5 PADOMI, KĀ SAGLABĀT POZITĪVU ATTIEKSMI NEGATĪVĀS SITUĀCIJĀS

Negatīvas situācijas notiek visu laiku. Mēs nevaram no tiem izvairīties, tad kā mēs varam neitralizēt to negatīvo ietekmi uz mūsu dzīvi un attieksmi?

Mācīšanās pozitīvas domāšanas spēks palīdz mums palikt pozitīviem pat traģēdijas vidū. Mācīšanās saglabāt pozitīvu attieksmi negatīvās situācijās ir nenovērtējama veselīga dzīvesveida ievērošanā. Šeit ir 5 veidi, kā to sasniegt:

1. Ir pozitīva atbalsta grupa

Ir svarīgi, lai būtu pozitīva atbalsta grupa, kas palīdzētu katram dalībniekam pārvarēt grūtus laikus.

Ievērojiet, ka es teicu pozitīvu atbalsta grupu. Apkārt sevi ar pozitīviem cilvēkiem palīdzēs jums palikt pozitīviem, atrodoties negatīvā situācijā.

Tur ir daudz negatīvu cilvēku - izvairieties no tiem! Viņu negatīvā attieksme tikai jūs pievērsīs un būs neproduktīva tam, ko jūs mēģināt sasniegt, praktizējot pozitīvu domāšanu.Reklāma

Uzziniet vairāk par apkārtējo cilvēku spēku: Katra cilvēka apslēptais spēks ap jums .

2. Izsaki to, par ko esi pateicīgs

Pat vissliktākajā laikā lielākā daļa no mums saprot, ka mūsu dzīvē joprojām ir lietas, par kurām mēs esam pateicīgi. Balsojiet par šīm svētībām!

Praktizē pateicību ( Lūk, kā. ) Runājiet par lietām, par kurām esat pateicīgs, ar tuvākajiem draugiem, savu atbalsta grupu. Saglabājiet a pateicības žurnāls iemūžināt pateicību, ko jūtat ikdienā.

Aktīva atzīšana par to, par ko esat pateicīga, palīdzēs jums vienmēr būt pateicīgam prātam un sirdij, pat ja notiek sliktas lietas.

3. Pārkvalificē savu prātu

Vai esat cilvēks, kurš pastāvīgi sevi pārspēj garīgi? Vai jūs pastāvīgi apšaubāt savu rīcību?Reklāma

Ticiet man, es esmu bijis tur. Nevienam nevajag mani saukt par stulbu, jo es to varu izdarīt tikai pats!

Pārkvalificējiet smadzenes, lai pārstātu to darīt sev. Jo vairāk jūs runājat negatīvi ar sevi, jo vairāk tas negatīvisms kļūs par jūsu daļu.

Tā vietā praktizējiet pozitīvās domāšanas spēku. Katru reizi, kad prātā ienāk negatīva doma, nomainiet to ar pozitīvu. Kādā brīdī tas kļūs dabiskāk, jo jūsu smadzenes automātiski pārvērš negatīvo par pozitīvu.

Izmēģiniet šos 15 veidi, kā praktizēt pozitīvas pašrunas, lai gūtu panākumus .

4. Vingriniet savu ķermeni un prātu

Mēs zinām, ka vingrinājumi ir noderīgi mūsu ķermenim, bet kā ir ar mūsu prātu?Reklāma

Protams, tā ir! Tas atbrīvo mūsu smadzenēs tos dabiskos endorfīnus, kas liek mums justies labāk.

Vingrojumiem ir gan fiziski, gan garīgi un emocionāli ieguvumi. Izkļūšana un pārvietošanās uzturēs jūsu ķermeni labākā formā, kā arī palielinās jūsu pašcieņu par disciplīnas vingrināšanu.

Jūs varētu mēģināt pievienojot jogu savā vingrinājumu rutīnā šad un tad, lai palīdzētu iemācīties patiešām koncentrētiesun meditēt.Vingrojumi ir lielisks veids, kā apkarot slikto situāciju negatīvo ietekmi.

5. Pieņemt un atrast risinājumus

Daudzi no mums ir izturīgi pret izmaiņām savā dzīvē. Mums ir jāiemācās pieņemt, ka izmaiņas notiks.

Vai neesi dzirdējis, ka vienīgā pastāvīgā situācija dzīvē ir pārmaiņas? Tajā ir daudz patiesības, jo mēs nepārtraukti piedzīvojam labas vai sliktas izmaiņas. Pieņemšana, ka izmaiņas ir dzīves sastāvdaļa, var palīdzēt mums atpūsties un būt pieņemamākiem. Mēģiniet meklēt pozitīvo aspektu.Reklāma

Piemēram, ja jums ir slikta darba situācija, ko jūs darāt? Pieņemt to un mēģināt padarīt to labāku? Iespējams. Vai varbūt šī ir iespēja izdarīt izmaiņas sev un meklēt to darbu, kuru patiešām vēlaties.

Pēdējās domas

Traģiskākas pārmaiņas, piemēram, nāve, mūs izgrūdīs vēl sliktāk. Bet, kad mūsu smadzenes tiek praktizētas, kā saglabāt pozitīvu attieksmi negatīvās situācijās, pat traģēdija mūs neiznīcinās.

Izmantojot pozitīvas domāšanas spēku, mēs varam iemācīties likt negatīvas situācijas perspektīvā un tikt galā ar tām, kad tās rodas.