Ir reizes dzīvē, kad mēs jūtamies drosmi vai uzvarēti, kad dzīve sniedz sitienus, kas mūs nogāž zemē. Bezcerības un izmisuma jūtas var izdzēst jūsu dzīvi daudzus mēnešus, jo jūs domājat, vai jūs kādreiz atgriezīsieties laimīgā un drošajā sajūtā. Tas ir, kad ir svarīgi iemācīties neatlaidīgi dzīvē.

Labā ziņa ir tā, ka laika gaitā dzīve var kļūt labāka, un jūs varat kļūt stiprāks, kad jūs neatlaidīgi izturaties. Jūs, iespējams, atskatīsieties uz šiem sarežģītajiem dzīves notikumiem un sapratīsit, ka tie bija katalizatori, lai jūs varētu mainīt savu dzīvi.

Vienīgais veids, kā dzīvot pilnvērtīgi, ir iemācīties izturēties un tikt galā ar izaicinājumiem, kurus dzīve mums sagādā. Izdzīvot šajos līkumos un pārdzīvot grūtības, sāpes un bezcerības sajūta un izmisums ir daļa no ceļa, lai mēs uzzinātu, kas mēs esam. Nav cita veida, kā iemācīties būt izturīgam, drosmīgam, cerīgam un optimistiskam attiecībā uz dzīvi un mūsu nākotni.

Ikviens jūtas drosmīgs un uzvarēts kādā brīdī savā dzīves ceļojumā. Daži no mums nonāk šajā izmisuma vietā, un mēs nezinām, ko darīt, tāpēc pārtraucam pieaugt un uzplaukt dzīvē. Mēs galu galā dzīvojam savu dzīvi caur nožēlu, bailēm, sāpēm, vilšanos un skumjām. Tā mums nav paredzēts dzīvot.

Kad jūtaties drosmi un dzīve šķiet grūta, nepadodieties. Izmantojiet šīs 7 stratēģijas, lai palīdzētu jums uzaudzināt drosmi un uzzināt, kā pastāvēt, lai jūs varētu pastiprināties, stāties pretī līkumotiem un uzņemt prieku dzīvot dzīvi, kas jums patīk.

1. Pieņemt un paredzēt pārmaiņas

Mūsdienu pastāvīgo pārmaiņu pasaulē ir grūti pārvaldīt dzīves sarežģītību un neparedzamību.Vēl grūtāk ir atrast motivāciju pastāvēt pastāvīgu pārmaiņu apstākļos.

Tā vietā, lai cīnītos ar pārmaiņu neizbēgamību, iemācieties tās pieņemt. Apskauj pārmaiņas un ziniet, ka šādi rīkojoties, jūsu dzīve var kļūt tikai labāka. Pretošanās pārmaiņām veicinās negatīvo enerģiju, kas neļauj jums justies drosmīgiem par dzīvi.

Uzziniet, kā būt veiklam domāšanā un demonstrēt neatlaidību, pat ja jūtaties drosmīgs. Uzdodiet daudz jautājumu un meklējiet risinājumus. Nekoncentrējieties tikai uz problēmu, ar kuru jūs saskaras. Kad esat iedziļinājies pašā problēmā, problēmu ir daudz grūtāk atrisināt.Reklāma

Kļūsti par risinājuma meklētāju, jo, kā teica Dalailama:

Ja problēmu var atrisināt, tā arī būs. Ja to nevar atrisināt, par to nav pamata uztraukties.

2. Izmantojiet savu izvēles spēku, lai jūs atbrīvotu

Viena no nedaudzajām lietām, kuru kontrolējat pilnībā, ir jūsu izvēles spēks. Neviens cits to nevar jums atņemt, tāpēc izmantojiet to, kad vēlaties uzzināt, kā izturēt.

Tieši izdarītās izvēles nosaka, kā jūs reaģējat uz grūtajiem laikiem, ar kuriem jūs saskaras. Jūs varat izvēlēties nedarīt neko un ļaut sevi novērst no jautājuma, ar kuru jums jāsaskaras, vai arī izvēlēties rīkoties un risināt savu problēmu.

Pēc manas pieredzes, vienkāršākais variants ir izvēlēties nedarīt neko, bet tas vienmēr atgriežas un iekož. Psihologa Karla Junga vārdiem runājot, tas, kam jūs pretojaties, saglabāsies.^[1]Izvēlieties izdarīt izvēli, kas ļaus jums virzīties uz priekšu, nevis atpakaļ vai pa apli.

3. Nebaidieties lūgt palīdzību

Palūgšana pēc palīdzības nav vājuma pazīme. Persona, kas izvēlas meklēt risinājumu, ir izturīga persona, kas apzinās sevi un grūts laikā aktīvi meklēs citu atbalstu, padomu un iedrošinājumu.^[divi].

Risinājumu meklētāji novērtē citu ieguldījumu, jo viņi zina, ka citiem var būt gudrība vai pozitīva enerģija, lai palīdzētu viņiem pārvarēt likstas un iemācīties neatlaidīgi darboties un mājās.

Ja jūs baidāties lūgt palīdzību, varat uzzināt, kā sākt Šis raksts .Reklāma

4. Esi pozitīvs un smejies, kad vari

Man tas ir mans slepenais ierocis, kas man palīdz turpināt darbu, kad neesmu pārliecināts, kā izturēt. Pozitīva attieksme ļauj mums saprātīgi izmantot savu izvēles spēku.

TO pozitīva attieksme paver jūsu prātu plašākām iespējām, turpretī a pesimistiska attieksme aizver prātu un mudina jūs atturēties no ceļa atrašanas izaicinājumu priekšā. Ar pesimistisku attieksmi nav izaugsmes un mācīšanās.

