanti gūt panākumus. Kā Dr Carol Dweck paskaidro savā grāmatā, Domāšanas veids , Muhameds Ali nebija dabisks cilvēks. Ne ar tālu šāvienu - vismaz pēc tā laikmeta boksa ekspertu domām.

Neskatoties uz to, pretēji visām izredzēm Ali iegāja vēsturē kā viens no visu laiku izcilākajiem bokseriem.

Kas tieši bija par Ali, kas veicināja viņa neticamos panākumus boksā? Kas viņu padarīja par vislielāko, kā viņš bieži tiek pasludināts? Tā nebija viņa kaula; tās bija viņa smadzenes.

Autore Kerola Dveika Ali panākumus skaidro šādi:

[Muhameds Ali] nebija dabisks. Viņam bija liels ātrums, taču viņam nebija liela cīnītāja ķermeņa uzbūves, spēka un klasisko kustību. Patiesībā viņš boksēja visu nepareizi. Viņš nenobloķēja sitienus ar rokām un elkoņiem. Viņš iesita mītiņos kā amatieris. Viņš turēja savu žokli atsegtu. Viņš atvilka rumpi, lai izvairītos no triecienu triecieniem, par kuriem Hosē Toress [bijušais Ali kolēģis] teica, ka viņš ir tāds 'kā kāds vilciena stieņa vidū, kurš cenšas izvairīties no pretimbraucoša vilciena trieciena, nevis pārejot uz vienu vai trases otrā pusē, bet skrienot atpakaļ.

Visas karjeras laikā viņš pastāvīgi tika pieskaņots sportistiem, kas bija lielāki, spēcīgāki un ātrāki par viņu pašu, taču viņš viņus tik un tā pārspēja.

Tas nebija viņa fiziskais talants vai prasme, kas viņam palīdzēja gūt panākumus atkal un atkal. Tā bija viņa garīgā attieksme. Viņa var-darīt attieksme precīzāk.Reklāma

Tas man liek domāt, ka daudzos gadījumos kritiskais faktors starp cilvēku, kurš gūst panākumus, pret cilvēku, kurš nenokļūst lielā mērā jūsu domāšanas veidā.

Mūsu domāšana nosaka veidu, kā mēs rīkojamies sarežģītās situācijās un neveiksmēs, kā arī vēlmi tikt galā un uzlabot sevi.

Cilvēkam ar izaugsmes domāšanu automātiski ir attieksme pret darīšanu, jo neveiksmes gadījumā viņš nepadodas. Tā vietā viņi izmanto neveiksmi kā mācību iespēju, kas neko citu nedara, kā tikai tuvina panākumiem.

Ali palīdz mums saprast, ka izaugsmes domāšanas veida attīstīšana - un, apvienojoties, attieksme, ko var darīt, ir - stiprināties neatkarīgi no tā, cik vājas var šķist jūsu spējas. Tā vietā, lai skatītos spogulī un teiktu, ka es neesmu pietiekami labs, lai būtu čempions, tā vietā viņš teica: Es izmantoju citu ceļu, lai sasniegtu varenību.

Viņš visiem parādīja, ka veiksme vispirms nāk no dārgakmens starp jūsu ausīm. Tā pati pērle, kas izvēlas atstāt negatīvas pārliecības un aizstāt tās ar attieksmi, kas saka: Es to varu izdarīt.

2. Koncentrējieties uz to, ka esat kongruents

Kaut arī daži pētnieki un klīnicisti apgalvo, ka jūs varat mainīt savu dzīvi, vienkārši mainot savas domas, darbības vai jūtas, es savā pētījumā neesmu redzējis nevienu pierādījumu tam, ka reāla transformācija notiek, kamēr mēs neatrisinām visas trīs kā vienlīdz svarīgas veseluma daļas, daļas, kuras ir nesaraujami savienoti viens ar otru, piemēram, trīs kāju izkārnījumi. —Brena Brauna, no Spēcīgi augošs

Jūsu domas + darbības + jūtas ir kā trīs kāju izkārnījumi.

Tas ir līdzīgi cilvēkiem, kas seko vecajiem pašpalīdzības padomiem, lai domātu tikai pozitīvi.

Ja mēs domājam, ka esam pozitīvi, bet tomēr jūtamies negatīvi, tad kā mēs rīkosimies?

Pozitīvā domāšana ir spēcīga, taču tikai tad, kad mēs to uzskatām par vienu no trim nepieciešamajām kājām, kas pastiprina izkārnījumus, uz kuriem mēs sēžam.

Ja mēs nevēlamies, lai izkārnījumi svārstītos vai salūztu, mums jāpārliecinās, ka mēs katrai kājai piešķiram nepieciešamo aprūpi, lai mēs nekristu un nesavainotos.

Es uzskatu, ka galvenais ar šo ideju ir koncentrēties uz to, lai būtu pēc iespējas vienotāks.Reklāma

Kāds ir labākais veids, kā to izdarīt?

1. Izlīdziniet savu ceļu Padomā Ar to, kā tu tēlot

Kad jūs apstiprināt sev spēcīgas domas par to, ko jūs var dariet nevis to, ko nevarat, jūsu bioķīmija mainīsies uz labo pusi. Jūs stāvēsiet garāk un pārvietosities ar pārliecību.

2. Kā Tu tēlot Ietekmēs to, kā jūs Jūtieties

Kad jūs sev sakāt, ka varat kaut ko darīt atkal un atkal, jūsu prāts tam sāks ticēt un pieņemt to kā patiesību. Tas pretī liks justies kā uzvarētājam, kā panākumam.

3. Izmantojiet How You Jūtieties lai stiprinātu Tavu ceļu Padomā

Tas, kā jūs tagad jūtaties, ir ļoti saistīts ar to, kā jūs sevi nēsājat.

Vai jūs gūstat priekšu? Vai jūs slampājat savā vietā? Vai jūsu pleci ir slīpi? Ja jā, jūs, iespējams, nejūtaties kā vislabāk.

Tagad iztaisnojiet muguru, nolieciet krūtis uz augšu un pasmaidiet (pat ja jums nav iemesla!). Jūs ne tikai pamanīsit izmaiņas savā veidā sajust kad jūs to izdarīsit, bet pamanīsit izmaiņas savā veidā domāju, arī. No domāšanas domām, kas noved pie stresa un nomāktības, pāriet uz domāšanu un pārliecību un radošumu.

Īsāk sakot: jums būs tāda attieksme, kas var darīt, kas noved pie jūsu kārotajiem panākumiem dzīvē, kas turpinās riņķot un palīdzēt jums izlemt, kā jūs izvēlaties rīkoties jebkurā situācijā.

Vai redzat atgriezenisko saiti, ko šie trīs galu galā rada?

Apakšējā līnija ir tā, ka mūsu panākumi dzīvē nav tikai pozitīva domāšana, bet gan pozitīva saskanība starp to, kā mēs padomā , tēlot , un sajust tas virza mūsu panākumus dzīvē.

3. Esiet uzmanīgs pret sevi

Jūsu pašvērtība ir atkarīga no jūsu pašruna .

Vienu zvaigžņu beisbola spēlētājs reiz nolēma apmeklēt cietumu, lai iedvesmotu ieslodzītos uzlabot sevi. Viņš viņiem pastāstīja stāstu par to, kā tēvs viņu vienmēr uzmundrināja, kad viņš bija mazs zēns. Viņa tēvs viņam vienmēr teica: Dēls, ja tu tā turpināsi bumbu sist, kādu dienu tu nonāks MLB.

Protams, viņš beidzot spēlēja profesionālu beisbolu.Reklāma

Dzirdot šo stāstu, viens no ieslodzītajiem piecēlās un sacīja: Ei, mans tētis man teica kaut ko līdzīgu, kad es biju mazs zēns. Katru reizi, kad es darīju kaut ko, kas nepatika manam tētim, viņš paskatījās uz mani un sacīja: 'Dēls, ja tu turpināsi šādi rīkoties nepareizi, tu vienu dienu nonāks cietumā.'

Protams, viņš nonāca cietumā.

Kā izrādās, bērnībā vecāki pret 90% ieslodzīto vīriešu izturējās kā pret netīrumiem. Ar daudziem no viņiem runāja kā ar ieslodzītajiem, pirms viņi nonāca aiz restēm.

Tagad tas acīmredzami nenozīmē, ka mūsu vecāki jau iepriekš nosaka mūsu nākotni.