Ja jums ir grūti izkopt pozitīvu attieksmi, apsveriet iespēju izmēģināt apzinātības meditāciju. Tas var palīdzēt jums domās izveidot vietu, lai iesakņotu mūsu negatīvās domas un aizstātu tās ar pozitīvām.

Smiekli ir dzīves labākais veids, kā uzplaukt. Lai pārdzīvotu grūtos laikus, ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri tev liek smieties un patīk smieties kopā ar tevi. Smiekli ir lipīgi, un jūs drīz atklāsiet, ka, smejoties, jūs jūtaties dzīvāks un cerīgāks par savu nākotni.

Šajā videoklipā varat uzzināt vairāk par pozitīvas vides izveidi:

5. Apskaujiet dzīves neparedzamību

Dzīve ir dīvains un pārsteidzošs ceļojums, ar daudz sāpīgu pieredzi, daudz skaistuma un prieka. Bēgšana no dzīves izaicinājumiem nav atbilde. Ja jūs aizbēgat, jums sekos dzīves sāpes, diskomforts un izaicinājumi.

Ir labi sadalīties, kļūdīties, neizdoties un vīlušies, taču šajā vietā var uzturēties tikai īsu brīdi.Ja jums ir domāts mērķis, turpiniet strādāt, lai sasniegtu savu mērķi, un demonstrējiet neatlaidību, neskatoties uz neveiksmēm.

Izturīgi cilvēki sagaida neveiksmi un vilšanos. Viņi zina, ka, lai būtu spēcīgs, ir jāpārvar grūtības un izaicinājumi, ar kuriem viņi saskaras dzīvē. Drosmīgi cilvēki izvēlas atsisties uz priekšu dzīvē un turpināt dzīvot laimīgu, piepildītu dzīvi.Reklāma

Apņemieties kļūt par to drosmīgo, izturīgo cilvēku, par kādu esat dzimis.

6. Koncentrējieties uz lietām, kas jums sagādā prieku

Iekšpusē atrodiet vietu, kur ir prieks, un prieks sadedzinās sāpes. -Jozefs Kempbels

Kad jūtaties neapmierināts un bezcerīgs, ir viegli aizmirst labās lietas savā dzīvē. Ja jūs ļausiet sevi apēst negatīvismam, jūs sāksit ticēt, ka jūsu dzīvē nav nekā laba. Pirms jūs to zināt, tā kļūs par jūsu realitāti.

Ja jūs patiešām vēlaties uzzināt, kā izturēt, nekavējoties apstājieties un uzrakstiet visu labo lietu sarakstu ko esat pieredzējis, un visas lietas, kas jums sagādājušas prieku. Jo vairāk savā dzīvē koncentrēsies uz labo, jo cerīgāks kļūsi.

Izrādot atzinību citiem un izsakot pateicību, ir divas darbības, kas atgriezīs jūsu dzīvē prieku.

Viens pētījums atklāja, ka tika pierādīts, ka pateicība ir saistīta ar laimes pieaugumu, apmierinātību ar dzīvi un sociālo vēlmi^[3]. Tas viss veicina lielāku noturību.

Lielisks veids, kā praktizēt pateicību, ir izveidot pateicības žurnālu. Jūs varat sākt, katru dienu rakstot trīs lietas, par kurām esat pateicīgs. Izmantojot šo rakstu, varat uzzināt citus veidus, kā praktizēt pateicību.

7. Neļauj pagātnei valdīt savu tagadni

Jūsu pagātne sniedz iespēju apgūt mācības, kas jums jārisina pašreizējā dzīvē. Tomēr, ja jūs neatmetat nožēlu dzīvē un nenoslēdzat mieru ar savu pagātni, jūsu dzīvē ir ļoti grūti virzīties uz priekšu.Reklāma

Meklējiet sevis atklāšanas iespējas un uzziniet, kā uzticēties un ticēt sev. Kad jūsu dzīvē ir grūti laiki, uzdodiet sev šo jautājumu:

Kas ir viena lieta, ko es šobrīd varu darīt, lai spertu mani soli tuvāk virzībai uz priekšu?

Viss, kas jums jāatceras, ir spert vienu soli uz priekšu un turpināt atkārtot šo vienu soli. Drīz jūs atklāsiet, ka esat tuvāk risinājuma meklēšanai un savu ilgtermiņa mērķu sasniegšanai. Atcerieties, ka jūs jau iepriekš esat paveicis sarežģītas lietas un esat izgājis no otras puses, tāpēc izbaudiet procesu.

Neļaujiet visām savām pagātnes kļūdām un bailēm aizmiglot savu spriedumu un mazināt jūsu drosmi. Jūs nenosaka tas, kas notika jūsu pagātnē. Jūs esat tas, kuru izvēlaties būt tagad un nākotnē. Kļūsti par drosmīgu, spēcīgu, izturīgu cilvēku, par kuru esi dzimis.

Pēdējās domas

Ir saprotams, ka, saskaroties ar grūtiem dzīves laikiem, jūs varat nomākt un pazust. Ir ļoti grūti būt cerīgam un optimistiskam attiecībā uz savu nākotni, kad tevi pārņem sāpes un vilšanās.

Kad vēlaties uzzināt, kā izturēt un pārvarēt sliktās dienas, izmantojiet iepriekš minētās 7 stratēģijas, lai palīdzētu turpināt virzīties uz priekšu, lai nokļūtu finiša taisnē.

Vairāk par to, kā izturēt

• 8 lietas, kas jādara, kad vēlaties atteikties
• Kā sākt no jauna un pārstartēt savu dzīvi, ja tas šķiet pārāk vēlu
• Kā katru dienu pamostoties motivēt un būt laimīgam

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Guilherme Stecanella, izmantojot unsplash.com

Atsauce