Mums visiem ir iespēja reaģēt uz mūsu apstākļiem, kā mēs vēlamies.^[1]Tomēr tas noteikti padara lietas daudz vieglākas, ja mums ir stabils pamats, uz kura balstīties.

Neatkarīgi no tā, kā vecāki ar jums runāja, šī stāsta atņemšana ir ļoti vienkārša: kā mēs runāt mums pašiem ir liela loma tajā, kā mēs uztvert mēs paši. ^[divi]

Kā izveidot pozitīvu pašrunu par attieksmi, kas spēj

Un tam, kā mēs sevi uztveram, ir milzīga loma mūsu spējā attīstīt attieksmi pret darīšanu un gūt atlīdzību, ko tas dod. Mūsu attieksme ir tāls ceļš, lai noteiktu, vai mēs nolemjam pieņemt izaicinājumus un gūt panākumus grūtību priekšā.

Nometiet jebkādu ierobežojošu attieksmi, pie kuras pieturaties, un aizstājiet tās ar spēcīgu, pašaizsākošu, darāmu attieksmi.

4. Kļūsti par aktivizētāju

Ar izcilām idejām nepietiek. Vienīgā taisnīgā ideja, pēc kuras rīkojās un kura tika izstrādāta, ir simtprocentīgi labāka nekā drausmīga ideja, kas mirst, jo pēc tās netiek sekots. - Deivids Švarcs, Lielas domāšanas burvība

Daudziem cilvēkiem ir izcilas idejas, taču tikai daži izredzētie spēj redzēt savu ideju līdz darbībai.

Uz planētas ir divu veidu cilvēki: aktīvisti un pasivizācijas pārstāvji .Reklāma

Aktivizētāji nākt klajā ar idejām un bez vilcināšanās izpildīt tās - attieksmes “var-darīt” iemiesojums.

Kad šie ļaudis nolemj doties atvaļinājumā, viņi to izmanto. Kad viņi nolemj piezvanīt klientam, vecam draugam vai pat potenciālai romantiskai interesei, viņi dari to . Aktivizācijas dalībnieki nolemj gūt panākumus, un viņi šo lēmumu īstenos ar attieksmi, ko var darīt.

Pasivizācijas pārstāvji , no otras puses, varētu būt tikpat daudz ideju kā aktivizatoram, bet pasivizācijas speciālists nevienu no tām neizpilda. Viņi nepārtraukti atliek un kavē savus sapņus un mērķus.

Šis rīcības trūkums ir rezultāts pasīvai attieksmei pret dzīvi un novārtā, ja tiek kultivēta attieksme, ko var darīt.

Tātad, ko mēs varam darīt, lai atteiktos no pasivizācijas tendences?

Mēs varam sākt ar perfekcionisma ieraduma laušanu.

Perfekcionisti atlika lietas, jo baidās kaut ko darīt nepareizi. Tomēr aktivizētājs iet uz priekšu un dara lietas, un pēc tam risina visas problēmas, kas rodas ceļā.

Tas ietver arī gaidīšanu, kad būs īstais laiks kaut ko darīt. Nav ideāla laika, un katra minūte, ko jūs gaidāt, padara daudz ticamāku, ka jūs izkļūsit no visa. Tagad ir sasniegumu burvju vārds.

Ir pienācis laiks atbrīvoties rītdienas , laters , un dažreiz —Un aizstāj tos ar gatavības un steidzamības attieksmi pret darīšanu.

Tu to vari izdarīt!

Ja vēlaties gūt panākumus visās dzīves jomās, jums būs jāpārbauda sava garīgā spēle. Pārliecinieties, ka domāšanas veids ir vērsts uz izaugsmi un progresu lielākajā nomoda laika daļā.

Neļaujiet bailēm iesaldēt jūs vietā un neļaujiet jums sasniegt savus sapņus. Ieviest aktivizatora paradumus un sākt tērēt laiku konsekventai rīcībai, līdz sasniegsiet iecerēto.

Ar katru sasniegumu jūs pārliecināsieties, ka pārliecība par sevi kļūst stiprāka, kad sākat teikt, ka es to varu. Tad tas novedīs pie vairāk rīcības, kas radīs vairāk panākumu ... Reklāma

Un šis veiksmes cikls? Tas nekad nav jāpārtrauc.